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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 抗阻力训练与减脂刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 当谈到减脂这个话题时，标准的方法是将燃烧热量的有氧训练与限制热量摄入的饮食方案结合起来，以达到减重的目标。这听起来相当简单。然而，问题在于，为什么还有那么多人在与体重展开艰辛的斗争？
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 就像是红酒与奶酪，有些东西越老越醇香。人们在不同的年龄段会有一些最合适他们的性爱体位。这些体位不仅能让你尽情享受鱼水之欢，还能最大程度地降低受伤风险。
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3. 轻体力锻炼助好眠刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 与不参加任何运动相比，参加某些锻炼，如散步、骑车、有氧健身操、徒手体操、园艺劳动、举重、瑜伽和普拉提等能让人们睡得更好。
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4. 从骑车中获取健康收益刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 荷兰研究者发现，每周骑车1个小时可将人的寿命至少延长6个月。骑自行车在荷兰是非常流行的一项运动，该国的自行车基础设施在世界范围内得到了广泛认可。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 医学研究显示，人体内的淋巴流速直接反映心脏的健康状况，因为淋巴液流速反映了人体冠状动脉中的斑块多寡。因此，平时睡前、醒后我们可以通过下面的动作，让肺部和心脏增压，促进淋巴液的流动。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： “请爬楼梯，而不要坐电梯....＂这样的宣传或许你已经听过上千次了。
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7. 三种美颈术对抗颈部衰老刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 女人的年龄往往暴露于脖颈处。松弛、水平纹、垂直纹的出现，使很多女性尽显老态，本文为常见的颈部问题提供了解决方案。
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8. 健身为女人助“性”刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 健身锻炼之后，男女体内的睾丸素水平都会陡然增高。睾丸素是一种具有影响性欲作用的激素，会令你的外在表现和内在感觉都更加性感。性活动本身就是一种很棒的健身活动，一场20分钟中等强度的性活动，会燃...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 手部肌肉的力量越大，完成日常生活中的各项任务就会更为容易，如打开罐子、重新布置客厅、搬运食品和举抱孩子等。
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10. 反式脂肪酸损伤记忆力刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 反式脂肪酸会对记忆力和胆固醇水平造成严重破坏。与对反式脂肪酸食用量较少的同龄人相比，食用了大量反式脂肪酸的年轻男性在涉及单词回忆的记忆力测试中的表现较差。
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11. 六种食物的最佳摄入方式刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 烹饪方式会对食物营养价值有重要影响。对某些蔬菜进行高温烹饪，甚至是简单的切割，也会降低它们的维生素和矿物质含量。以下是六种常见食物的最佳摄入方式。
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12. 瑜伽问答刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 冥想时身体前后晃动 问：我的一个学员说她做冥想时身体会前后晃动，幅度大时有60度，感觉很舒服。请问这是种好现象吗？
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13. 瑜伽英浯角刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 你的习惯在你的生活里扮演着重要的角色，同时对你精神发展起到强有力的影响。一旦你懂得如何形成习惯模式，你就能找到积极生活的道路，因此，学会找到你的习惯模式。
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14. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 瑜伽，作为一种特殊的运动方式，有其内在规律，领悟到了，便不会有体位的束缚和音乐选择的困难。冥想只是瑜伽的一个有机组成部分，是瑜伽与生俱来的特殊品质，而瑜伽除了伸拉以外的另一个特质——让训练者...
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15. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 瑜伽最大的魅力就在于它可以很快地与区域特有文化融为一体。仅仅从瑜伽读书来看，日本、韩国、中国大陆和台湾、香港的瑜伽书籍一般都带有鲜明的特色。
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16. 肾结石的15个奇怪诱因刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 每一位肾结石患者都知道这种小小的石块会造成多么大的痛苦。有约1／11的人在一生中会患上肾结石，而且，一旦患上了肾结石，再次发作的可能性就增加了50％。其实，只要在饮食和生活方式方面做出一些调...
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17. 胃痛到底为哪般？刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 胃痛是一种常见病，引起胃痛的原因也多种多样。专家近日总结了引发胃痛的各种病因和治疗方法。
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18. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 心肺功能强的孩子数学技能好 与心肺功能较差的同龄人相比，心肺功能较强的儿童其大脑灰质更薄，数学技能更好。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 中关村运动健康产业联盟成立 近日，康比特携手《健与美》杂志杜、北京市健美协会、中国食品科学技术学会运动营养食品分会和首都体育学院等众多健身健康行业权威机构，联合发起成立了“中关村慧康运动健康...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 为庆祝申奥成功，响应国家全民健身号召，推动全民健身运动的发展，由国家体育总局主办、国家奥体中心承办的2015年“全民健身日”纪念活动暨国家奥体中心健身文化节活动于8月4～8日在国家奥体中心隆...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 7月30日，逆生长健身联合蓝组安全顾问在炎热的天气下进行了一场军事训练。逆生长健身打造了一只高颜值、火爆身材的健身团队，旨在将军事训练和力量健身完美结合，在都市精英人群中引领健身新潮流。
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22. Schwinn单车行，乐骑乐开心刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 8月1日，在上海的正大广场，遂生健身以“乐”之名，聚起了一行单车爱好者，在午间1点档，掀起一场音乐与运动的碰撞。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 浙江斯坦格运动护具科技有限公司赞助中国男篮、中国登山协会签约仪式暨新闻发布会日前在北京IFC大厦隆重举行。
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24. SCHWINN单车目标心率训练刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 在上一篇目标心率训练的介绍中，我们简单向大家介绍了心率训练在单车耐力运动中的运用。随着可穿戴设备＋互联网APP的模式慢慢被健身运动人群所接受和普及，心率监测设备也不再只是专业人士的宠儿。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 在李宁公司成立25周年之际，坐落于北京王府井步行街的李宁王府井旗舰店日前重装后正式开门迎客。
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26. 菲尔·希斯2015版丰胸术刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 不论你是穿着T袖衫站在游泳池旁边，还是穿着三角裤站在健美赛台上，人们都会首先把目光聚集到你的胸部上。
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27. 巨腿溯源 本·帕库斯基的腿部训练刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 在目前的职业健美明星中，要论腿部肌肉，来自加拿大的本·帕库斯基绝对属于第一流的行列。很多亲眼看过帕库斯基比赛的人，都非常清楚他的腿部肌肉比在照片上看起来震撼得多。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 天气未转凉，你仍有机会展示好身材。我们邀请到好莱坞明星的私人教练艾瑞克·弗雷斯曼，为大家设计了一套增肌方案。
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29. 巨无霸的秘诀刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 马库斯·鲁尔·冈特·施莱坎普、詹尼·杰克逊、扎克·科悍以及凯·格林是拥有众多粉丝的超级巨无霸，本文将带你了解他们的成功秘诀。
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30. 凯文·菜弗隆的训练策略刊名： 健与美发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 凯文·菜弗隆是个非常特立独行的人，如果要列举他的独特性，可能需要专门写一篇文章，这里简单列出其中的5点：
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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