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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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361. 搜狐大力推广瑜伽办公操刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： “请大家跟我起做一组颈部运动”，每天下午14：00，搜狐网络大厦里的员工就会纷纷放下手中的工作，面对墙上的电视与专业教练一起进行为时15分钟的”搜狐健康工作之办公室颈椎操”。现在这个场景已经...
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362. 宝力豪健身加入“地球一小时”活动刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 2009年3月28日20：30，宝力豪健身38家连锁店灯光全部熄灭，以支持由世界自然基金会发起的“地球小时”的活动。期间．宝力豪健身为了不影响会员的正常锻炼，还专门安排了烛光瑜伽、烛光泳池、...
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363. 夏荣鹏：每件事从头做好刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 奥力来中国公司在2001年10月开业后的大约半年时间里，完全是赔本运作。夏荣鹏在奥力来开业的第一天，就去拜访“星驰”公司的老客户，不计较报酬上门维修。“先让市场上所有的星驰设备都转运来”，成...
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364. 2009年全国健身指导员培训班刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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365. 练就铁臂刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在健身训练中，很多动作都牵扯到小臂用力，比如引体向上、划船动作等，但也正因为如此，很多人忽视了小臂的专门训练。其实，在夏日来临的时候，小臂是男性人体最引人注目的肌肉之一，在下面的几个动作就是...
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366. 坐姿小腱提踵器VS小腿三头肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 春天到来时，换上短裙，臃肿、扁平的小腿可是爱美女孩子的大忌哦。不过，我们在此提供的器械练习完全可以塑造、改善小腿的局部形状。小腿臃肿的，可以通过高次数的器械训练帮助小腿脂肪的燃烧。而小腿扁平...
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367. 美腹利器——普拉提刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 普拉提锻炼可谓美腹利器，因为这种针对核心部位的锻炼方式能够运动腹部所有的肌群。下面的6个锻炼动作就是为你的腰身而设计的，每个星期练习3次，即隔天练习一次，不用多久就会显现出平坦、紧致腹部。在...
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368. 王超减重44斤后的新生活刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 两个月前我还是个身高1．86米，体重112公斤的不太自信的高中生，但现在我却像缩水一样地瘦了40斤，成为了充满自信的大学生。之前，老远就能在路上认出我的朋友们，现在等我走到他们眼前跟他们挥挥...
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369. 美瑞克斯“身体挑战赛”征文启事刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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370. “水果小姐”的置装烦恼刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 李青的郁闷来自自己那胖乎乎的小肚子。她原来的首选是宽大的韩版服装，肥肥的腰身正好遮住她圆鼓鼓的小肚子，乍一看也不是很胖。可是自从在公交车上被误认为孕妇后，李青再也不喜欢穿那种衣服了，她眼巴巴...
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371. 7条减肥“新思维”刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 肥胖的人一定不健康吗？不尽然。下面是一些关于肥胖和苗条、超重和瘦身的“新思维”，有些说法可能你闻所未闻。
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372. 降胆固醇饮食刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 从本质上说，体内胆固醇并不完全是一种有害的物质，但如果体内水平过高，就会形成阻塞动脉的斑块，从而增加了患心脏病与中风的危险。胆固醇主要有两种类型，一种是低密度脂蛋白胆固醇（LDL），又称为坏...
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373. 让衰老减速刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 衰老是一切生物个体伴随着时间的推移所发生的必然过程，它表现为各组织器官的衰老及其功能的减退。衰老的进程虽不可抗拒，但如果能够借鉴一些有效的方法，我们就可以延缓它的到来。
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374. 补钙壮骨生活技巧刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 骨骼的成长从出生到25-30岁左右会达到巅峰，35岁之后便逐渐走下坡。骨松与年龄、钙质、维生素D摄取过少，流失过多，极少曝晒阳光，活动量少，激素不足，服用药物或疾病相关。随着年龄增长，骨松的...
