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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答／洋话刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 半年前。我的会阴部软组织受伤，虽经医生治疗后痊愈，却留下会阴部松弛、肛门下坠的症状，从而使腰椎到尾椎都有轻度下坠的后遗症。医生说这个问题只能靠康复训练解决。回家后，我做了很多锻炼，但总是锻炼...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 拳击训练可以发达肌肉，强化骨骼，加快神经传导和反应能力。对于正处在生长发育时期的青少年来说，进行拳击击打训练还能增强自信心，挥拳、转体、打沙包，将繁重的学业压力暂时抛到身后。目前正值暑期，正...
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33. 肌肉警察的“斯巴达式人生”刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 王挺是四川省雅安市变警支队的特勤民警，彻头彻尾的肌肉爱好者。他说他喜欢健美，崇拜英雄。“我最喜欢《斯巴选300勇士》中．那些不畏强权、誓死挥卫家园的英勇斗士。在一次次血腥激烈的战斗中他们拼到...
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34. 凯蒂·佩星：有身材更加分刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 为何爱上这小妞 我们认为．“又甜又辣”是对凯蒂·佩里（Katy Perry）最合适的高度概括。2008年的一首《I Kissed A Girl》,瞬间盘踞了欧美九大音乐榜的榜首，这让她迅速...
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35. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 牙齿健康是人体健康的晴雨表。在中国的传统保健法中，有一种说法叫“叩齿三十六”，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下。同时将产生的口水咽下，从小坚持直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达...
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36. 12周年轻你的身体刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 有时候，你会感到自己未老先衰：身心疲惫、一脸意，倦面色黯淡无光……如何使你的身体再现年轻的状态？本文推出的营养、健身组合计划，就是你的解决方案。12周之后，你会收获惊喜。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 2011年的WSSC（World SPINNING ＆ Sports Conference：世界SPINNING运动大会）于6月在美国迈阿密召开。WSSC除了作为SPINNING的顶级盛会，...
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38. 办公室风情爵士舞刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 每天拿出15分钟，练习爵士舞中的几个动作，就可以活动筋骨，兼获细腰翘臀，培养自信与个人气质。
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39. 聪明饮食10招刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 日常饮食中。施以一些“聪明”的小手段，既利于瘦身减肥，又利于身体健康，预防一些疾病的发生。
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40. 让“蘑菇”在餐桌上脱颖而出刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 在人们的餐桌上，相对于叶菜类和茄果类蔬菜而言，菌藻类比较少见。殊不知，菌藻类的营养特点极为突出。通过以下对比。我们就会对菌藻类有一个更清晰的认识。
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41. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 我想请教两个问题：一、树式．左脚踩在右大腱根处就很稳．右瑚踩在左大腿根处时总是往下滑．这是为什么呢？如何克服？二、头倒立式有什么诀窍吗？怎么做也做不成！
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42. 听艾扬格讲述最美的瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： ’2011首届中印瑜伽峰会印象 6月15～19日，世界著名的瑜伽导师B．K.S．艾扬格皮印度外交部和卫生部的邀请，亲临广州，参加为纪念中印建交60周年而举行的“首届中印瑜伽峰会”。
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43. 夏季瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 当你沉浸在夏日瑜伽的境界里，周围的酷热似乎已与你隔绝。心静自然凉，平静的瑜伽具有防暑降温的作用。
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44. 让衰老姗姗来迟刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 女人．当芳龄以三字开头，当爱情已尘埃落定．当事业渐入佳境．当身体疾病增多．充分了解自己的身体、延缓衰老就该是头等大事了。
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45. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 很多人看到瑜伽体式的图片，就会想：只有柔软的身体才能做到这样的体式。但是．人们应该明白．很多时候柔软的身体也不能让我们的大脑和意识有任何的反馈，因为这样的身体缺乏敏感度。——艾扬格
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46. 林晓海的转型刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 在我们的印象中，著名瑜伽导师林晓海一直是一个隐者．一袭白衣、一头长发，静静地传播、教授瑜伽。但现在的林晓海“转型”了．剪掉了长发，工作内容也从瑜伽教学转向了瑜伽馆的经营管理。这种变化．源自于...
