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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 刚刚结束的俄罗斯世界杯上，全球顶级足球运动员聚集，在绿茵场上展现他们飒爽的身姿。想要在体能和身材两方面，无限贴近这些球员，你的训练任务，需要加码!
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62. 安慰剂效应影响运动表现刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 一个人的期望会对他的运动表现产生重大影响。此外，只要你相信某些运动装备能起到帮助作用，这种自我实现预言就能实现。德国弗莱堡大学的运动心理学研究团队选取了78名年龄在18～32岁之间的男女参与...
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63. 运动改善勃起功能障碍刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 勃起功能障碍患者能从规律、适宜的运动锻炼中受益。葡萄牙波尔图大学的研究者搜索了将运动作为勃起功能障碍疗法的随机对照试验，共涉及了505名男性，他们的年龄在43-69岁之间。研究者对他们的随访...
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64. 运动可减轻与肥胖有关的炎症刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 骑自行车或经常参加其他锻炼有助于减轻对肥胖人群有害的炎症。体力活动是通过改变血液特性来抑制炎症的。慢性炎症是许多与肥胖相关的健康隐患的推手，如心脏病和Ⅱ型糖尿病。虽然炎症是身体对伤害的自然反...
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65. 榜样力量身边传递刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 中国年度健身榜样大赛于2010年创立，经过9年的坚持和努力，真正实现了借助榜样的力量推广全民健身、影响更多的人参与到科学健身中来，选择健康的生活方式，并向社会公众展示健身行业健康、专业的形象...
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66. 常吃海鲜提高生育功能刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 与那些吃海鲜少的夫妇相比，在饮食中加入更多，而且更容易怀孕。美国啥佛大学公共卫生学院的营养学家从美国德克萨斯州和密歇根州选取了约500对夫妇，他们试图生孩子，但没有因为不孕而接受医学治疗。在...
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67. 多吃草莓和葡萄保持肺健康刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 在饮食中加入更多的葡萄和浆果是一种有益于肺健康的好方法。吃了大显含有一种特殊类黄酮（花青素）食物的人，随着年龄的增长，肺功能保持在最佳水平。花青素存在于深色果蔬（如红葡萄、蓝莓和紫薯等）之中...
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68. 午饭后为何犯困？刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 你刚刚吃了—顿丰盛的午餐，但接下来你或许会对所要发生的事感到不安。没错，我们今天要说的就是“餐后嗜睡”。午餐之后，你往往会感到些许疲惫与困倦，是什么导致午饭过后的困倦呢？
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69. 肩倒立如何判断是否到位刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 问：在艾扬格大师的讲述中，房倒立式是一个难度系数不大的体位。但从各位瑜伽老师的博文中得知，这也是一个比较危险的体位，方法不对，很容易受伤。因此我也格外小心。我的体会是：用下巴锁住胸骨，达到这...
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70. 鼾声太大伤头骨刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 人的一生中有1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠质量直接影响到人的生活和健康。打鼾往往被认为是睡得香、睡得好的表现，其实它很可能损害健康。研究者发现，经常打鼾会使人的头骨厚度变薄，进而导致脑脊液...
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71. 重振英国健美刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 在上世纪八十年代和九十年代，我们在奥林匹亚先生赛中能看到很多来自英国的优秀选手，比如阿尔伯特·贝克尔斯、乔恩尼·富勒，贝蒂尔·福克斯和查尔斯·克莱蒙特等，他们都是在全球最顶级的健美舞台上取得...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年8期页码:摘要： 这个训练计划之所以叫3D增肌训练计划，是因为我们在设计训练计划的时候，充分运用了促进肌肉体积增长的3种主要生理机制，这3种生理机制分别是机械性压力、代谢应激和肌纤维的损伤。采用这个精心设计的...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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