行动起来,投入到运动中吧(上)

• 作者: 赵伟霖
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

"生命在于运动."运动不仅能强健身体,还能舒缓情绪,对于糖尿病病人而言,加强运动显得尤为重要.运动疗法和控制饮食是治疗糖尿病的基础,贯穿整个治疗过程. 运动大有裨益 运动可以使血糖降低,提高胰岛素的敏感性.运动会消耗储存在肌肉和肝脏内的糖原分解的葡萄糖,中等量的运动降糖作用可以持续12～17小时.运动可以使胰岛素的降糖作用增加,缓解胰岛素抵抗.运动可以使2型糖尿病患者自身分泌的胰岛素更好地发挥作用,可不用或少用降糖药,使1型糖尿病患者的胰岛素用量减少.