有一味养生良药叫悦读

• 作者: 孙丽丽
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 老年之家
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

清代沈复说:"人心至灵至动,不可过劳,亦不可过逸,惟读书可以养之."看来读书对养生可起到很重要的作用. 日本长寿研究专家发现,最长寿的是哲学家,其次是艺术家、科学家等,学位高的人要比中等学历者寿命高3岁.这也说明常与书为伴有益身心健康.读书,是对人心灵的滋养,阅读实则上是一种"悦读".平时我喜欢读书,尤其喜欢躺着阅读,这时心情是宁静的,尘世的喧嚣淡去,与书相伴,寂寞不再寂寞,伤感不再伤感,心随书脉一起跳动,不再关注渺小的自我,进入一种更广阔的境界.