柔道运动员核心力量训练思考

• 作者: 冯志超
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 关键词: 柔道运动员 核心力量 训练策略
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 70
• 页数: 1页
• 分类号: G886
• 语种: 中文

摘要

柔道是徒手较量的竞技运动,对抗性非常强,所以柔道的学习和训练对运动员的核心力量有非常高的要求.核心力量在比赛中发挥的作用不亚于运动员掌握的柔道技巧,核心力量的强弱关乎运动员参与竞技比赛的最终成绩.所以教练要针对每个运动员的身体素质和心理素质有针对性地制定训练计划,通过科学的训练计划帮助柔道运动员有效提升自身的核心力量水平,同时还能降低运动员在训练和竞赛中的运动损伤率.本文将重点分析柔道运动员核心力量的训练策略.