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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： Q目前我正在私教的指导下减肥。每次训练都觉得挺辛苦的，但又不想放弃，请问有什么方法可以让自己坚持下去呢？
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 关于奥巴马击败罗姆尼获得连任，美国媒体各有看法，除了经济维稳、国防策略、医保新政等方面政绩卓越，甚至有体育类媒体提出，决定总统选举的决定性因素在于，“奥氏的高尔夫球技远胜罗姆尼”。该杂志盘点...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 当一位身高2．06米，体重125公斤的肌肉巨人向你挥拳时，你会想什么？作为读者，也许你很幸运地没有必要思考这个问题，但对于当时正在参加2012年K1搏击赛大级别冠军争夺战的名将伊布拉辛来说，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 注意!如果疾病症状严重，请第一时间就医诊断。 在家进行—些简单的健康自测就能查出不少身体隐患，如肺功能、甲状腺分泌水平和消化道功能测试等，方便你及早进行疾病预防。
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5. 不再失眠刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 很多人都有过失眠的经历，可以用四个字形容：痛苦不堪。其实，很多失眠都是心理压力造成的，而非生理问题。尝试一下几个睡前伸拉动作，或许可以克服轻度失眠带来的困扰哦。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 动作准备：将弹簧调至最轻一根，拿起一边绳索调整长度，绳索升到中间高度。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 2012年12月22日，在美瑞克斯与海莱特联合举办的健身交流大会上，“美瑞克斯-中国好身材”大型全民健身系列活动宣布正式启动，此举也标志着全球顶级运动营养品牌美瑞克斯历时6年在中国市场倾力打...
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8. 辣女变形记宋丽莉刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 宋丽莉身上有股山东人特有的豪爽，在接触健美训练之前她是位户外运动爱好者，骑山地车、登山、游泳样样精通。2010年，她参加一家电视台的健身节目录制，结识了一位50多岁的女子健美冠军，一下子就被...
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9. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： Q：随着肥胖症的不断流行，我们的饮食应当遵循哪些规则才能有效地预防肥胖呢？
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10. 杏仁和桃仁的营养八卦刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 最近，“美国大杏仁其实不是杏仁，而是扁桃仁”的说法引起了不小的骚动。很多人的疑问是：扁桃仁和杏仁在营养价值上有什么区别？
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11. 寒冬暖食 高热量不等于高温暖刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 怎样吃出暖意来？这是冬季里很多人都在关心的饮食话题。大部分人的答案无非有两种：一是吃高热量的食物就能暖身!二是吃传统所说的“温热食物”就能暖身！两个说法，哪个更正确呢？
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12. 食物清道夫刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 食物不仅能使我们获得营养，而且还能像清道夫—样帮助人体消除血液中的垃圾。
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13. 美丽瑜伽·肩背修复刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩背部肌肉酸痛。这4个动作，可以帮助放松绷紧的肌肉神经，舒缓肌肉酸痛。减轻肩背部压力，长时间对着电脑的OL一定要学哦。
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14. 瑜伽让那几天安稳舒适（续）刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 我们在上期杂志中刊登了对于经期伴有严重腹痛、头痛的女性可以练习的体式。本期推荐体式则主要针对经期时常伴有下腰背部轻微的酸痛、下腹部坠胀或者餐期血量不规律（过大或过少）的女性，帮助她们缓解不适...
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15. 羊城冬季瑜伽热刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 广州健身健美节健身瑜伽展示于2012年12月16日在广州市体育馆3号馆举办，本次展示由广州市社会体育指导中心主办，广州市举重健美协会承办，广州市体育基金会、广东电视台体育频道、21cn体育频...
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16. 中体倍力金域店举办十周年庆典活动刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 随着新年的钟声敲响，中体倍力金域店“十年真情永相伴”活动成功落幕。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 国家体育总局全民健身活动中心自2010年面向社会开放以来，一直秉承服务社区的全民健身理念，依靠先进的健身器材和运动环境，成为北京健身俱乐部的运营范本，此外中心还创意、承接了丰富多彩的全民健身...
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18. Schwinn单车培训火热举行刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 12月的上海虽然已寒意逼人，但在飞思达健身会所内，Schwinn动感单车铜级教练认证培训却在火热地进行中。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 2012年12月25日上午，英派斯赞助双星男篮新闻发布会暨麦蒂球迷见面会在英派斯香港路馆隆重举行。青岛市体育局副局长李国利、青岛英派斯健康管理有限公司常务副总经理江莉、青岛双星男篮俱乐部总经...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 2012年12月22日下午，由康柏森健身中心主办，香满堂餐饮有限公司协办的“肩肌展示PK”活动在健身中心场馆举办。在何玉珊教练的带领组织下，费菲、潘峰、翟彦芳、张戈、刘俊义、李忠洋等国内知名...
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21. 国职育人吾受益刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 国职育人吾受益，短短数日怀绝技。 培训老师才横溢，英姿飒爽人仗义。 学生求知似喝蜜，广结善缘增友谊。 特祝国职丰羽翼，兢兢业业永不息。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 王保忠 东北财经大学会计学硕士，中国人民大学金融学博士，美国罗斯福大学MBA。高级会计师、注册会计师、注册资产评估师。曾任电力部申叵信会计师事务所所长、中国北京国际经济合作公司副总经理、北...
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23. 2012全民健身万里行继续前行刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 作为国家体育总局发起的全国大型群众体育公益活动，2012年全民健身万里行组委会在前三年工作基础上，进一步扩大活动覆盖面，创新活动形式，丰富活动内涵，力求使活动成果惠及到更多的社会群体。
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24. 高清版腹肌雕琢饮食刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 热量摄入原则 若想短时间内塑造出清晰可见的腹肌，你每天的热量摄入应该保持在每磅体重11千卡。按照这个标准计算，如果你目前的体重是200磅（每磅-0．45公斤），那么计划刚开始时，每天要维持...
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25. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 孕妇吃炸薯条害处多 孕妇在怀孕期间吃炸薯条会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性，导致婴儿体重偏轻的罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，丙烯酰胺能穿透胎盘进入正处于生长阶段的胎儿体内。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 凯·格林、乔·卡特和布兰奇·沃伦是当今健美界拥有无敌巨腿的三剑客，他们是怎样练腿的呢？
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27. 我当年的虎背熊腰里奇·加斯帕里刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 在参加业余健美比赛的时候，我发现自己的背部和其他部位，尤其是股四头肌、小腿和三角肌相比显得较弱。于是，我决定采取措施来改善背部肌肉：增加背部肌肉的宽度和厚度，并刻划出更多的细节。
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28. 立竿见影增长力量刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 1．充足饮水 即便是轻微的脱水，都会导致力量水平下降20%左右。你应该确保每天至少喝3800毫升水，以避免身体脱水。
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29. 一条健美的鱼刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 如果冉茂荣是一条鱼，那么健美就是属于他的那片海。
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30. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 1 我想上封面 大一时，在同学的推介下我认识了《健与美》，我非常喜欢这本杂志，每一期都不会错过，从中学到了很多知识。现在大二了，我选的专项是器械健身。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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