健与美期刊
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健与美

《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社,于1980年创刊,是中国最早的一本完全健身刊物,在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台,《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗,将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位:
中国体育报业总社
ISSN:
1002-8803
CN:
11-1418/G8
出版周期:
月刊
邮编:
100061
地址:
北京体育馆路8号
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  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  88-88
    摘要: 当加拿大女子曲棍球队为2016年里约热内声奥运会做准备时,来自加拿大不列颠哥伦比亚大学和西蒙弗雷泽大学的研究团队有了—个新想法。他们想通过增加血液中的血浆容量来确定热应激(人或动物对受到超过...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  89-89
    摘要: 听10分钟冥想录音带的大学生比听一般主题录音带的同龄人能更快更准确地完成一些简单的认知任务。美国耶鲁大学和斯沃斯奠尔学院的心理学研究者选取了40名年龄在17~22岁之间的大学生(女性占14名...
  • 作者: 王新凤
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  89-89
    摘要: 提起笔的时候,秋日午后的暖阳斜斜慵懒地照进了书房,仿佛窗外的所有景物都被阳光染上了一层金色。秋日是丰收的季节,又孕育着很多伤感:天气渐渐转冷,很多恋人也特别喜欢在这个充满凉意的季节里选择不再...
  • 作者: 王新凤
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  89-89
    摘要: 由于时间分配、惰性等因素,很多人在体验到健身的快乐之前就已经过早退出了。如此看,瑜伽在健身领域中有一个很关键的作用,就是用一种相对轻松平和的模式为入门者搭建一个晋级的台阶,让有兴趣健身的人寻...
  • 作者: 惠兰瑜伽(文/图)
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  90-92
    摘要: “医学之父”希波克拉底教导说,医生的首要责任是不伤害的作为。我们应该把自己视为医师,来督导最亲密的病人——即自身的健康与保健。在做喻伽练习时,包括练习瑜伽姿势时,都应遵循这个原则,运用常识和...
  • 作者: 陈天然
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  93-93
    摘要: 如果你很难开始冥想练习,荷兰一位名为丹妮尔·罗伯茨的艺术家和发明家就有一件适合你的东西:一套高科技冥想服。罗伯茨发明的这种“寂静套装”将先进的技术与古老的冥想实践结合起来,帮助练习者进入冥想...
  • 作者: 瑜伽网(文/图)
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  94-95
    摘要: 你可以选择一些辅助工具来帮你完成并精准体式,例如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽绳、瑜伽枕……而使用这些瑜伽辅具的本质和初衷,就是为了让更多的瑜伽练习者能够享受到瑜伽的美妙,让他们爱上瑜伽,从而逐渐找到...
  • 作者: 张梅瑜伽(文/图) 张璐(动作演示)
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  96-99
    摘要: 人体内的气血周流运行和自然的春来冬去是息息相关的,人们最基本的养生之道就是顺自然之道,应宇宙之法则。瑜伽的练习者应顺季、顺时地练习,方可有所收获。本套动作是根据冬季的气候特点结合人体在冬季易...
  • 作者: 林燕青
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  100-103
    摘要: 做母亲会改变一个女性的说法并不是在开玩笑。在你生命中的其他任何时候,你都不会长出一个全新的器官,迫使心脏多泵出50%的血液,让外来的细胞操纵大脑。虽然这些奇怪的变化大多在分娩后就消失了;但其...
  • 作者: 刘家玉
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  104-105
    摘要: 严重的鼻窦感染 如果鼻窦的内层(眼睛与前额、鼻子和颧骨后面之间充满空气的间隙)发炎或感染,这里可能会被粘液堵塞。伴随的压力会引起眼睛周围的隐隐作痛,从鼻子里流出黄绿色的分泌物,以及剧烈的头痛...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  106-106
    摘要: 除了能打发时间,游戏机还解锁了新技能,研究者发现,中老年人玩体感游戏能将腰痛减轻近30%。研究人员选取了60名年龄在55岁以上的中老年人,要求他们参加一项随机对照试验。一组人玩任天堂的健身游...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  106-106
    摘要: 来自陌生人的一个拥抱,也许就能帮你缓解疼痛。研究发现,让来自不同社会群体的人对患者协助治疗,能得到更强的疼痛缓解功效。研究者选取了40名身体健康的年轻男性志愿者,对他们的手背进行了电刺激,以...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  106-106
    摘要: 很多人不知道,骨折不仅会影响骨折部位附近的骨密度的骨密度损失,而骨密而且会导致整个身体段时间内。研究人员从“骨质疏松性骨折国际研究”中选取了约4000名老年女性参与者,定期收集她们的数据资料...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  106-106
    摘要: 虽然忙碌通常被认为是一种现代社会的痛苦,但它有助于加强自我控制。当我们觉得自己很忙的时候,它会提升我们的自尊,倾向于做出更明智的选择。研究人员假设忙碌有双面性。忙碌会让人感觉时间压力很大,产...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  106-106