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375. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 中年妇女减少热量可预防肥胖；孕妇多晒太阳有益孩子长高；睡眠不足易患感冒；压力大的人易产生皱纹；老人睡前勿服人参蜂王浆
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376. 曹新丽我参加了阿诺德传统赛刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 曹新丽为什么会出现在阿诺德传统赛的捧跤赛场上？她什么时候到美国发展的？之前因准备不充分放弃阿诺德传统赛，后来为什么又选择参加？她在美国近况如何？未来的参赛计划是什么？为此，本刊独家专访了她。
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377. 初学者完全健美手册刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 训练装备篇 为更好地坚持训练，建议准备以下训练物品：两套运动衣，密码锁，健身手套，慢跑鞋（有氧运动），运动挎包，运动水杯（及时补充水分），洗濑用品（通常健身房不提供），助力带，毛巾等。
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378. 乔·卡特的增肌饮食三部曲刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 俗语说：“有人怎么吃都不胖，有人喝凉水都长膘。”的确，基础代谢率，肠道的吸收，个人遗传等因素的不同，的确让一些健美爱好者如同小编一样容易发胖。那么，怎样在增大肌肉的同时避免体脂迅速增加，这的...
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379. 埃迪·卢恩18年冲刺职业健美历程刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在美国，获得职业健美比赛资格是许多业余健美运动员的目标。这些业余运动员与我们更相近：把健美当作生活方式，有自己的职业等等，正如埃迪·卢恩一样，从每一次正规健美训练到拿到全美冠军从而获得职业赛...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 缺席了’2009铁人赛与阿诺德传统赛，决心闭关一年冲刺奥赛的菲尔·希斯，现状如何？根据现场观察的记者介绍，闭关修炼的菲尔·希斯，腱部比’2008奥赛更胜一筹。在保持肌肉围度的同时，不但保持了...
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381. 坚持健美，是为了什么？刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 与几个热爱健美的朋友聊天，聊着这几年来的训练生活，谈到“坚持健美，究竟是为了什么，”突然感慨万千。在外人看来，我们哥几个都是那种很另类、很特立独行的人。整天少吃多餐，不吃油炸，不吃烧烤，不吃...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在美国，如果要评选一位格斗与健美的完美统一者的话，Julien Greaux是最佳的人选。
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383. 作为男人，你需要一个杠铃刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健身房里最吸引我的是角落里那副看上去黑不溜秋的深蹲架，我总在人少时去找它，最快乐的是从100公斤扛起，20公斤一片的铃片不断加上去，一声大吼。起，然后就是征服大重量后大量充血的快感。身体不好...
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384. 我们的社区健美房刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 晚，大风，吹得人懒懒散散的。来到小区内的社区健身房，准备简单活动一下。居民社区健身房的器械当然不可能和专业健身馆相提并论，但两套大型组合器材基本囊括全身的训练。此外，卧推器、登山机、跑步机、...
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385. 为何健美不能融入主波文化刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 近来，一些主流网站发布了一些竞技健美的大篇幅报道，引起了网友的热评。但很遗憾。大多网友的评论都是负面的，片面的，能认可健美运动的很少，为何健美不能融入主流文化呢？
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386. 健美故事选集刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 赵竹光，中国健美界的开山鼻祖。在年近七十的时候得了鼻癌。在做完手术和化疗后，老人家又出现在健身房里。别人劝他这个年纪了，又有病，应在家里享清福了。老人家摇摇头“我就是要看看，是癌战胜了我，还...
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387. 健美动态刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健美无法养家糊口，“西班牙战神”西尔维奥·萨维尔将退役？；山岸秀匡圣地亚哥颁奖；耶茨现身印度；丹尼斯·沃福芬兰客串表演；罗尼·库尔曼正式宣布复出
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388. 运动改变人生刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 伍超，27岁，1．70米，70公斤，健龄2年。2005年献血后，连续通宵上网8天8夜，体重从60公斤下变成50公斤，加上工作忙碌的原因一度成“废人”。
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389. “健美明日之星”邀你来作秀刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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390. 成就男儿本色刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 李硕，19岁，60公斤。当我在大街上第次看到阿诺德·施瓦辛格的海报时，便被他那小山似的肱二头肌深深迷住了，心想。这才是真正的男人！从那以后我每天睡前做俯卧撑．并通过上网查找资料、阅读《健与美...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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