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老同志之友：下半月2011年出版文献
出版文献量（篇）
9478
总下载数（次）
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老同志之友：下半月
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老年生活刊物。旨在满足广大离休退休干部及其他老年人晚年生活的需要。作为老同志的思想之友、学习之友、生活之友。
主办单位：
辽宁报业传媒集团
ISSN：
1002-8188
CN：
21-1006/C
出版周期：
月刊
邮编：
110006
地址：
出版文献量（篇）
9478
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61. 怎样吃得更营养刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 人们每天都离不开蔬菜,可往往因为人们的烹调方法以及保存方式不当,导致人们在食用蔬菜时营养物质丢失,要想尽可能摄取更多的营养素,就须懂得科学的食物保存与烹调方法。
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62. 首选深色菜 多吃浅色肉刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 人们常说多吃深色蔬菜、用白肉取代一部分红肉有益健康,原因何在？因为深色蔬菜的维生素C含量比浅色的高一倍。而对肉类营养价值的判定恰好与蔬菜相反,应该选浅色的。肉类颜色越浅,营养越高。
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63. 为何山区老人多长寿刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 受居住环境的限制,生活在山区的人们从小就有劳动的习惯,长年的劳动锻炼,使他们拥有强健的身体,很少生病,以至于进入耄耋之年,还不知老之将至。
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64. 7个小习惯能增寿刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 长寿是日常生活中一点一滴的积累。近日,澳大利亚《预防》杂志根据最近的几项研究,总结出延长寿命的7个小习惯。减少坐的时间。澳大利亚昆士兰大学启动了一个＂为了健康,请起立＂的项目。
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65. 大蒜泡水更好剥刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 大蒜,烹饪中必不可少的一个重要原料,也是我们身体健康的一个重要＂营养提供者＂。但剥大蒜却真有点费劲。直接用手剥开当然可以,但有点儿费事儿;市面上近些年出现了一种剥蒜器,
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66. 餐巾纸代替保鲜膜刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 为了防止加热的菜肴在微波炉中喷溅,很多人都会在容器上覆盖一层保鲜膜,但保鲜膜必须是耐热材质才行,如果手边没有这类保鲜膜,或怕保鲜膜接触到食物加热有安全上的顾虑,那就改用餐巾纸也行。
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67. 微波炉做菜的六个小窍门刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 窍门一：食物应平均排列,勿堆成一堆,以便食物均匀生热。小块食物比大块食物熟得快,最好将食物切成5厘米以下的小块。食品形状越规则,微波加热越均匀。窍门二：食物若有坚硬的表皮,必须剥去后才能烹调...
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68. 头发也“嘴馋”刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 如果你的头发干枯、易断或者多油,那或许是它们＂嘴馋＂了,头发也需要营养,你可以给它们吃点水果,它们就会重新光泽起来。
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69. 日常生活省钱妙招汇集刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 又是一年即将过去,在这岁末年首的时候,你算日常生活开支的小账了吗？生活中可以节省的东西和方法很多,这里我们刊登几位读者的省钱攻略,希望能给您参考：
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70. 节日旅游运动疲劳消除法刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 去年＂十一＂期间,我们全家去外面游玩了3天,当那种游山玩水的＂亢奋劲＂过后,全家人说胳膊、腿的全身都痛,我也是觉得酸痛、反应迟钝、情绪低落,我有点医学常识,知道自己和家人是常说的＂累疲塌＂了...
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71. 冬季健身防跟腱断裂刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 老年人锻炼不当也可能导致运动损伤,跟腱断裂就是最常发生的一种,特别是在冬季。绝大多数老年人的跟腱损伤是由于运动方法不当引起的。比如说,平时不运动却突然进行相对过量的运动,或者运动前准备不足,
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72. 老人常做“五官操”刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 人到老年多有视力和听力下降,嗅觉和味觉减退等情况出现。如果经常做一做＂五官操＂,能耳聪目明,还可以预防感冒。练口早晨醒来后,先不说话,闭目叩齿数次,一般以30次为佳。
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73. 天冷锻炼悠着点刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 天气寒冷,老年人在锻炼过程中容易摔跤,发生心脑血管疾病等意外情况。如73岁的项老先生夫妇,每天清晨出门锻炼。一天,他们像往常一样,来到公园,72岁的项老夫人刚要搁腿,谁知右腿未搁上,左腿一软...
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74. 我这样战胜慢性腰痛刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 我年轻时干的是重体力活儿,落下个腰痛的毛病。那时没当回事,可一上岁数病就找上门来了：一不小心就闪腰,得痛好些日子,弯不了腰,严重时还要卧床。到医院检查,诊断为＂腰肌劳损、腰椎骨质增生＂。治疗...
