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健康
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Health Magazine
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
主办单位：
北京市疾病预防控制中心
ISSN：
1002-297X
CN：
11-2185/R
出版周期：
月刊
邮编：
100013
地址：
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1. 信息动态刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要：
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2. 我的平衡膳食养生经刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 谷类为主粗细配,薯类杂豆也尝尝 我们的一日三餐中,都要有主食.米饭、面条、杂粮中所含的碳水化合物并不相同,有些容易消化,可以在短时间内为人体提供能量;有些消化速度慢,但可以稳定血糖,使人不...
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3. 谨防肌肉疲劳引起的腰背痛刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 1什么是肌肉疲劳 肌肉疲劳是肌肉经过长期和强烈收缩之后所出现的状态,主观感觉为能量的耗尽,客观上则表现为运动效率的降低、最大主动收缩力量的下降和速度的减缓,以及肌肉松驰的减慢. 2什么样...
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4. “三手烟”你了解吗刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 三手烟的概念是波士顿“麻州儿童综合医院”医师群率先发明使用的.美国的一项电话调查结果显示,84％的吸烟者和95％的非吸烟者已经意识到“二手烟”的危害,但是仅仅有43％的吸烟者和65％的非吸烟...
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刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 据2018年全国马拉松赛事表显示,五、六两个月里,全国将举办10场马拉松比赛.翻看朋友圈,参加马拉松活动的人越来越多,渐渐地成为一种时尚.然而,跑马拉松的人听到最多的一句忠告就是“跑步伤膝盖...
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6. 你具备“长寿习惯”吗刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 多接触动物 宠物能给人带来友谊和温暖,尤其是孤单者或老人,宠物让他们有了一个倾诉对象,可以慰藉心灵和释放压力.研究表明,多接触宠物的人,能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平.宠物不仅局限...
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刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 话剧《恋爱中的犀牛》有句台词:早上刷牙,出门体面. 你看,现代人刷牙都能刷出生活品质了.确实如某个广告说的那样,牙好才能吃嘛嘛香.牙好,光靠牙刷和牙膏可不够,如果刷牙方法不对,多贵的牙膏和...
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8. 咳嗽有时可能是哮喘刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 哮喘,顾名思义有喘的表现.而有一种特殊的哮喘,却没有喘的表现,只有咳嗽症状,临床上称之为咳嗽变异性哮喘.哮喘的典型表现有以下几点: 1咳嗽、喘息、气短、胸闷是反复性发作的,多与接触变应原、...
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9. 平安度夏,护心养脾胃刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 祖国医学经常强调:大病要康复,关键是养心.因为心为五脏六腑之主,心和则五脏六腑皆和.从中医来看,五脏各对应于一个季节,每个时节都需要养不同的脏器.因此,有“春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,...
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10. 炎炎夏日,别让情绪中了暑刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 我们都知道夏天太热,人会中暑,那你知道情绪也会“中暑”吗?据心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关.高温天气可以影响人体下丘脑的情绪调节中枢,从而给人们的心理和情绪带来负面影响,...
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11. 睡出质量得有禁忌刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 了解了不同时辰中五脏六腑的睡眠养生之道,那我们再来谈谈夏季入睡的一些禁忌,帮助身体获得高质量的睡眠. 禁忌一:睡觉裸露 因为天热,为求凉快,男士容易裸露上身睡觉,这样很容易引起体内寒热不...
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12. 适度晚睡,但别错过子午觉刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 入夏后,昼长夜短,人们容易入睡晚而醒来早.那么炎炎夏日,怎么顺应时宜睡出高质量的觉呢? 中医讲究“顺四时而适寒暑”.首先我们先从心理上接受昼长夜短的变化,相对地“晚睡早起”,这是正常的,不...
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13. 老年人需警惕反流性食管炎刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 人到老年,身体各个器官逐渐老化,功能减退,食管下端括约肌的肌力减弱,食管的蠕动变慢,当胃内压力升高时,胃内容物就容易反流入食管.食管黏膜被胃酸、胃蛋白酶损伤,就会导致反流性食管炎.反流性食管...
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14. 排便的黄金时间您知道吗刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 大便的最后旅程 大便形成后,通过结肠肌肉的袋状、分节、多袋等多种形式收缩和蠕动,将大便缓慢地由升结肠推向横结肠、降结肠,最后临时贮存在乙状结肠内.粪便在大肠内停留9～ 16个小时,水分和电...
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15. 肚子疼有时也得去医院刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 1肚子剧烈疼痛.孩子不停地哭闹,平常再喜欢的玩具、再着迷的动画片都小能让宝贝分心,缓解哭闹.遇到这种情况可以先用开塞露帮孩子通个大便,如果便后还足疼痛,就去医院吧,特别是右下腹的疼痛,阑尾就...
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16. 孩子喜欢吃奇怪的东西怎么办刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 动物的异食癖 其实异食癖不仅发生在人身上,在很多野生动物身上也能找到类似现象.一种解释是,动物通过异食行为来补充身体所需要的特定营养.比如一些野生动物会到特定的地点吃土、舔石头,因为那里有...
