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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 问答Q＆A刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： Q我今年27岁，已出现腰椎间盘突出的症状，平时能进行什么样的锻炼？俯卧撑、引体向上之类可以做吗？A对于腰椎间盘突出，应经过物理治疗复位后再进行身体训练，俯卧撑、引体向上对于核心力量的要求比较...
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62. 这货不是萝卜这是天才甜菜头刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 甜菜外观看似不起眼，可其营养价值一定值得摆放在农产品货架的最上层。在一堆堆眼花缭乱、光彩夺目、打了光滑蜡质的果品中，外观像是大号“心儿里美”的甜菜没有高贵气质，却有益于心脏和动脉健康。
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63. 黑丝诱惑？！解密运动压缩装备刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 虽然有压缩装备对血液回流和支撑运动好处良多，但是大多数人购买的主要原因还是——穿上有型，看着好看。美国亚马逊的统计，74％的购买者更看重压缩衣的图案和颜色，女性则更愿意购买压缩长裤来修饰体形...
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64. 超级运动员ATHLETE刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 即将年满14岁的美籍日裔攀岩者AShima Shiraishi，不久前在西班牙完成了一项“年龄组”的创举——这是她个人首条9a＋／5．15级别线路。“阿诗玛”也就此成为全世界首位完成9a＋等...
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65. 壁咚你女神征服她，不靠下半身刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 壁咚可是时下热门的告自动作：男主把女主逼到墙边，单手或者双手靠在墙上，支撑自己的上半身的身体重量，发出“咚”的一声，让女主完全无处可逃。除了你要心理极为强势才能做出壁咚大计划之外，你的手臂要...
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66. 运动能缓解膝骨关节炎刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 荷兰的一项研究发现，骨关节炎患者在从事2-6个月的负重训练后，他们的疼痛感有所减轻，关节功能得到了改善。研究者选取了55项随机对照实验，对比了从事陆上运动的骨关节炎患者和不从事运动的骨关节炎...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 这是一个悲伤的故事，却值得每一个人深思……“我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我...
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68. 10分钟助眠普拉提刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 为了更顺畅地进入睡眠，尝试练习下面这套具有舒缓作用的10分钟普拉提方案。由于它能拉伸紧绷的身体部位（如颈部、肩部、后背和髋部等），让整个身体得到有效放松，从而令你睡得更香甜。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 当看到“家庭健身房”一词时，出现在人们脑海中的景象往往是：满是灰尘的房间中摆放着陈旧的跑步机，一些廉价的包胶哑铃随意堆放在地面上，就像是酒吧中遍地开花的啤酒罐；或者在豪宅的一角，摆放着一台价...
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70. 李刚塑造黄金比例刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 李刚属于典型的型男，脱衣有肉，穿衣显瘦，目前活跃在健身与娱乐圈。李刚常年保持低脂状态。“我知道每个健美选手都在用一生的热情和毅力磨炼自己，比赛对我们来讲只是几分钟的事情，一生坚持锻炼才是更需...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 近日，莱茵体育2015全国家庭健身挑战赛宁海站和大连站在欢乐的健身氛围中相继落幕。自此，2015全国家庭健身挑战赛已经蔓延至北京、成都、宁海、大连四个城市，接下来，各分站赛的优胜奖获得者将汇...
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72. 2015中国年度健身榜样评选刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 由中国体育报业总社主办，《健与美》杂志社、北京康比特体育科技股份有限公司承办的2015“全民健身大行动·中国年度健身榜样评选活动”继8月在北京举行了隆重的启动仪式后，经过《健与美》杂志与康比...
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73. 每周食用5份乳制品预防中风刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 每天食用小份的乳制品能降低人们患上心脏病或中风的风险，即使这类食物并未构成当地社区传统饮食中的一部分。澳大利亚莫纳什大学与台湾国立卫生研究院和国防医学中心的研究人员选取了近4000名台湾当地...
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74. 冬日里的暖身粥刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 漫漫寒冬，时常喝点儿热乎乎的粥，既能滋润皮肤，又可暖和身子，还让体内的血气通畅。抽时间为自己和家人煲上一碗热气腾腾的养生粥吧，让五脏六腑也跟着“美美容”!
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75. 长寿坚果刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 尽管坚果的脂肪和热量含量较高，但有相当多的研究已表明，食用坚果的人身材更苗条，患上多种疾病（从心脏病到乳腺癌）的风险也较低。实际上，每天食用一把坚果就能延长寿命。然而，到底是哪种坚果含有大量...
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76. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 谈到瑜伽，就绕不开瑜伽对人体健康功能性的问题。然而，随着功能性的发展，瑜伽原始的一些更宝贵的元素却被越来越多的人忽略。比如，瑜伽的调息与冥想。事实证明，心理调节也是当前医学界所面临的一个难题...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 11月16日，高温瑜伽创始人比克拉姆先生中国行新闻发布会在北京希尔顿逸林酒店举行。数百位瑜伽馆主、教练以及瑜伽爱好者齐聚在此，只为近距离与这位瑜伽大师进行交流。
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78. 十年沉淀，十年绽放刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 十年前，杨煦还在做教练时，结交到全国各地的同行。在这个过程中，他发现大多数教练并没有接受过系统专业的培训，基础不扎实，技术水平良莠不齐。于是杨煦毅然创立了567Go国际健身学院，致力于推动全...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 2015年11月22日，奥力来运动健身学院研发多年的Psycling全新室内单车课程在北京顺利完成了首期认证培训，同时也标志着奥力来运动健身学院精心自主研发的Psycling室内单车课程正式...
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80. 魅力巡回，遂生新生刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 秋末冬初，落叶纷飞。双十一的余温还未褪去，新一轮的风暴再度袭来。由遂生健身独家冠名赞助的、由AFA亚洲健身学院主办的“2015健身交流大会”仍在全国巡回：11月的两站大会，传递着健身的激情。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 一年一度的双11购物狂欢节已落下帷幕，今年天猫再创历史，达到了912亿的总成交额，比去年多出将近一倍。购物狂欢结束，紧随其后的是各大类目热销品牌排名。今年的热销品牌中，运动营养领导品牌康比特...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 2015年11月30日，由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办，中国通信体育协会承办，浩沙集团、中国通信体育协会山东健美操培训基地等协办的2015全国健美操冠军赛暨联赛总决赛在山...
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83. 俱乐部客户服务（2）刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 建立员工的职业感和员工的行为规范是客户服务的关键。职业感是指我们在工作中把工作需要置于个人要求之上，包括职业形象、职业行为、职业语言、职业态度。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 2015网体健身·吉成之夜暨第五届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛于2015年11月29日晚落幕。中国选手李亚强击败韩国高手李承哲夺得健美先生全场冠军，获得5万元奖金，李承哲获得亚军，三亚...
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85. 郑少忠斩获世界健身锦标赛冠军刊名： 健与美发表期刊： 2016年1期页码:摘要： 匈牙利当地时间11月14日，世界健身锦标赛在匈牙利首都布达佩斯百万剧场开幕。来自52个国家的近500名运动员参加了本届世锦赛，参赛人数和比赛规模创下历史之最。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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