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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 11月5—6日,2018奥力来全明星盛典在北京国家会议中心举办,40节权威国际课程在四间教室轮番上演,20来位超人气国内外知名导师与500余名来自全国各地的学员,共享了—次“京”秋健身专业盛...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 随着新一代以马甲线和健康生国内健身产业正处于加速发展中热潮之下,巨头资本纷纷入局,猎取细分领域的“独角兽”,以求分享行业红利。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 莫干·阿斯特非赛季体重高达350磅,很多人可能认为,块头这么大,阿斯特的训练量一定很大。其实不然,阿斯特的训练模式非常独特,下面介绍的就是帮助他练出61厘米巨臂的训练计划。
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874. 缔造古典健体之王刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 为了避免追求大块头的趋势愈演愈烈,重现上世纪健美舞台上令人赏心悦目的古典美体形,2016年国际健联职业联盟推出了全新的古典健体比赛项目。这项比赛非常受欢迎,而2017年奥赛古典健体冠军布赖恩...
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875. 卡特奇招打造一流背肌刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 4届奥赛冠军乔·卡特的后展双背阔肌造型堪称是健美史上最壮观的之一。即便是今天,要找出一个能与卡特的背部肌群抗衡的健美选手也很难。在健美界,使传奇高手与优秀选手区分开的重要因素就是匀称性.要想...
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876. 四周强化三角肌训练刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 力量和肌肉增长是施加足够的肌肉张力(恰当的负重量)、新陈代谢压力(通过采用递减组、巨型组、暂停训练法则等高强度训练法则来实现),以及创造肌纤维微小损伤来实现的.本文推荐的是一个以强化三角肌为...
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877. 渐增训练量减脂策略刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 职业男子健体新星凯西·克里斯托弗就好像是为运动而生的。“小时候,我第一个会说的字就是球。”克里斯托弗回忆说,“自我记事以来,我总是在从事某项体育运动。运动就是我的生活。”
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878. 威尔士新星刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 如果让人们说出一个来自威尔士的健美运动员的名字,很多人首先会说出弗莱克斯·刘易斯。作为六届奥赛212磅级的冠军得主,刘易斯毫无疑问是威尔士最伟大的健美运动员。但他不是惟一的一个。
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879. 一个杠铃片就能创造奇迹刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 很多人没有充足的时间和大量的器械来训练。实际上,只要一个杠铃片,只需10-30分钟,就能练到全身主要的肌群;只要训练强度足够大,完全可以练出健美的体形。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 在身体状态最佳的年龄段远离健美赛场似乎是很大的失策,然而,对杰拉尔德·威廉姆斯来说,这也许正是他在参加IFBB职业健美赛事的第一年里就有着如此令人难以置信的成绩的原因。
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881. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 问:减脂时饮食是要完全脱脂,而且,不能吃主食吗?减脂时,饮食应该控制摄入脂肪还是碳水化合物?答:减脂期间虽然需要控制脂肪的摄入量,但最好不要完全不摄入任何脂肪。因为要维持身体的正常生理功能和...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： IFBB 2018年世界健身锦标赛日前在波兰比亚韦斯托克市落幕,经过两天的激烈角逐,中国国家健美健身队斩获4枚金牌、2枚铜牌、3个第四名、2个第五名、1个第六名,并夺得团体总分第四名,突破了...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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