论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
分享
文章浏览
目录
-
31. 热身问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： Q我男性，24岁、身高1.71米、体重78公斤，为了参加一次招聘面试，我想用3周时间把体重降低4-5公斤。请提供一些锻炼和饮食方面的建议。
-
32. 响应低碳时代的生活理念刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 低碳．英文为low carbon．意指较低的温室气体（二氧化碳为主）排放。随着世界工业经济发展、人口剧增、生活方式无节制，二氧化碳排放量愈来愈太，臭氧层空洞和灾难性气候频发，世界各国政府已采...
-
33. 人骨拼图刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要：
-
34. 请你缩肚子刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 膨胀的腹部，会使人们对你的印象大打折扣；而紧密精致的腰腹，才能使你占尽先机。
-
35. 深蹲刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 目标肌肉：腿部股四头肌 主动肌肉：股四头肌，臀大肌 辅助肌肉：股二头肌（腘绳肌） 关节动物：髋关节（屈伸）、膝关节（屈伸）
-
36. 你训练过度了吗？刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 压力是我们每天生活的一部分。几乎任何事情都有可能带来压力——噪音、工作、人际关系、迟到的训练搭档，甚至增大肌肉块的目标。
-
37. 身体平衡操刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 身体平衡操是健身房常见的团体课之一．它有什么样的健身价值。练习时又该注意些什么呢？ 你一定有过这种体验，因为一个不留神，或者是一个小阶梯甚至是一块西瓜皮令自己脚下打滑，眼看就要摔倒，然后你...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 就算你再苗条．如果身体不平衡，身体曲线也不会好看．所以女性健身者应多进行健身球运动。要想在松软的健身球上保持平衡，必然会运用到身体的所有美节和肌肉，从而使身体的协调性得到全面的锻炼。
-
39. 乔治·皮埃尔身体通关UFC刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 乔治·皮埃尔（Georges St Pierre）作为新晋上位的格斗联赛UFC次中量级冠军，有着令人羡慕的体形和不菲的出场费，甚至还有他地下庄家报价60万美元来吸引他加盟非法黑市拳。
-
40. 榨干蔬菜最后一滴营养刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 人们通常认为，蔬菜只有生吃，才会吸收更多的营养，然而，真相却是，蔬菜中的一些对人体健康有益的营养素只有经过烹饪后才能释放出来。吃蒸菠菜而不是菠菜色拉，人体会获得更多的类胡萝卜素。因此，下次再...
-
41. 关于酸奶的“那些事”刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 是喝纯奶好，还是喝酸奶好呢？这的确是个值得辩论的话题。 正文辩手：纯奶要更好一些 依据“ 1.纯奶中的蛋白质各类较多，主要有酷蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，并且含有人体所需的八种必需...
-
42. 营养应对骨质疏松刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 骨质疏松症是全球性健康问题，对健康的危害仅次于心血管病。全球50岁以上的女性中，每3人便有1人受骨质疏松症威胁（较乳癌多）；而男性当中，每5人中便有1人受此病威胁（较前列腺癌多）。每年女性因...
-
43. 瑜伽问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 问：瑜珈体位练习有助于减肥，调息训练法中有没有专门针对肥胖的呢？ 答：肥胖已经越来越成为一个严重影响健康的问题。人们要从思想上控制不要多吃食物，同时还要燃烧身体中多余的脂肪，的确很困难。
-
44. 你的身体如何瑜伽（续上期）刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 如果会员需在馆内沐浴，应在练习前或练习结束30分钟后再进行洗浴为佳。 并不只是瑜伽，包括很多养生功也有这样的要求。比如在刮痧、拔罐、针灸等保健疗法后，都要两个小时后方可洗澡。骤冷骤热对身体...
