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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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1. 桔梗元参汤,专治过敏鼻刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 喷嚏连天,流涕不止,鼻塞、鼻痒难耐……这都是过敏性鼻炎的典型症状。说起过敏性鼻炎,犯病的人实在太多了,有次上课我讲到相关话题时,也就顺口问了一句“有谁受过这病症困扰的?”结果哗的一下,举手一...
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刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 皮肤瘙痒,在老年人中颇为常见,其特点是皮肤干燥、剧烈瘙痒,但无明显的皮损。该症属中医“痒风”“风瘙痒”等范畴,多因年老体弱,气血不足所致,不妨试试大枣桂枝干姜饮。【大枣桂枝干姜饮】原料:大枣...
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3. 晨起养七窍,轻松一整天刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟养护七窍,一天轻松。先开鼻窍两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动...
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4. 七类老人,不宜打麻将刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 打麻将多用手,有助于保持手部灵活,同时也是一种非常好的思维训练活动。根据数字的排列组合,需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,还能锻炼老人的注意力和记忆力。而且,打麻将需4个人参加,场面较...
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5. 孕期水肿,赤小豆能消刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 打麻将多用手,有助于保持手部灵活,同时也是一种非常好的思维训练活动。根据数字的排列组合,需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力,还能锻炼老人的注意力和记忆力。而且,打麻将需4个人参加,场面较...
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6. 秋季,以桂花润肺刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 金秋时节,桂花大量盛开。很多人爱桂花的清香,用来泡茶、做桂花糖。其实,桂花不仅可以入膳,还具有很好的润肺功效。对于中老年人来说,秋季气候干燥,容易肺燥咳嗽。不妨试试桂花南瓜粥,养胃润肺、益气...
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7. 秋日老丝瓜,做药不做菜刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 去菜市场买丝瓜,谁不是挑新鲜水嫩的?丝瓜老了可不好吃,瓜瓢、籽儿都难以嚼咽。可有人却专爱这老丝瓜,说是有妙用。丝瓜络,祛风活络又通经老丝瓜的第一个妙用,就是做成丝瓜络,是居家必备小配件,可以...
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8. 当心奶制品的“营养陷阱”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 今年夏天,乳制品行业标准之争闹得沸沸扬扬,品牌割据战极大地困扰了喝奶群众的日常选择。“该喝照样喝,但要识别奶制品的‘营养陷阱’。”身为国内一流的营养学领专家,蒋卓勤教授提示大家,喝奶别花冤枉...
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9. 秋日润燥正当时刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 金秋十月,秋高气爽,秋气轻寒,正是可人天。其实,秋之伊始,早在8月(立秋),暑气尚在时便已到来。心细如白居易者,就发现了端倪:“七月中气后,金与火交争。一闻白雪唱,暑退清风生。碧树未摇落,寒...
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10. 选对运动方式,防骨松刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 很多患有骨科疾病的人往往有这样一种认识,觉得运动对自己不好。事实上,适当的运动是防治骨科疾病的最佳处方。运动过程中肌肉收缩,能使成骨细胞活性增强,从而促进骨对钙的吸收和利用;运动使内分泌功能...
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11. 多做小燕飞,预防闪着腰刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 打个喷嚏居然闪了腰,一阵咳嗽下来忽然发现腰转不动了……在医学上,“闪腰”称为急性腰扭伤,多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成的损伤。闪腰的瞬间很多人能听到声音,部分人当时并没有明...
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12. 时时都“恰到好处”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 我已经有了一定的年纪,但绝对不管自己叫“大叔”。是的,确实该叫“大叔”,或者该叫“老爹”了,毫无疑问就是这样的年龄,可我自己不这么叫。若问什么缘故,那是因为当一个人自称“我已经是大叔啦”的时...
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13. 都市里的拾荒老人刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 与朋友闲聊,一说起母亲他就犯愁。他家住在省会石家庄,老母亲年过九旬,身体尚好,就有一个毛病:每天白天在家呼呼大睡,晚上则趁家人熟睡时出门“淘宝”。大街上的饮料瓶、废纸片,垃圾桶里被丢弃的水果...
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14. 生活因梦想而芬芳刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 大姨退休后,报了个国画兴趣班。周围的人都不解:一把年纪了,难不成还想当画家?大姨解释说:她一直觉得绘画是一件很神奇的事。老师说,绘画可以调解退休之闷,让人心情愉悦。大姨动了心,她倒是没想过当...
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15. 孙犁:大道低回,大味必淡刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 孙犁是当代著名小说家、散文家,被誉为“荷花淀派”的创始人。孙犁以前身体素质并不十分好,在他壮年时期写小说积劳成疾,曾大病一场,而后销声文坛十余年。可在他古稀之年,却又重出文坛,用敏捷的思辨,...
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16. 外交官顾维钧:养生有四"好"刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 著名外交家和社会活动家顾维钧,可谓见证了中国近现代史的荣辱与变迁。晚年之际,他曾以亲历者和见证者的双重独特身份,出版了长达12卷的回忆录,重温重大历史事件。生于1888年,逝于1985年,享...