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17. 面对“失语婚姻”我们该如何挽救刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 当代中国人,尤其是都市人,在家庭生活中所花的时间变得越来越少 一份调查指出,七成以上的女性因为长期缺少陪伴而缺乏幸福感,50％的人住忙碌过后面对伴侣时表示不想说话……由于长期缺乏沟通,夫妻之...
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18. 4招帮您摆脱“过劳肥”刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 第1招保证充足的睡眠 研究表明,每天睡眠少于6小时,身体容易积累脂肪.再加上熬夜加班,总忍不住想点个宵夜,这样一来想不胖都难.因此要想摆脱“过劳肥”,第一招就是要养成良好的作息,每天保证6...
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19. 吃猪油真的能预防心血管疾病吗刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 猪油并不能预防心血管疾病 事实上,我国正处于经济快速发展的时期,随着居民膳食结构的变化,膳食脂肪摄入量明显增加,膳食脂肪提供的能量在城市甚至超过35％,与脂肪过量摄入有关的慢性病,如肥胖、...
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20. 谈谈魔芋的那些『魔力』刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 魔芋:天然的健康食品 蒟蒻,俗称魔芋,天南星科魔芋属多年生草本植物.自古以来,魔芋就有“去肠砂”之称.目前,我国的魔芋种植面积、总产量位居世界第一,产量占世界总产量的60％,是世界第一大魔...
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21. 香菇枸杞烧萝卜刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 原料 干香菇5朵,白萝卜300克,枸杞约15粒,葱姜末各1小勺,香菜末1人勺,蚝油1/2大勺,酱油1大勺,白糖1/2小勺,盐、味精、五香粉适量 制作 1香菇用水泡发、洗净备用; 2将...
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22. 经典石锅拌饭刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 原料 热米饭1碗,鸡蛋1个,牛里脊肉或者猪里脊肉50克,水发蕨菜30克,菠菜40克,彩椒30克,香菇3朵,黄豆芽30克,紫甘蓝30克,辣椒酱2大勺,葱花1小勺,蒜末1/2小勺,酱油1大勺,...
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23. 7招对抗久坐危害刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5％,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2％.过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于...
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24. 夏季严防四种病刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 中暑 引起中暑的原因是:人在高温环境中体温调节失去平衡,机体热量过度蓄积,水盐代谢紊乱造成.中暑易发生在高温同时伴有高湿的环境中,症状轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等反应,严重...
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25. 产后为何会出现关节痛?刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： Q王女士今年30岁,5年前分娩后不久,就感到手指关节酸痛,一直持续到现在.每到天气转阴或气候寒冷时症状就加重. 张太太快50岁了,足跟疼痛的毛病也是生孩子时落下的.检查时疼痛部位外观与常人...
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26. 阴道软膏使用须得当刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： Q我患上了霉菌性阴道炎,医生给我开了硝呋太尔制霉菌素阴道软膏.请问如何正确使用呢? 广西 韦楚楚 A霉菌性阴道炎又称念珠菌性阴道炎,多见于生育年龄的女性.典型症状是外阴瘙痒、灼痛,白带稠...
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27. 早防治,老年性耳聋能延缓刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 随着年龄的增加,人体器官的衰老是不可逆转的自然规律.步入60岁后,通常人的听力就开始出现衰退,一般70岁是听力出现严重障碍的高发阶段.但因为个人体质不同,出现阶段也会有变化,例如有高血压病、...
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28. 只有放下才能使人生达到至臻刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 在现实生活中,我们会遇到各种各样的坎坷与困难,如果不懂得适时放下,只会满身是伤,陷入困境而无法摆脱.事实上,对一个面临波折和困境的人而言,只有放下包袱才可轻装上阵,继续前行.放下不是放弃,更...
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29. 老年人也有着一颗少女心刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 最近,网络上流行一个词叫做“中年少女”,表现是:喜欢粉色、爱上网购物、认真护肤、注重品质……从她们身上我们能够看到一颗颗努力的少女心,其实不独中年人,很多老年人也有着一颗少女心. 衣柜里永...
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30. 早诊早治,远离结核危害刊名： 健康发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 说起肺结核,鲁迅先生的小说《药》曾有这样的描述:在旧社会有一个人的儿子得了“痨病”,就是现在所说的肺结核,他的父亲听说吃了带人血的馒头可以医治肺结核,于是花钱买了一个人血馒头,结果儿子还是去...
健康基本信息
| 刊名 | 健康 | 主编 | 王雪 胡轶群 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 北京市疾病预防控制中心 | 主管单位 | 北京市卫生局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1002-297X | CN | 11-2185/R |
| 邮编 | 100013 | 电子邮箱 | jkzz2012@163.com |
| 电话 | 010-64407353/54 | 网址 | |
| 地址 | 北京市东城区和平里中街16号北院 |
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