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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 军体全能人操练8星期，加盟陆战队刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 来自美国海军陆战队（USMC）的基础体能训练，你用8周时间认真执行，将为你打造更结实、更抗造的体格。
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62. 你这个剑人 剑道素振塑全身刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 远古时期，人类挥舞着石棒捕猎；古罗马竞技场内，角斗士手执木棍对抗豺狼虎豹；冷兵器时代，士兵身着重甲和挥舞重剑，征疆拓土。挥动棍棒是人最容易掌握的防御或攻击方式，而在日本传统剑道（Kendo）...
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63. 卧室里的七件美事刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 卧室不仅仅是躺下睡觉的地方。概括起来，在卧室可以完成七件美事，而你得到的回报当然也不只生活更甜蜜滋润。
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64. 每天七分钟刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 练上7分钟就会有大收益。这套短时7分钟锻炼方案能让你收获多方面健身功效，相当于进行了长跑锻炼和力量训练。
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65. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 健身爱好者如何在激烈对抗或移动中保持膝关节的健康？今天介绍的这个练习就是保护你的双膝的，该动作很简单，无论是在家还是在办公室，每天抽出1分钟时间来练习，可以缓解因运动造成的膝关节伤害。
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66. 单臂哑铃卧推刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 哑铃卧推历来是增加胸部厚度的常规练习。但谁说卧推只能用来练胸部？
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67. 深蹲的秘密（一）刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 深蹲是健美运动中最复杂、练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，涉及到股四头肌、臀部肌肉、股二头肌、半腱肌、半膜肌等，是职业选手及健身、健美爱好...
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68. 9招抑制食欲刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 辛西娅·萨斯是美国的一位注册营养师，不仅经常出现在电视台的营养指导节目中，而且还在纽约市提供私人营养指导服务。最近她在出版的畅销书《瘦身指南：克制对食物的渴求》中，
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69. 苹果能让你远离医生吗？刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 什么水果家里最常吃？什么水果一年四季都摆在水果摊上？什么水果很少有过敏和不耐受？什么水果年消费虽最大？
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70. 诱发乳腺癌的饮食刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 在大城市中，35岁以上女性乳腺增生的发生率已经高到接近一半，甚至超过一半的程度。而乳腺癌也成为城市女性发病率最高的癌症种类，令女性谈之色变。
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71. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 中国台湾导演侯孝贤在1989年拍摄过一部名为《悲情城市》的电影。说实话。该电影的整体非常沉闷：剧情冗长、节奏缓慢，让人产生一种昏昏欲睡的感觉。
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72. 瑜伽安全练习之脊柱（之一）刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 人体的运动系统围绕脊柱或以脊柱为中心。如果将身体比做承载生命的航船，那躯干就是船帆，而脊柱则是张挂风帆的桅杆。它立于骨盆之上，向头部延伸，在肩颈部形成另一个平衡支架。如果桅杆的基座——骨盆发...
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73. 如何设计会员休息区刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 健身房的空间环境和休息区设计会对会员的感受、锻炼意愿和忠诚度产生极大的影响。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 今年的北京马拉松比赛将于10月20日拉开帷幕。“完成一场北京马拉松，能够真正体验到跑者的快乐，忍者的坚韧和人性的顽强。”美瑞克斯市场部工作人员说。美瑞克斯连续两年成为北马的赞助商，不仅让选手...
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75. 隐形肥胖是会呼吸的痛刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 说到肥胖，人们往往首先想到的是看得见、摸得着的赘肉。其实，用体重判别胖瘦并不确切，那些隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。内脏型肥胖又称隐形肥胖，内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 随着人类历史进程的推进及社会文明的发展，人们对健康的追求也更加强烈，对亚健康状态也有了更深层次的了解，真正地认识到没有一个健康的体魄，就不可能有高质量的生活。
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77. 提升俱乐部会籍业绩营销基础刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 如何提升会籍卡销售业绩是众多俱乐部投资者目前最亟待解决的问题。普遍做法有：设计各种促销活动、找空降兵改变销售系统、组织销售激励培训、装修提高俱乐部服务档次……为此，上期我们首先以传统营销4P...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 万能运动营养品（中国）公司于2013年9月21日与健美冠军曹字签订代言以及赞助协议，曹宇正式成为万能运动营养品中国区形象代言人。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 2013年，是维体的第十个年头，这十年，它记载着、见证着维体的—个个辉煌；这第十年，是维体集团耀世升级的一年。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 经国家体育总局批准，由国家体育总局职业技能鉴定指导中心、中国就业培训技术指导中心主办，中体健身投资管理有限公司承办的“2013中国国家职业健身教练专业大会暨全国健身教练职业技能竞赛”将于10...
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81. 嗜睡症的自我诊疗刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 与“睡不着”的患者恰恰相反，有一些人总是“睡不醒”，他们不分时间、地点地酣然入睡、其实，嗜睡也是一种睡眠障碍，其危害往往比失眠大得多。国内外的调查资料表明，人群中约有5％的人存在嗜睡现象。
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82. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 日本一家大脑科学研究机构的科学家阐明了为什么当婴儿被父母抱起来走动就会得到安抚的原因。
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83. 健美让我巨变刊名： 健与美发表期刊： 2013年11期页码:摘要： 我从小喜欢运动，小学时喜欢短跑，初中时喜欢上自行车运动，上高中后，则迷上了健美。在启蒙教练指导下，我进步很快。2008年5月，我参加了湖北省健美锦标赛，获得75公斤级第二名，混双第四名。后来...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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