高强度运动中营养补充误区需注意

• 作者: 其濛
• 来源期刊: 青春期健康
• 年，卷（期）: 2021,（6）
• 所属期刊栏目: 律动营地
• 页码范围: 54-57
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

强调特殊补给,忽视膳食营养基础作用 在运动训练过程中,运动者要承受超负荷的体育锻炼,运动者往往更重视特殊营养的补充,认为特殊营养的补充可以促进身体机能的提高,从而有利于维持或提高运动能力.其实,很多人忽视了膳食营养的基础作用,造成了基础膳食营养摄入的不合理.企图通过特殊营养的补充来弥补基础营养的不足,结果反而事倍功半,花了大量费用,效果却不好.事实上,只有在基础膳食营养摄入充足、合理的情况下,才能更充分地发挥补充的特殊营养对机体的促进作用.