老年人锻炼肺活量的趣味方法

• 作者: 张继东
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 所属期刊栏目: 老年之家
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肺活量大小和身体内部各系统的机能调节、新陈代谢的能力密切相关.肺活量下降了,也就显示我们的身体机能下降了.国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一.因此,老年人应该重视锻炼自己的肺活量. 专家建议,要改变锻炼肺活量必须进行大动作运动的认识,其实锻炼肺活量也可以采取一些充满趣味的方法.