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47. 健身人文地理：郑州刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 郑州是河南省省会，地处中华腹地，九州通衢，北临万里黄河，西依中岳嵩山。是中国历史文化名城，中国八大古都之一、中国中部重要的中心城市，河南省政府、经济、教育、科研、文化中心。
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48. 家庭健身新思维刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 美国总统奥巴马年近50岁，身体却十分矫健，不但没有赘肉，胸肌和睦肌也堪称完美。有人说他的身材绝对不比一些好莱坞巨星差，穿什么衣服都显得很帅·奥巴马也常以无袖套装示人.
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 由中华文化促进会举办的首届全国肚皮舞大师公开课日前在北京结业。在汇报演出晚会上，此次大师课的首席执教大师香香携肚皮舞大师努尔古丽、鼓手伊利亚尔进行了精彩表演。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 6月25—27日，浩沙健身联手荷兰M．A．T健身学院，共同推出国际最新流行M．A．T波型训练器课程，为2011的中国健身界掀起了一股全新的运动风潮。据浩沙中国区教练部经理陈嘉骏介绍，此种训练...
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51. 健身格斗的私教应用刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 私人教练的授课方法和内容亟待变革，在国际上，更少地使用功能单一的大重量固定设备，改用更简单的小器械，更多地使用自己的身体去进行有效的训练，已经成为趋势。健身格斗作为生力军，可望成为主流私教训...
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52. 我心飞翔刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 初级培训班的这些天让我开阔了眼界、增长了见识，真正感受到“知识的提升，心灵的震撼、思想的洗涤”，让我对健身教练从不了解到认识，再到热爱，从零基础成长为名国家职业资格初级健身教练。虽然我还谈不...
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53. 第一次做培训的感受刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 2011年5月20日，我第一次站在了健身教练国家职业资格的讲台上，带着几分紧张、几分激动、几分兴备，开始了自己的培训师生涯。此次课程是健康体适能和运动营养学两个部分。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 他曾一天打4份工，他曾露宿街头、穷困潦倒，“不要饿死”曾经是他最大的目标。如今的他经营着多家健身俱乐部，有一个美丽的妻子和可爱的女儿。他就是江西省首位全国健美冠军——王伟。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 能获得一次奥赛冠军当然是好事，不过对德克斯塔·杰克逊来说，仅仅一次显然是不够的
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56. 肌肉工厂——走马美国十大铁馆刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 位于美国东海岸的贝佛·弗朗希斯宝力豪健身房与西海岸众人向往的黄金健身房齐名，该馆由健美和举重界的传奇人物贝佛·弗朗希斯与丈夫共同经营（贝佛的丈夫是投资人兼IFBB裁判史蒂夫·魏因贝格尔）.
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57. 沃尔夫重击肱二头肌刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 31岁的丹尼斯·沃尔夫在2010年奥赛上一扫2009年的阴霾，恢复了往日雄风。在大起大落之后．让我们通过镜头回放，看看他是如何练肱二头肌的。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 碳水化合物循环报入法能使你在保持充沛体力的前提下，达到不可思议的减脂、增肌效果。
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59. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 我是一名私人教练，能把爱好和工作结合起来，我非常开心。学生时代，银辣上施瓦辛格、史泰龙、尚格云顿等塑造的一个个硬汉形象，在我脑海里烙下了深刻的印象，他们坚如磐石的强悍体格，让我发自内心地崇拜...
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60. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 5月28日举行的纽约职业锦标赛是凯·格林今年参加的首场比赛，也是他时隔2年后再次征战纽约锦标赛（上一次是2008年，他获得冠军）。比赛中格林强悍的肌肉体积以及清晰的肌肉线条不仅让家乡观众惊呼...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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