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75. 五脏发出的求救信号刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 心脏一活动就心慌气短：经常感到心慌、胸闷,上楼梯、简单的体力活就会气喘、心跳加快。尤其是此前这种情况并不明显,最近一段时间加重的,要当心心脏出现问题。左手指疼、牙疼：心脏病的疼痛多出现在胸口...
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76. 这不是床位刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 一对夫妻气喘吁吁地赶到航空公司柜台办登机手续，因所剩机位不多，他俩不能坐在相邻的位置。
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77. 衣服3岁刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 先生下班回家，看见餐桌上摆着一盒蛋糕，上面插着3根蜡烛。他惊奇地问道：“咦？是谁的生日？”
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78. 精神赡养,可帮老人克服固执心理刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 固执,是一种特殊的心理表现。其主要特征：自满自信、思维刻板、敏感多疑、嫉妒苛刻、情绪冲动异常等。导致老年人固执的原因大致如下：
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刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要：
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80. 我们都是“老友”迷刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 编辑同志：你们好!新的一年又来了,向您拜个年吧!在我写这封信时,我很激动,是《老同志之友》给了我第二次生命。话还得从2003年说起,不知怎的,我患上了心脏病，住进了医院。医生建议我做心脏照影...
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81. 我和爷爷有个共同的朋友刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 记得奶奶还健在时，由于不认识字。爷爷就拿着《老同志之友》一篇篇读给她听．经常是两个人笑声不断。奶奶去世后，《老同志之友》更是成了爷爷的精神寄托和生活伙伴。只要一有空，哪怕是在病床上．也要拿上...
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82. 人生，不需再有秘密刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 人们常说人生充满秘密。然而，当觉得人生充满秘密的时候，我们那时还年轻。于是，会为恋人的一句话语思虑得夜不成寐；会因亲朋的一个误会遗憾得扼腕长叹；会被生活的一时压抑沮丧得落落寡欢。更多的时候是...
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刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 红日照遍了东方，自由之神在纵情歌唱，看吧！千山万壑，铁壁铜墙。抗日的烽火燃烧在太行山上…… 每当我们唱起《太行山上》这首耳熟能详的歌曲时，就会激情澎湃，热血沸腾。歌曲把我们引领到那久远的年...
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84. “空竹老人”创意人生美刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 今年68岁的老人王健，在浙江省的空竹圈里可算是一位名人。60岁时，他重拾空竹这一童年玩具，当做人生最后的事业。多年来，他倾其所有自费开发新品空竹，为空竹运动的推广不遗余力。
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85. “反写书法”荣获基尼斯之最刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 73岁的白辰玉出生在辽宁岫岩满族自治县的一个小山村。10岁上小学时的一天，他在写完作业后，随便在纸上写着自己的名字，他突发奇想试着把自己的名字倒过来写，这一下引发他的兴趣。他把自己的名字写熟...
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86. 香港老人内地再创业刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 在广东省中山市南区竹秀国有一间小食店，论门面，其貌不扬，但是里面热闹非凡。老板是80岁的香港老人王瑶璋，街坊喜欢称他为“王伯”。
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87. 罗洪：百岁犹笔耕刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 如今，在上海滩上的女作家群中，要数罗洪高寿了。去年11月19日是女作家罗洪的百岁华诞。从1930年在《真美善》杂志上发表散文和短篇小说以来，迄今她的创作生涯已有80年了，用她自己的话来说，就...
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88. 《南征北战》诞生记（下）刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 近年来，在中华大地刮起了追溯历史、回顾往事的热潮，“红色经典”成为我们建国前后几代人的记忆和情感。让我们再一次感受革命与传统的震憾，也唤起我们对以往岁月的回忆。
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89. 甘肃：养老设施缺口巨大刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 老龄人口问题已经成为我国经济社会发展中的一个难题，地处西北的甘肃省，老龄人口问题同样十分突出。甘肃省民政厅副厅长、新闻发言人张和平表示，甘肃省60岁以上老龄人口已占总人口的11．6％，但养老...
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刊名： 老同志之友：下半月发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 未来20年内，江苏省每3个人中就有1个老年人。江苏省人大常委会对《江苏省老年人权益保障条例（草案）》进行了审议。草案规定，对享受城乡低保待遇的70周岁以上的老年人，每月增发10％～20％的保...
老同志之友：下半月基本信息
| 刊名 | 老同志之友：下半月 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 辽宁报业传媒集团 | 主管单位 | 辽宁报业传媒集团 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8188 | CN | 21-1006/C |
| 邮编 | 110006 | 电子邮箱 | laoyou888@vip.163.com |
| 电话 | 024-231283 | 网址 | |
| 地址 | 沈阳市和平南大街45号(中共辽宁省委机关 |
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