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17. 国庆出去“嗨”,记得带药刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 金秋十月,时逢国庆中秋长假,很多人都会选择在这个时候,带上全家人,来一场说走就走的旅行。又是老人,又是孩子,中间要是有人生病,那可就麻烦了,旅途可能变“囵途”。怎么办?带点旅行必备药吧!胃肠...
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18. 腰不好,睡硬板床更好吗刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 我是一名上班族,由于久坐,时常会腰酸背痛。总听人说,腰不好的人,不能睡软床,要睡硬板床,这样能缓解腰痛。请问是真的吗?@柯大夫“床太软对腰不好”和“睡硬板床对腰好”的说法,流传甚广。可惜,前...
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19. 怀疑高血压,该看什么科刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 我爸今年62岁,前阵子感觉头有点晕、胀痛,量了血压,有点高,怀疑是高血压。请问,应该去什么样的医院,看什么科?如果你父亲是刚发现血压升高,最好去正规大医院的心内科就诊。因为,血压高,不一定就...
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20. 看吃播也能让人津津有味?刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 在网上看吃播,曾经是一种流行。不少人表示,看着各路大胃王在镜头里享用美食,自己仿佛也体验到食物在口腔里的口感和滋味,甚至肚子被撑圆后的幸福感。这是为什么?很多人沉溺于看吃播,主要有这几方面原...
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21. 喜肉嗜酒忽必烈,难过“痛风”关刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 史书记载,中年之后,忽必烈的足疾越来越严重,以至于不得不经常卧榻办公。英雄难过“痛风”关忽必烈的症状,主要是反复脚痛,时轻时重,严重时甚至行动困难。他的“足疾”究竟是什么病呢?俗话说,病从口...
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22. 股骨颈骨折,70岁以下换全髋刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 人工髋关节,年轻人反要全置换?王大叔今年60岁了,身体一直很硬朗,但最近骑电单车不幸出了车祸,导致股骨颈骨折。去医院处理之后,医生告诉他,股骨颈骨折,尤其是头下型且伴有明显移位,日后极容易导...
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23. 忘吃药,不要着急补刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 老百姓常说:“这顿没吃,下顿找补。”意思是说,忘吃了一顿饭,下顿多吃一点找补回来。可这句话套在吃药上,就不灵了,如果忘服一次药,千万别下次找补!别两顿药一起吃,易中毒我们知道,药物的有效剂量...
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24. 放化疗损正气,食疗来补益刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 癌症患者经过放化疗后,虽然体内邪气被驱赶,但正气也受损,会出现免疫力下降、食欲不振等不良反应。这时,除了药物治疗外,还可以通过食疗来帮助快速恢复体力,增强抵抗力。票子黄鱼:材料:黄鱼2条,栗...
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25. 脚踏小板凳,坐厕舒适又畅快刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 你家里用的是蹲厕还是坐厕?它们各有优缺点,你知道吗?蹲厕:速战速决,蹲久了不舒服【优点】蹲便更符合我们的生理解剖,下蹲时肛门与直肠拐弯处的肛直角会变大,且蹲着时腹压增大,可促进胃肠蠕动从而利...
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26. 辣椒辣手,三招缓解刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 很多人有过这样的经历,切完辣椒后,手会火辣辣地疼。用冷水冲洗只能稍微缓解,不能彻底解决。有没有更好的方法呢?涂抹牙膏在感觉灼烧处涂一层牙膏,完全将皮肤遮盖,保持5分钟,或以牙膏当作洗手液反复...
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27. 别把洗碗机当消毒柜刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 家务,永远是夫妻俩最深的羁絆。这不,朋友小两口最近就为买不买洗碗机吵了起来。老婆说:“家里有消毒柜,要是换成洗碗机,那用什么消毒?”老公两手一摊:“洗碗机除了洗碗,还能高温烘干消毒,一步到位...
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28. 别对孩子说“反话”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 一次,女儿与小伙伴在外面玩泥沙,一时忘了时间,快天黑时才匆匆忙忙跑回家。看着女儿一副脏兮兮的样子,我心里不禁升起一股怒火,板着面孔对她说道:“这么早你就回来了?再去玩一会儿吧!”女儿听后,立...
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29. 祖母的记忆底片刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 祖母是84岁那年进城随我爸妈居住的。进城以后,祖母还是按照山里的节奏生活。她望着太阳的方向计算时间,天黑就睡,天不亮就起床,打雷时就习惯性地冲出门说要去抢晾晒的粮食,等明白过来以后自己傻傻地...
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30. 自然图画馆刊名： 健康养生发表期刊： 2020年10期页码:摘要： 人类诞生于自然之中,即使身居“水泥森林”,依然会对自然中的生灵充满天生的亲切与好感你是否曾经在某一刻,对映入眼帘的那些昆虫、植物、蘑菇产生好奇之心,满怀疑惑它是谁?本期,我们介绍几本自然“答...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
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