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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 壶铃练全身刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 无论男女，都能从这一套壶铃初级训练计划中受益。它动作简单．却能全面锻炼整体力量和协调性。
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2. 站姿哑铃弯举刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 动作描述： 身体直立，双脚间距与肩宽，大臂靠近身体两侧，双手各持一个哑铃。掌心朝上，稍微屈膝，收腹。首先吸气，吐气的同时属肘将哑铃弯举到肩部，吸气，缓慢伸直双臂回到起始位置。
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3. 侧转Side Twist刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 动作描迷：身体侧晚于垫上。单手撑地，脊椎保持伸直。 动作步骤及呼吸：吸气,起身,且身体正直（图1）. 吐气，抬起的手臂向下，同时脊椎转动，吸气还原（图2）。
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4. 核心强化刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 请完成以下测试： 仰卧于垫上，双髓矜开与骨盆同宽，并屈膝里90度角，双脚跟着地,脚尖向上翘起。双臀打开与肩膀呈一直线,掌心向上。
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5. 赵天辉：健身造就真性情刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 赵天辉自幼习武,练讲完实战技巧的散找.那时候他是个内向的孩子,课间休息时间总喜欢一个人的单杠上上下翻飞。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 作为美国四大联赛之一的NHL（National Hokey League美国国家冰球联盟），聚集了世界上身体素质最好的运动员演绎冰上交锋。他们依靠扎实基本功塑造的坚硬身板，足以冲破手的任意一...
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7. 30分钟宅男变型男刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 宅在家里也能收获好身材？每天30分钟，让每分钟的训练都有最大的产出！不需要堵在去健身房的路上，不需要了解糖原到ATP的化学道理，不需要筋疲力尽地做了100个仰卧起坐，
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8. 甜蜜诱惑刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 甜味剂是指赋予食品或者饲料以甜味的食物添加剂。常见的甜味剂有天然的调料，如白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖、木糖醇等，还有在加工食品中广泛使用的人工合成甜味剂，
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9. 瑜伽英语角（14）刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 1 两腿分开比髋略宽 2 放松两手臂 3 让左脚（尖）向内．右脚（尖）向外
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10. 针锦蚕豆刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 自然界中适合做瑜伽食谱的原材料很多．比如各种豆类、菌粪、新鲜蔬菜等。《农书》中说：“弄豆，百谷之先．最为先登．蒸煮皆可便食，是用接新．带饭充饱。”
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 一直以来，业内对于金仕堡健身部有很多评价，品牌的美国背景，台湾艺术小S形象代言，高层员工能开上奔驰、宝骊，在中国的迅速崛起……
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 溢修瑜珈，源自上海，目前拥有两家千余平方米大型会馆，拥有热瑜伽等项目。2010年，溢修瑜珈正式推出会籍与国际教练培训班教学，课程秉承印度传统哈他瑜伽的传统，严格遵照美国瑜伽联盟Yoga Al...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 1月25日，郑州大浪淘沙时尚酒店内高朋满座，热闹异常，维体健身“爱心维体携手爱人”会员答谢会在这里举行。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 1月25日，引力工作室在复星国际中心捣层，举办了“GRAVITY SYSYTEH”全方位培训。培训汇集了国内顶尖的私人教练、团体教练。这也是中美引力打造最先进、最乐活健身方式的抢鲜热身。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 1月12日，山东汇祥健身器材有限公司经销商年会开幕，来自全国各地200多位汇祥经销商其聚一堂，共同迎接健身行业发展的机遇和挑战。
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16. 宝德龙成立教育咨询有限公司刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 宝德龙健身器材有限公司，自2001年在山东创办以来，已发展成为一个庞大的健身产业集团，目前已在全国的所有省会城市和数百个二级主要城市设有商用健身器材样板工程，出口业务遍及海外50多个国家和地...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）主办的年度健身盛会——AFEEX亚洲体适能交流大会已定于5月1—3日在北京什刹海体棱召开。
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18. 隆胸运动刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 为了打造健美的胸肌，很多人倾向于增加训练频率。其实，只要方法得当，每周训练一次胸肌就能获得很好的效果．关键是保持肌肉对训练的新鲜感。尝试过后，你将发现．细微的变化都可以带来很大的回报。
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19. 减肥前瞻刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 高热量美食会激活肥胖基因 富含脂肪与糖分的食物，会激活细胞内一种名为kappa的麻醉感受器．这种感受器在身体新陈代谢过程中发挥着重要作用。此感受器一旦被激发起来，会使身体比以往储存更多脂肪...
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20. 6大睡眠症状的健康预警刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 一般来说，人进入睡眠状态心后，身体各器官往往就会处于休息状态，然而对于一部分人面议，磨牙、腿抽动、流口水、说梦话、打呼噜以及梦游症状却频频出现，这些睡眠症状是否预示着一些健康问题呢？
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21. 美丽着慢慢变老刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 抗衰老这个主题尤其对女性更为重要。人虽然不能让时间静止，但的确可以让身体的器官功能更长久地保持年轻状态。
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22. 饭后吃核桃保护动脉刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 美国的一项研究发现，在快吃完饭的时候吃一点核桃仁有助予减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，而核桃中含有一种叫精氨酸的物质，能使体内产生一氧化氮，从而减...
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23. 吃葡萄降血压刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 常食用葡萄可能收到降血压的效果。 美国研究人员先用喂食食盐的方法让老鼠患上高血压，然后把这些老鼠分为两组。其中一组喂食含盐多的食物，同时配以绿葡萄中提炼出的高纯度葡萄粉。
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24. 多吃葱蒜降低前列腺癌风险刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 每天摄入少量葱蒜的人．罹患前列腺癌的风险可减少50%。而前列腺增生病人摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度普遍偏低。
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25. 健美兵器大评点刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 自由力量与固定轨迹器械 根据动作轨迹的稳定性，器械可以分为两大类。类是自由器械，包括杠铃、哑铃和些类似的器械。杠铃是最重要的训练器械，仅靠它你就可以成为名顶级运动员，因为它可以练到全身各个...
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26. 练腹五宗错刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 很多健美运动员忽略了腹肌训练。因为他们认为．其他日常训练已经可以练到腹肌。而且控制饮食的时候．腹肌自然会显现。对这些人来说．控制碳水化合物摄入、有氧训练和仰卧起坐是谁也离不开谁的。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 最的，刚刚获得英国健美锦标赛全场冠军的扎克·科悍可谓是多喜临门，不仅得到了梦寐以求的职业卡，而且顺延获得韦德集团排它性的独家赞助合约。
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28. 全国首次特警健美比赛在京举行刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 2010年1月6日，来自北京特警总队蓝剑突击队的数十名年轻健壮的警察，在北京特警总队礼堂参加了首届北京特警总队健美比赛，北京市市委常委、市公安局局长马振川出席观看了全场比赛，并勉励特警队员：...
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29. 传奇私教为你答疑刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 查尔斯·格拉斯是健美界的传奇私人教练，曾经接受过其长期指导的健美明星包括：凯·格林、弗莱克斯·惠勒、克里斯·科米尔、保罗·迪雪特、麦尔文·安东尼等。
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30. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 下一个目标是冠军 张映春，28岁，1．72米，87公斤，赛季体重80公斤。 我曾在2006年广州市健美比赛中获得男女组台第二名、个人第四，清远市健身健美比赛第二名。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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