    摘要: 打呼噜并非睡得香,危害比你想象的严重。研究发现,打鼾会使人患痛风的风险增倍。—项针对大约8000人的研究表明,那些患有阻塞陛睡眠呼吸暂停症(OSA)的人更有可能患上痛风这种令人痛苦的关节病。
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  106-106
    摘要: 孤独的人即使面对亲人也会保持距离他们会坐或站较远的地方,因为他们对亲密伴侣的“私人空间”意识比孤独感少的人要强。研究人员调查了近600名美国男女参与者,询问他们喜欢在不同人群(包括朋友和家人...
  • 作者: 马弘毅
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  107-113
    摘要: 纽约法拉盛,从最早的荷兰殖民者定居点,到今天北美最繁荣的华人聚居地之一,它已成为美中文化交融的代名词。除了发达的中餐美食业,作为一个成熟且功能齐全的华人社区,“办移民、办身份、办离婚、房产、...
  • 作者: 刘霄瑾
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  114-115
    摘要: 国内外健身工作室发展趋势 2010年以前,健身行业的消费者主要依赖如24Hour Fitness、Anytime Fitness、Equinox Fitness、LA Fitness、Lif...
  • 作者: 臧恒佳(编译)
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  116-117
    摘要: 对于消费者和水疗经营者来说,按摩对人体健康的多种好处已经众所周知。幸运的是,按摩不仅仅是让人感觉良好,它在帮助治疗疼痛、各种疾病和特定的健康隐患方面也明显有效。对于健身俱乐部来说这或许是拓宽...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  118-118
    摘要: 有氧锻炼已成为新的运动风潮,层出不穷的马拉松、健康跑活动吸引专业运动员和大众参与。而在健身房中,有氧器械区也是人员集中的区域,其中能有效减少膝盖冲击的椭圆机尤其受到各年龄人群的喜爱,产品使用...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  119-119
    摘要: 10月19~20日,两年一度的北京国际运动健康营养产业发展高层论坛在京落幕。延续全维度解析中国运动营养食品行业发展、促进行业间智慧交流的宗旨,本届论坛邀请了来自运动营养、食品科学、体育产业、...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  120-120
    摘要: 10月12日,“人民体育库珀大健康”活动在中国体育报业总社三楼多功能会议室举行。库珀有氧中心创始人、美国前总统乔治沃克·布什的私人医生肯尼斯·库珀博士,著名华裔体育科学家、美国运动学科学院院...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  120-120
    摘要: 九九重阳节是老人的节日,10月17日,lnBody带着旗下产品人体成分分析仪InBody 770和血压计BPBIO 320来到了“上海光启养老院”,为老人们做体测、量血压,真正做到“尊老、敬...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  121-121
    摘要: 10月30日,在波兰举办的世界健美健身锦标赛传来好消息,经过激烈的角逐,中国健身代表队勇夺冠军,将4金1铜收获囊中。其中两名运动健儿为康比特推广大使刘孟易和吴晨龙,他们用健硕的身型、强壮的体...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  121-121
    摘要: 秉承国家的“健康中国行”政策,云杉健身以实际行动践行“发展不忘责任”的理念,积极担当企业的社会责任,全面开展“进企业,到社区,健康中国,我在行”活动,旨在带领全民共筑健康梦,全力打造民众健康...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  122-123
    摘要: 10月18日,2018 ChinaFit北京秋季体育与健身大会于北京国家会议中心完美落幕。在两天的展会中,百余个本土及国际一流的健身品牌,展现了前沿的健身产品、流行的健身课程、热血的健身健美...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  123-123
    摘要: 10月18日,北京健身俱乐部联合发展委员会第二届峰会在北京同方大厦圆满落幕。峰会以“京诚合作,携手共赢”为主题,汇聚北京健身产业、体育休闲产业及健身行业媒体的中坚力量,旨在共同创建良好的北京...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  124-124
    摘要: 10月19-21日,由德州市体育局主办、济南元厚体育文化发展有限公司承办的2018中国·德州世界健身者大会在太阳能德州小镇隆重召开。举办本届大会旨在展示德州体育产业发展成果,促进国际国内体育...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  124-124
    摘要: 为贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020)》精神,10月17日,“健康学校建设指标体系研究课题组”在北京举行了教育部十三五重点课题《幼儿健康检测大数据采集及早期启蒙运动对...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2018年12期
    页码:  126-126
    摘要: 10月16日,在北京国家会议中心举行的Chinafit首届青少年适能产业峰会上,“兔+熊儿童运动”创始人郑文斌与奥运冠军陈一冰等行业领袖一起就中国青少年儿童的体质健康现状、体适能对儿童健康的...

健与美基本信息

刊名 健与美 主编
曾用名
主办单位 中国体育报业总社  主管单位 国家体育总局
出版周期 月刊 语种
ISSN 1002-8803 CN 11-1418/G8
邮编 100061 电子邮箱 jianyumei@vip.sina.com
电话 010-671315 网址
地址 北京体育馆路8号

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