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科学健身(健尚)
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主办单位：
光明日报社
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 关注逐降组摘要： 逐降组是增加训练强度非常棒的一种方法,但是你需要并且应该知道降低多少重量来保证它的高效性。这个月我们来关注逐降组——这个方法的意思是在一组练习达到力竭后,不是休息而是马上降低训练重量进行另一...
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2. 新的开始摘要： 这是我新接手的一本杂志,名叫《健美先生》。从封面的LOGO上大家可以看到,《健美先生》的合作者是《Muscle & Fitness》。后者1938年由韦德兄弟创办,现归属于美国传媒有限公司,...
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摘要： 您也许正在努力拓展您的健身俱乐部的规模和业务您也许为您的俱乐部的知名度和客户源的不足在冥思您也许想成为所在地区的国际化的名牌健身会所您也许知道真正的市场竞争力是一流的人才和一流的服务您也许还...
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4. 男人的力量摘要： 你身边的那些值得学习的榜样,就是教你如何能在健身馆内和馆外都生活得更有意义。...
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5. 百变霖捷摘要： 站在镁光灯下的霖捷,像是一个充满灵感的建筑师,赋予身体以意义,塑造着各种角色。她可以温婉如邻家女,也可以青春阳光到极度灿烂,还可以妩媚性感至迸发致命诱惑。百变的造型,极强的塑造能力,让人不知...
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6. 生活专家摘要： 看到这个题目,大家也许会奇怪:生活也需要"专家"这样的职称吗?难道我们连自己的生活都料理不好?从某种意义上讲,的确是这样。若是大家都很善于生活,为什么会有以下的情况存在,甚至普遍存在?"如果...
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7. 蛋白质一把抓摘要： 一份40克的优质蛋白质来源中的营养含量是多少?你还在为如何计算而烦恼吗?在下面的几页中,我们将向你展示真实大小的六种顶级优质蛋白质的来源图片。虽然是简单的几页图片,但胜过万语千言的描述。...
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8. 夏日碧波摘要： 这个夏天,如果你既有时间,又有钱的话,不妨去夏威夷海滩上逛一逛。戴上墨镜和草帽,脖子上再挂一串花环。设想一下,站在五星级酒店的阳台上,放眼望去,整个海滩的美景都尽收眼底。当然,我们所说的不单...
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9. 时间猎人摘要： 在我的世界里,时间就是一头活蹦乱跳的兔子,随手可以擒来。我是时间的主人,所以,我从不慌张,气定神闲。什么时候去健身房,什么时候去溜冰场,早已注定。...
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10. 运动后卡路里消耗摘要： 【正】有氧运动在运动结束之后很久仍能提高人体的代谢率。在进行有氧运动时大部分人都将注意力集中在健身过程中燃烧掉的卡路里量。然而,我们还应该注意的是在训练结束后燃烧掉的卡路里量。进行任何增氧健...
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11. 触摸生活的G点摘要： 当越来越多的技术在为你的双手触感殚精竭虑的时候,你就可以堂而皇之地将其玩弄于股掌之间,为自己的生活增添一份额外的乐趣。...
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12. 多毛达人摘要： 体毛是你的朋友,你将和它一辈子如影随形,除非你下决心变性。广义的体毛包括头发、眉毛、胡须等,狭义的体毛仅仅代表身体除头部以外的毛发,如阴毛、腋毛、腿毛、胸毛、手毛等。...
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13. 运动恐怖派摘要： 你可不想平白无故地被你的运动搭档咬去一角耳朵,或者痛饮他滔滔不绝的口水。在运动中,总有这么一批恐怖派,平时懦雅有加的家伙瞬间露出了狰狞的面目,他们将健身房变成了暴力的角斗场。...
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14. 体香迷情摘要： 【正】恐怕地球诞生以来也没有哪个朝代如此的看中人们的身体,仿佛从内到外都要将世界上每个人打造成精细产品。就好比这些香水,每个都能吸引...
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15. 唐娜 泳装生活摘要： 唐娜,越南最具魅力的世界级明星,正通过自己的努力走进更多人的视线。这个迷人的模特已经越来越多的出现在电视节目和MTV中。尤其是她的电视处女秀中扮演一位女服务员,虽然没有台词,但是对于一个东方...
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16. 海鲜生猛摘要： 老祖宗有一句话叫"无鸡肉不成宴席"。可惜,鸡肉的特殊地位被去年的禽流感和今年的三聚氰胺搅得直线下降。不过,即使没有这些安全事件,鸡肉也早就不是我们必须的选择——那些有着各种奇怪形状却滋味美妙...
