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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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841. 单身厨房——味觉不寂寞刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 11月11日是一个特别的节日——“光棍节”。在这个特别的日子，餐吧为单身者们设计了几份菜谱，只需使用微波炉、电饭煲，就可以为自己做出几道营养美食，在等待爱情来临的日子里，让我们学会用另一种方...
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842. 咖啡和菜哪个更有益？刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 每天早展，你是想喝茶还是更想喝咖啡呢？太多数人部以为喝茶更健康,而咖啡则差一点。其实不然。越来越多的证据表明，无论咖啡还是茶，都对健康有益，因为它们都富含抗氧化剂。
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843. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 最近练习高温瑜伽时，汗出得很多，在最后放松的时候汗还会往下流。请问，为什么动作都停止了，进入放松环节了，汗还一直往下流个不停？
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844. 瑜伽（跟慧兰学瑜伽）体位解析——上伸腿式刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： Urdhva在梵语中意思是“向上”；Prasarita的意思是“延伸或伸腱”；pada的意思是“脚”。习练此体式可以锻炼脊柱肌肉群、强健腹脏器官、减少腰部脂肪、位伸躯干肌肉。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 推荐音乐：《ladies lounge》（沙发女士） 推荐理由：值得品味的老酒; 推荐指数：3星；
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846. 读书《开家赚钱的瑜伽馆》刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 推荐书籍：《开家赚钱的瑜伽馆》； 推荐理由：经营指导手册； 推荐指数：5星；
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847. 单腿伸展桥式与幻椅侧扭转式刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 单腿伸展桥式 在桥式中，两大腿根部肌肉适当地向内旋，脚内侧向下用力，有利于骶髂关节和膝关节的稳定，因而有助于脊柱的伸展。这点同样适用于单腿伸展桥式。
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848. 瑜伽瘦身法刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 瑜伽不仅是减轻压力的一种锻炼方法，而且对于消除顽固的脂肪堆积也十分有效，特别是对那些年龄超过40岁的中年人来说。研究显示，瑜伽可以降低压力激素的水平，提高胰岛素的敏感性，让人体将食物作为炮灰...
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849. 瑜伽英语角（21）刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要：
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850. 瑜伽心语刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 在每一个体式之中，思想、言辞与行动合二为一，过去、现在与未来融为一体。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： “七星级”的健身俱乐部 5年前，维体健身俱乐部的一次员工大会上，董事长胡继建感到头疼，他遇到的问题与很多健身俱乐部一样：会员卡越卖越便宜，而房租、水电等的价格却越来越贵；每天俱乐部人群爆满...
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852. 阶梯式压缩服现身健身市场刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 代表着未来科技发展趋势的梯度压缩工程技术，最近被应用在了体育运动服装上。唐力龙公司最新引进的阶梯式压缩服即体现了这一特性。
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853. 美国乳清蛋白媒体研讨会在京举行刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 9月9日，在由美国乳品出口协会举办的“品味乳营养，体味优生活——2010年美国乳清蛋白研讨会”上，来自北京大学第三医院运动医学研究所副研究员、运动营养生化研究室主任常翠青博士针对现今大众所关...
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854. 北京市体科所成功举办青少年减肥训练营刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 前不久，以北京市体育科学研究所为核心技术专家团队的“奥美-博锐青少年科学减脂训练营”成功举办。
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855. 中航健身会与第26届大学生运动会成功牵手刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 9月20日，中航健身会与第26届世界大学生运动会组委会执行局正式签约，成功牵手2011年大运会。据悉，中航健身会届时将为2011大运会提供最专业、最完善的健身服务。
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856. 奥力来携手嘉里健身打造沪上顶级健身会所刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 凭借专业、及时、高效的服务，奥力来集团赢得了众多五星级客户的良好口碑，本次更得到了世界知名的豪华酒店品牌——香格里拉集团旅下的上海浦东嘉里大酒店的青睐。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 广州康林2010款陆虎系列跑步机正式上市，新机共推出KL816／KL818／KL819／KLB20共四款机型。2010款陆虎系列跑步机“加量不加价”，在增加很多科技化、人性化配置的基础上保持...
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858. 在伊丽莎白实现梦想刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 许多同业者或许并不熟悉伊丽莎白这样一个连锁健身中心品牌。但在珠三角地区,伊丽莎白是一个极具知名度的品牌服务机构，1989年由香港伊丽莎白控股有限公司创立，一直致力于高端美容美体中心的经营。基...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 近日，2010年“浩沙杯”全国万人健美操大赛在上海、北京、成都、厦门、郑州等20个城市的分赛区比赛告一段落．健美操运动热潮在这个夏天带动了全国各大城市的大众健身活动。该赛事由国家体育总局体操...
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860. 动态刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 浩沙·美瑞克斯杯——我想我跳选拔赛盛大招募 由浩沙健身主办、美瑞克斯承办，浩沙服饰、香格里拉雷域映像山泉水、4818摄影机构联合举办的“浩沙·美瑞克斯杯——我想我跳选拔赛”正式拉开序幕，会...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 如果大家还记得,上期短文以一张布兰森（Richard Branson）与美女模特冲浪的照片结束对维珍动力健身的介绍。之所以选择这张照片,是想给大家一个鲜明的印象，国外健身房的投资者可以用这样...
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862. 健身教练国家职业资格为标准参照性考核刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 考试活动分二大类，一种叫常模参照性考试（NRT）。另一种叫标准参照性考试（CRT）。
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863. 器械后摆腿VS臀肌刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 臀肌是位于髓关节后侧的肌肉，包括臀大肌、臀中肌、臀小肌。通过对臀部肌肉的训练可以保持骨盆的稳定、提高跑步和走路的速度，还会彰显臀部迷人线条。通常我们可以用蹲举、箭步蹲等训练动作来训练这些肌肉...
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864. 翘臀美腿四妙招刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 只要按照以下四个塑身妙招进行锻炼，美丽修长的大腿、浑圆上翘的臀部就不再只是奢望！
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865. 十个鲜为人知的体重事实刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 当我们将同情的目光投向肥胖者时，我们通常会认为胖子们都是多吃少动、疾病缠身。然而，事实却不尽然。许多生活规律、饮食合理、喜欢运动的人士，虽然体重超标不少，但身体非常健康。
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866. “杜拉拉”16大健康恶心刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 职场上的“杜拉拉”们表面看起来时尚光鲜、前途无量，背地里却不得不为生存拼命，缺乏对身体的呵护，生活方式也不那么健康。你或许也从中看到了自己的影子从现在起，盘点、改正健康恶心，要升职，不要亚健...
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867. 小运动回报大健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 拥有更健康的心脏和更低的患癌风险是运动带来的最为显著的两大益处。其实不仅如此。小小的运动还可以为你带来以下更具体、更令人惊异的健康大回报!
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868. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 常骑自行车的人更年轻 经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： 2010年全国健美锦标赛、中国国际健身健美公开赛于9月12—17日在江苏连云港举行。值得一提的是本次中国国际健身健美公开赛，是中国健美协会首次举办的健身健美公开赛国际赛事,比赛共有中国、中国...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年11期页码:摘要： “回力轮胎杯”2010年中国健身公开系列赛重庆分赛区比赛，共有来自重庆、四川、云南、陕西、甘肃、河南、山东、贵州的10个代表队参赛。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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