从"傻人有傻福"看心理调适

• 作者: 危嘉文
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2021,（1）
• 所属期刊栏目: 情绪与压力管理
• 页码范围: 79-80
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

"傻"是别多虑 太"聪明"就容易多想,心就会很累.其实,让我们心里痛苦的,不是事情本身,而是我们对事情的认知和围绕这个事情"编造"出的故事.就像心理学家说的:"我们强迫症、恐怖症患者担心的'万一'是永远不会发生的."不少人在问题面前杞人忧天,总想把事情考虑周全,想的多而做的少,导致错失良机原地踏步.很多时候,我们就像在雾中前行,你感觉前面好像没有路了,很绝望:前面会不会是悬崖?会不会把我摔死?也许你只能看见眼前的路,但当你坚定前行时,雾霾就会相应退后了.天无绝人之路,不要做没有根据的悲观推测.