-
45. 苏醒瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 该起床了，却常常感到心醒身未醒，紧张、焦虑、困意还缠绕在身上，有甩都甩不掉的疲倦感觉。清晨起床练练下面这套特别为你安排的瑜伽体式，疏通筋骨，振作精神，让身和心一起醒。
-
46. 《瑜伽医生》刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 图书购买渠道：花城出版社出版发行 当前，越来越多健康面临挑战的人会选择中医和瑜伽作为辅助康复手段。在中国，瑜伽练习还不能被视为是一种医疗手段，但在国外，关于瑜伽康复的研究已经开展了很长时间...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 坐山式（棍棒式）是练习所有坐立体式的基础。Danda在梵语中的意思是“棍子”。任何坐立的体式都可以从坐山式开始练习。坐山式是让我们学会保持脊柱完全垂直的坐立。对于久坐于办公室的上班族，该体式...
-
刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 《2009中国城市健康状况大调查》抽样统计数据显示，58％的职场人员“每日久坐办公5～8小时”，更有25％的人“每日久坐8～12小时”为有效破解办公室“久坐一族”的困扰，2月26日，北京康比...
-
49. 健身俱乐部ABC店发展模式的思索刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 在从业的12年里．我做得最多的事就是与健身俱乐部投资人对话。对话的内容．随着时间阶段的不同，重点也不尽相同。在1998—2005年．探讨重点大多为俱乐部如何选址、如何决定面积大小、如何确认装...
-
50. 快速倍增私教业绩刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 在俱乐部私教销售的6个关键因素中，我们只要每个环节都进步一点儿，比现在情况好一点儿，那么，私教销售就能够业绩倍增，提高收入。
-
刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 浩沙健身首届“大力神杯”力量举大奖赛总决赛日前在浩沙健身上元店圆满落下帐幕。本次大奖赛由浩沙健身北中国区主办，北京市健美协会、北京市举重协会协办，同时也得到了浩沙服饰、康比特公司的大力支持。
-
52. 重度肥胖瘦身三部曲刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 案例：22岁女性，身高1.68米,体重123公斤。通过BMI计算出她的体质指数是43,属于严重的重度肥胖。 这个重度肥胖的女性怎样运动和饮食才能解决她的问题呢？
-
53. 臀痛之患刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 据门诊统计．到医院诊治“屁股痛”的办公室年轻女性的明显增多趋势，具体症状为：突然一阵剧痛，从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部……然而，检查发现，她们的痛大多并非屁股作怪，而是出现了早期...
-
54. 唾液：健康之泉刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 唾液是人体中非常宝贵的一种液状营养物质，它是由遍布于口腔黏膜深处的许多大大小小的唾液腺及其他一些腺体共同分泌出来的一种混合液体。
-
55. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 连续5天睡眠不足心脏功能碱弱 长期睡眠不足会加大心脏负担．增加患心血管疾病的风险。 美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员对39名志愿者实施了两次心脏功能测试。在研究初期，志愿者晚上睡眠时间...
-
56. 鲍伯健美不应属于小众刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 虽然委会难准确地说出健美运动诞生的时间，但古希腊文明是我们所知道的首次推崇男性健美体型的文明。古希腊文化十分崇尚具有体育竞技能力的形体之美——健全的身体以及健全的思想。这不仅是健美运动的初衷...
-
57. 健美名人堂又添新人刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 乔·韦德健美名人堂于1999年启动，设立名人堂的目的是为了表彰对健美运动的建立、形成和发展做出杰出贡献的人士，也只有这样的突出贡献者，才能入选名人堂，候选人若是健美运动员，则应退役5年后，才...
-
58. 基因与肌肉刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 基因对健美的作用 基因对你的肌肉发展前景有重大影响，就像对力量和智力一样。否认这一点，就像否认训练对肌肉发展有作用一样有害。获得漂亮的肌肉当然要靠训练，但只有了解基因对健美的作用，我们才能...
-
59. 杨允胜：腿为基石刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 杨允胜言语不多，衣着朴实，为人不张扬，很难让人将他和一名健美高手联系起来。看一下杨允胜这几年的成绩，说不上一鸣惊人，但他扎扎实实、一步一个脚印，稳步上升，是一个在平淡外表下隐藏着不平淡能量的...
-
60. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 问：我现在每隔一次训练，都会用三台组训练法则练小腿。下面是我的小腿三合组训练计划。3个训练动作分别是：哈克深蹲机提踵、站姿提踵和坐姿提踵。共做5个三台组，每组做6～16次。在过去4个月里．我...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
