科学饮水把握"四要"

• 作者: 《农村百事通》编辑部
• 来源期刊: 农村百事通
• 年，卷（期）: 2021,（13）
• 所属期刊栏目: 农家百事
• 页码范围: 51-52
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-9119.2021.13.044

摘要

人体中有65％～70％是水分,科学合理地饮水可以促进人体新陈代谢,维护体内各大器官功能正常运转,有利于身体健康.那么,人们在日常生活中如何做到科学饮水呢? 一、饮水量要控制好 我们常听说"一天喝八杯水"有益身体健康.其实"八杯水"是一个笼统的概念,要具体施行,还需因人而异.一般来说,一个健康成年人每天应补充1200～1500毫升的水.