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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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961. 鱼腥草茶喝走关节炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 从上高中开始，每逢天气变化，我的膝关节就隐隐作痛，有时肩关节还会疼痛。我父亲是一名乡下老中医，他告诉我，这是风湿性关节炎，给我用了一些中药，但效果不佳，只能缓解疼痛。之后，我到医院看过西医，...
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962. 慢性腹泻服干姜甘草散刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 前段时间，我总觉得腹部坠痛，一天腹泻两三次，便时腹痛难忍，有时都疼得出汗，后来大便里会夹有白色黏液，口服西药、输液效果都不好，去县医院做肠镜检查也没查出什么。后来，我找到一位老中医，他给我推...
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963. 黑豆黑米粥乌发刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 我今年才42岁，就有了许多白头发，让我很苦恼。最近得到一个乌发食疗偏方，每天都坚持按方子喝一碗粥，连续喝了三个多星期了，以前有好多白发的地方居然没再长，原先的白头发也渐渐没有了。不仅白头发不...
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964. 治牙痛方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 麻黄12克，桂枝12克，川芎12克，石胡荽12克，大黄10克（后下），白芷9克，龙胆草10克。煎煮取汁约300毫升。
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965. 五类人不宜喝蜂蜜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。
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966. 当心吃发苦食物会中毒！刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 瓜菜 大家平时吃的瓜菜如西葫芦、瓠子、黄瓜和南瓜等，如果吃着明显发苦，可能是瓜菜与其他植物嫁接，或者高温的环境下植物“自我保护”形成了大量苦味葫芦素（苦瓠子里面的碱糖甙生物毒素也属于葫芦素）...
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967. 人们最爱吃四种有毒食品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 蘑菇 我们都听说过毒菌，也知道毒菌有毒。毒菌就是“毒蘑菇”。虽然有毒蘑菇比较容易辨认，但也不完全是这样，所有来源未知的蘑菇我们都应该慎吃。
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968. 馋卤味易被致病微生物污染刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 散装卤味最好当天吃完。因为气温高时，卤制的肉类和豆干等室温易变质走味儿，即使在冰箱内过夜，也很容易被霉菌“盯上”。有很多嗜冷型微生物在冷藏甚至冷冻的条件下均可缓慢生长。因此，卤味放冰箱贮藏并...
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969. 五色素食养五脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 现存最早的医学典籍《黄帝内经》中，有“青色入肝，红色人心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾”与“五色浅淡可补五脏，深浓可泻五脏”之说。五色与五脏相配，日常所食的不同颜色食物各入不同的脏腑，各有不...
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970. 婴幼儿打嗝 挠痒可消刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 婴幼儿以腹式呼吸为主，膈肌是婴儿呼吸肌的一部分。当膈肌收缩时，胸腔扩大，引起吸气动作：膈肌松弛时，胸腔容量减少，引起呼气动作。当宝宝吃奶过快或吸入冷空气时，都会使植物神经受到刺激，从而使隔肌...
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971. 每天走八千步死亡风险减半刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 据报道，由日本爱媛大学副教授山本直史带领的研究小组花费十年时间就老年人行走步数与寿命的关系进行追踪调查，日前该小组公布的研究成果表明走得越多寿命越长。
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972. 住高层一天下两次楼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 老人住高楼不是一个好选择。因为住在高楼上，老人出门少，锻炼少，与外界交流变少，会增加孤独感；不少高层住宅空气对流不好，也会影响老人的身体健康，此外，如果楼层太高，有可能产生一种不稳定的感觉，...
