关于人体的柔韧性练习的思考

• 作者: 王彦君
• 来源期刊: 现代职业教育
• 学科: 教育
• 关键词: 人体 关节 体育 柔韧性 肌肉力量
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 所属期刊栏目: 教学◆教法◆反思
• 页码范围: 126-127
• 页数: 2页
• 分类号: G712
• 字数: 3519字
• 语种: 中文

摘要

柔韧性是人体身体素质和健康的一项重要指标,是身体协调运用的保证,它在各项运动中预防运动损伤、促进身体健康、提高体育成绩发展等方面发挥着重要作用.所以,在柔韧素质练习中,老师要引导学生依据运动项目、年龄以及性别的不同,根据人体各关节的生理特点,结合柔韧性锻炼中应注意的事项,采用科学、合理的练习方法,增强人体身柔韧性,促进人体素质的全面发展,才能提高人体运动水平,保证人体健康.