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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 洋话：极限运动刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 极限运动（也称为行动体育和冒险运动是一个通用术语，指某些被视为具有高度危险性的运动。这些运动往往涉及速度、高度、高水平的体力消耗以厦高度专业化的装备和不寻常的特技。极限运动与传统的体育运动最...
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32. 身材是检验性引力的惟一标准刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 让妈妈操心的是，孩子刚刚会走路会吃饭敢一个人睡觉，就开始对异性有需求了。在美国的幼儿园里，男孩和女孩在4岁前允许共用一个厕所，据说有利于儿童形成早期的性别定义，可到了5岁就要分厕，因为5岁的...
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33. 臂腿强化刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 打羽毛球得来回蹦跳，要想接得快，打得狠，只靠胳膊可不行。腿部力量不够，你就会慢半拍，赶紧放下球拍，走向健身房器械区，强化臂腿部，对女性来说，还有雕塑好曲线的意外收获哦。
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34. 6周T恤战术刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 第一周 策略一：将碳水化合物减半 如果你控制住自己的碳水化合物摄入量，身体就会转向燃烧脂肪来获取能量。具体要求是每周选出4天，这4天中的碳水化合物摄入量要减半（主要指米饭等主食），同时适当地...
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35. 健身补丁进行时刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 10大补丁，更新你的观念，为了使Windows XP每次都能顺利打开，你需要经常下载补丁、订正现有的漏洞和危险，健身知识也需要随时升级。
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36. 徐冬梅：运动给我永远向前的力量刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 4月8日下午，灿烂的阳光透过4楼的窗户，洒在北京宝力豪健身东方银座店的办公室里，温和而明亮，现在已经是某演艺公司签约艺人的徐冬梅，脸上挂着甜甜的笑容。她的皮肤是非常健康的小麦色，五官轮廓非常...
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37. 足部的普拉提训练刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 请尝试做以下测试 1双脚分开，尽量提踵，用脚尖站立，保持20秒钟：2同样做双提踵动作，但尝试站在软垫上，保持20秒钟：3重新回到地板上，在双脚提踵的前提下，提起一只脚，仅用另一只脚尖站于地板...
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38. 黄育生：阳光型男叫小黑刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 浩沙覆身厦门海景店开业的当天，有很多会员是奔着小黑的操课来办卡的。不久前的公开课上，小黑在单车房和搏击教室里赚足了准会员的尖叫。除了他的阳光肤色，这个26岁大男孩身上那种平淡的亲和力，也很有...
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39. 用泡沫轴自我按摩刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 泡沫轴是普拉提的一种训练辅助工具。泡沫轴不仅弥补了其他一些训练方式的不足，还可以改善人体的很多问题，另外。也可以利用它增加难度或降低难度度。我们在这里倡导的是用它做自我按摩，也就是筋膜的放松...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 流行有氧操是俱乐部的特色产品和时尚标杆，通过教练的形体表现和个人张力完成授课。为了提升教练的水平，一些品牌的操课都有定期培训和课程升级。Zumba作为最近走势良好的热门有氧操，每年都会在世界...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 为什么要加入搏击俱乐部？有人心怀功夫之王的人生梦想，有人是厌倦了沉默的哑铃和浮躁的操房，想要获得强健而敏捷的身体和锐利的目光，还有人想换个生猛的视角看自己，其至因为性格懦弱输掉商场搏弈的人，
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42. 营养刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： Q：我的孩子非常喜欢喝矿泉水、汽水等碳酸类饮料，听说长期喝这类饮料会损害骨骼健康，这是真的吗？
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43. 强肌壮骨才健美刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健身爱好者，最注重的增肌训练，最关注的是肌肉的形状和外观。其实一个真正健美的人，更应该有一身强壮的骨骼！
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 首先我们要明确，真正的“饥饿感”分为两种形式：1．诱使人进食的虚假饥饿信号；2真正来自“胃”的饥饿信号。认清了饥饿信号的真假，才能真正帮助我们选择一套有益于健康的饮食计划。
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45. 健康献礼母亲节刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 五月的第二个星期日是母亲节，在这天，亲自下厨为母亲献上几道健康的“爱心”家常小菜，一定会让老人备感温馨。
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46. 骑马式刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 体位介绍：这是一个能够充分伸展身体前侧的姿势，特别是大腿前侧和腹股沟处，只要我们能很好地掌握和运用，骑马式完全可以作为练习后屈体位的基础。
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47. 音乐《冬天来了》刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 从詹姆斯·乔伊斯的作品中，你可以了解到爱尔兰在欧洲文化舞台上的位置，那里似乎充满了生活的磨难，但似乎从未失去过艺术的创造力和想象力，于是，都柏林阴沉沉的天空下才会有恩雅的声音，像穿破乌云的一...
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48. 动态刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： “康比特”杯全国阳光健身教练公开赛报名已突破300人；“中国运动健康产业联盟”筹备会在京召开；浩沙“乐享”水立方——第六届“浩沙杯”中国泳装设计大赛总决赛举行新闻发布会
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49. 林晓海瑜伽馆的成功要素刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 2003年，蝉舟瑜伽雍和家园店的建立，创立了禅舟瑜伽发展的新历程。在之前，中国也有投资数百万创建的瑜伽馆，但是由于定位过于高端，兼之市场不成熟，难以成为复制的标本。而禅舟雍和家园店的意义在于...
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50. 搜狐大力推广瑜伽办公操刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： “请大家跟我起做一组颈部运动”，每天下午14：00，搜狐网络大厦里的员工就会纷纷放下手中的工作，面对墙上的电视与专业教练一起进行为时15分钟的”搜狐健康工作之办公室颈椎操”。现在这个场景已经...
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51. 2009年全国健身指导员培训班刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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52. 美瑞克斯“身体挑战赛”征文启事刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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53. “水果小姐”的置装烦恼刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 李青的郁闷来自自己那胖乎乎的小肚子。她原来的首选是宽大的韩版服装，肥肥的腰身正好遮住她圆鼓鼓的小肚子，乍一看也不是很胖。可是自从在公交车上被误认为孕妇后，李青再也不喜欢穿那种衣服了，她眼巴巴...
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54. 让衰老减速刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 衰老是一切生物个体伴随着时间的推移所发生的必然过程，它表现为各组织器官的衰老及其功能的减退。衰老的进程虽不可抗拒，但如果能够借鉴一些有效的方法，我们就可以延缓它的到来。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 缺席了’2009铁人赛与阿诺德传统赛，决心闭关一年冲刺奥赛的菲尔·希斯，现状如何？根据现场观察的记者介绍，闭关修炼的菲尔·希斯，腱部比’2008奥赛更胜一筹。在保持肌肉围度的同时，不但保持了...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 在美国，如果要评选一位格斗与健美的完美统一者的话，Julien Greaux是最佳的人选。
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57. 作为男人，你需要一个杠铃刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 健身房里最吸引我的是角落里那副看上去黑不溜秋的深蹲架，我总在人少时去找它，最快乐的是从100公斤扛起，20公斤一片的铃片不断加上去，一声大吼。起，然后就是征服大重量后大量充血的快感。身体不好...
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58. 为何健美不能融入主波文化刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 近来，一些主流网站发布了一些竞技健美的大篇幅报道，引起了网友的热评。但很遗憾。大多网友的评论都是负面的，片面的，能认可健美运动的很少，为何健美不能融入主流文化呢？
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59. “健美明日之星”邀你来作秀刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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60. 征稿启事刊名： 健与美发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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