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973. 跳绳能锻炼心肺功能刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 跳绳确实是一种不错的运动方式，研究表明，跳绳对心脑血管、肺功能均有一定好处，并且能够改善骨质疏松，增加神经系统协调性，坚持跳绳还能改善抑郁情绪和失眠问题。
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974. 闲时做一做“强心手势”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： “强心手势”是目前流传最广、普及率最高的一种手指瑜伽。具体做法是：将食指靠近拇指根部垂直按下，拇指垂直竖立，然后将拇指、中指、无名指三指头尖捏在一起，小指向上垂直翘起。两只手同时做此动作。
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975. 跟“铁榔头”学护骨法则刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 郎平不但在赛场上是太名鼎鼎的硬骨头，而且在生活中对骨髂的保护更是有一套自己的“护骨法则”。
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976. 在温水中锻炼有助于降压刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 近期有研究发现，在温水中运动可治疗高血压。 结果显示，12个星期后，在温水中健身的人血压平均降低了36毫米汞柱／112毫米汞柱。单纯用药物控制不好血压的人，可以试试结合温水建身的方法来辅助...
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977. 老人学学“猫式伸展”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 生命在于运动，但随着老年人年龄的不断增长，高强度运动不仅有损关节，对心脏来说负荷也过重了。有一种模仿猫的伸展运动，属于低强度运动，老年人不妨学一学。
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978. 胃胀需要做哪些检查刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 胃胀是一个常见症状，是指上腹部有饱胀、压迫感，严重时甚至还会伴随出现恶心、呕吐等情况。大多数胃胀为一过性的胃肠功能紊乱所致，与情感刺激、不良生活习惯、环境因素等有关，不存在器质性病变，经过饮...
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979. 别把检查结果当诊断书刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 我在骨伤科工作那么多年，发现人体真的非常奇妙。有的时候身体已经很难受，拍片却发现没有什么问题；有的时候身体症状不明显，片子拍出来问题却很严重。
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980. 男性体检需知这些刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 所谓健康体检，就是人们为了保证健康进行的检查。体检对于人们来说是最正常不过的身体检查，但有许多男性对于体检都很排斥，今天就给大家介绍一下男性体检，告诉大家男性体检项目以及体检注意事项。
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981. 交替运动是健康长寿之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 很多人都知道“生命在于运动”的道理，可有时却未达到增强体质，推迟衰老的目的，究其原因就是不懂做交替运动的重要性，使阴阳没有真正达到平衡的结果。在日常生活中，经常而持久地对人体的各个器官进行交...
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982. 常运动对心理有三个好处刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 美国佛罗里达州立大学和伊利诺伊大学香槟分校的科学家开展了一项试验：让两组受试者每周进行3次拉伸运动或有规律的步行，并评估自己的思维能力，如记忆力和一心多用的能力。结果发现，散步能大幅改善思维...
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983. 铁砂掌，专治肩周炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： “铁砂掌”练法简单：把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。为什么这样能治肩周炎呢？
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984. 睡前先运动 肌肉恢复加速刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 科学家们早就发现，晚上睡觉之前喝一些温牛奶是有助于睡眠的。而最新的一项研究指出，喝牛奶之前先进行一定的低强度锻炼能够加快劳累了一天的身体的恢复速度。
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985. 游泳为什么被誉为“运动之王”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度 人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力量，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩...
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986. 女性养生：9样东西不可缺刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 女性养生不可缺之一：早餐 早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高的越快。
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987. 体寒女性如何养生？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 说到体寒，几乎大多数女性朋友都会有，到了冬天最为明显，身体总是冰凉的，用老人的话来讲就是没有“火”，冬天的天气本来就很凉了，但很多女性朋友不喜欢穿厚厚的衣服，导致体内的寒气加重。体寒会给我们...
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988. 音乐处方益健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 每个人的大脑都有一个特定的音乐敏感区，每当外部的音乐语言与内部的心理频谱相呼应时，就会产生巨大的谐振和深刻的共鸣。每当音乐声波作用于大脑，都可能提高神经细胞的兴奋性，通过神经及神经体液的调节...
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989. 最不起眼的6大抗病延寿妙计刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： “吃得好、睡得香、动得勤”这些健康常识人人熟知，它们能保证你的健康成绩达到及格线。但笔者了解发现生活中还有一些你意想不到的健康细节，处理好了，同样为你的健康加分。
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990. 长寿皇帝武则天养生秘方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她有哪些养生秘诀呢？
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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