忍住那份"甜" ——初中生自控力团体辅导

• 作者: 俞彬彬
• 来源期刊: 中小学心理健康教育
• 关键词: 自控力 自我管理 意志力 初中生
• 年，卷（期）: 2021,（28）
• 所属期刊栏目: 活动设计
• 页码范围: 41-44
• 页数: 4页
• 分类号: G44
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-2684.2021.28.011

摘要

[设计理念] 1.理论基础 自控力是指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制.自控力既是一个人成熟度的体现,也是良好习惯形成的重要因素.心理学家凯利·麦格尼格尔博士在《自控力》一书中深入剖析了人们为何会在诱惑前屈服,怎样才能抵挡住诱惑,以及培养自控力的有效策略.本课结合凯利·麦格尼格尔提出的"我要做"、"我不要"、"我想要"意志力挑战和"两个自我"的对抗辨析,帮助学生剖析当面临"诱惑"挑战时的内心冲突,意识到当我们屈从于诱惑或拖着不做该做的事时,我们为何会这样做.更重要的是,我们怎样寻找机会,唤醒理智的自己,提升自己的执行力.