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17. 精子杀手TOP5摘要： 想要传宗接代、可苦于总是无法命中。带着怀疑来到医院,却被判定为精子数量过少活力不足,所以,别再抱怨自己实践机会不足,老老实实先从修改身边那些个"坏"习惯开始做起吧!...
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18. 无娱乐不篮球摘要： 热爱娱乐,倾向娱乐,这是体育发展进程中越来越受到欢迎的一种态度,刚刚在凤凰城结束的NBA全明星周末无疑是对此最完美的一次诠释,当霍华德系上超人斗篷飞向篮筐的一刹那,我们不禁要忘情呼喊:让娱乐...
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19. 你超重了 想要燃烧脂肪摘要： 【正】如何练习力量当绝大多数人开始进行减脂计划的时候,他们几乎都使用较轻的重量和较高的次数,这样看上去是非常正确和有效的做法,因为你会出很多汗并且燃烧更多的热量。但是,你也可以通过高频率的练...
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20. 化解突发危险摘要： 不管你多么小心谨慎,危险也总会突如其来的降临到我们身边。法航飞机里上的乘客不敢想象自己的飞机摔得无法寻找,成都公交里的乘客也没法预知自己乘的汽车会突然起火。正所谓天有不测风云,谁也没法预测下...
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21. 新知摘要： 【正】你能够信任她吗?你喜欢上一个女孩,而你通过与她的进一步接触,确定了关系,但事实上你对她并不能算是了解,你因此变得有些犹豫,不能确定自己是否可以信任她。这个问题并不难解决,只要通过细心的...
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摘要： 【正】2010男士护肤调查发现:冰爽洁净的感觉,是大部分男士对洁面的头号要求,尤其遇上皮肤泛油、出汗或是想头脑醒一醒,畅快的极冰洁面都不可少,而销量称霸的曼秀雷敦男士系列正好满足各位酷男要求...
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23. Q&A摘要： 【正】Q:有时候觉得车内空气不好开风扇也不怎么管用,这是怎么回事呢?A:首先应该明白汽车内的风扇开启有外循环和内循环两种使用状态,是通过转换开关来实现的。外循环状态是利用风机将车外的空气抽吸...
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24. 运动男人初级时尚标签摘要： "男人最值得炫耀的是过人的智商还是完美的身材?"如果你是第一次听到这样的问题,可不要大惊小怪,因为在当下的时尚观念里,男人的魅力分值的确在迅速飙升。男人嘛,总是时刻希望展示自己的力量感,而运...
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25. “造”梦空间摘要： 可别轻易放弃桌面上的尺寸之地,把自己梦寐以求的装备一股脑的弄过来吧,且不说能够帮你解决多少问题,你看着他们都会乐的合不拢嘴的!...
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26. 该死的头痛摘要： 看过《三国》的人都知道,曹操一生都被头痛所困扰,可见,头痛并非你一个人的专利,只是在古代被称为"头风"罢了。不过,我们绝对不要学曹操"讳疾忌医",让我们来认识一下这该死的头痛,免得到最后落到...
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27. 肝好全身好摘要： 我们都知道肾对于男人的重要意义,事实上,肝对于男人来说,对男人健康的重要性不亚于肾。抓住冬季进补关键时期,养好我们的肝,为来年的健康提前"买单"。...
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28. 运动爱好者的度假圣地摘要： 不管是亲自开车还是骑自行车,乘飞机还是坐火车,这个春天你最好寻求新的运动旅行方式。我们已经做了大量的国内和国外的情报搜集工作为你的冒险活动做好了各种准备,你只需要拿出胆量跟我们出发!...
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29. 谭耀文很普通,很温柔摘要： 【正】MF平时有刻意健身吗?文有,两天一次,但是在北京没有时间。MF有没有在运动中发生很好玩的事情?文打篮球,因为打很久没有扣过篮,那个篮球架很低,我就每天去扣,然后有一天,灌篮以后手要抓一...
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30. 资讯摘要： 【正】"韧羽"美津浓高科技人工羽毛球诞生天然羽毛球耐打度低,且不环保,但人工羽毛球无法完全代替天然羽毛球的击球感。2011年,羽毛球界迎来了新纪元——"韧羽"羽毛球NS5,"韧羽"与天然羽毛...
科学健身(健尚)基本信息
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