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健康文摘
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Health Digest
医药卫生信息刊物。主要登载宣传党的卫生工作方针、政策，宣传医药卫生生产资料知识，普及与人民生活健康有关的应用科学，提高人民群众卫生知识水平，保障人民身心健康等方面的文章。
主办单位：
天津市健康教育所
ISSN：
1004-2393
CN：
12-1059/R
出版周期：
月刊
邮编：
300011
地址：
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31. "盐"多有失,减盐需及时(一)刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 盐,被称为"百味之首",是家庭烹饪中最常用的调味品.食盐的主要成分是氯化钠,其中的钠离子能增强神经、肌肉的兴奋性,参与神经细胞信号传递、心肌活动、胃肠道蠕动,调节人体内水份含量及分布,维持细...
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32. 抑郁症的自我疗法刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 秋冬时节是抑郁症的高发时节.由于精神卫生知识的普及不到位,许多轻、中度抑郁症患者及家属对该病认识不足,不愿意到精神病专科医院就诊,以至于影响人际交往、家庭和睦,甚至出现部分患者自杀的悲剧发生...
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33. "吃亏是福"有道理吗刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 中国有句老话:吃亏是福.它总与"难得糊涂""与世无争"放在一起,大概意思是,当你从哪里获得损失,也必然会从那里有所收获.这也成了中国人生活中一种常见的社会心理现象.那么,吃亏真的是福吗?
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34. 孩子烫伤五步处理刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 生活中,孩子被烧伤、烫伤的事故时有发生.当孩子被烫伤后,我们要先用凉水冲洗,再小心地脱或剪掉衣物.然而,有很多父母,特别是老人,相信没有科学依据的东西,要么是所谓偏方,要么是道听途说.这不仅...
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35. 幼儿急疹说(二)刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 第一步:预防保健两不误 避免呼吸道感染目前幼儿急疹的发病机制还不是十分清楚,但大多认为是由病毒通过呼吸道侵入血液而引起的,因此爸爸妈妈尽量不要带年龄幼小的宝宝到人多拥挤、空气污浊的公共场所...
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36. 急性子妈妈和小蜗牛宝宝刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 我是个急性子,无论是生活中还是工作中都严格要求自己,比如周末早晨8点到9点打扫卫生,就一定会在1个小时之内把所有的家务都做好;跟朋友约好了11点去餐厅吃饭绝对会提前三五分钟到达.然而,当了妈...
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刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 很多孕妈妈认为吃得越好、越精,补得越多,宝宝就会长得越好,这些营养误区使得近年来"糖妈妈"越来越多. 误区一单纯控制主食摄入=饮食治疗.一些"糖妈妈"认为主食吃得越少越好,有利于控制病情.
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38. 痤疮如何正确护理刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 痤疮是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病,除了治疗之外,正确的护理方式对痤疮康复来说也是至关重要的. 1.避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良...
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39. 控糖有个"八一"法则刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 1.11点入睡糖友在晚上11点左右入睡较为合适,最晚不超过12点,并保证每天7～8个小时的睡眠.古人曾有睡"子午觉"的观念,即在夜间11点～1点期间处于睡眠状态,这样有利于进入深度睡眠,提高...
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40. 胃口不好六招打开"食欲"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 更换食谱 很多时候,人们钟爱美食是基于一种好奇心体验,一种新的食物往往能促进食欲,可以尝试改变常规的烹调方法,使食物具有不同的色香味. 建议:制订一个三天食谱,餐餐不重样,尝试做一些创意...
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41. 夫妻少说"永远"和"从不"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： "你从不把我当重要的人!""你永远都喋喋不休地打断我的话!""你从不送孩子上学,也从不辅导作业!""你从不洗碗,从来没有过!"对很多夫妻来说,这类充满"永远"和"从不"的抱怨太熟悉了,它们常...
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42. 小心,筷子也有致癌风险刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 筷子品种很多,竹筷、漆筷、木筷、金属筷……但是,有些材质在使用时可能会造成一些风险.哪一种会伤肝?哪一种有致癌风险?而哪一种材料的筷子最安全?听听医生怎么说.
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43. 肛门瘙痒不能挠刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 肛门瘙痒是一件很尴尬的事,在有人情况下还不能抓,只能将腿用力夹紧来缓解,让人感到十分痛苦.如果偶尔感到肛门瘙痒且很快消失,也许是内裤不及时清洗、内裤过紧或经常用手抓导致的.
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44. 旅游时突发疾病的应对方法刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 旅游是一项有益身心健康的活动,但是在旅行当中也会发生一些意外状况,如由于旅途疲劳、饮食不当、水土不服等原因引起一些突发性疾病.这些疾病轻者会扫了旅游者和同伴的兴致,重者可能危及患者健康,甚至...
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45. 钓不在鱼刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 赶在晴好的假日,我常到公园闲逛.公园的南端有一池塘,有一位老者,正在那里钓鱼. 这位老者,一年四季,除了水塘结冰外,每次我逛公园,总能看到他提着鱼竿,静静地坐在板凳上钓鱼.
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46. 暖气的"最佳搭档"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 在气温低过冰点的日子里,热乎乎的暖气让人幸福感迅速飙升.与此同时,使用暖气会使空气过于干燥,这会导致身体出现不适.冬天也有预防暖气病的搭档,用好下面几个暖气的"最佳搭档",能帮您摆脱干热的苦...
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47. 羽绒服的保暖程度与厚重无关刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 判断羽绒服是否保暖的重要指标之一是充绒量.除羽绒之外,羽绒服中还会含有一些杂质,比如羽毛、毛片等,羽绒服分量较重,有可能是其中所含的杂质较多.要想知道羽绒服的质量,应看充绒量,一般来说,充绒...
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48. 冬日失眠要"四调"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 季节交替,很多人晚上睡不好.中医认为,失眠属"不寐病",与人体的心、脾、肝、肾功能失调相关.晚上11时至3时是肝与胆的时相,木旺则相火扰心,容易出现失眠.过度饮食,过食辛辣,损伤脾胃,导致"...
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49. 关节韧带的自我锻炼法刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 随着年纪的增长,人的关节韧带不可避免会发生一系列退行性变化:肌肉失去弹性、肌腱韧带萎缩、关节僵化、椎间盘收缩、脊柱变短并弯曲、骨质疏松等,导致出现弓腰驼背、关节酸疼.关于关节韧带的锻炼,我国...
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50. "有氧""无氧"哪个减肥效果好刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 生活中,有氧运动和无氧运动是减肥的重要运动方式.虽然我们都知道这两种运动,但是对两者所产生的具体效果和作用很多人还是不了解.因为没有充分的认识和理解,在运动的过程中不能很好地发挥两者的功效,...
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51. 不妨做一回老顽童刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 朋友聚会,各人说一件开心的事.年龄最大的老王拿出一件书法作品,上面写了五句话:"人生首先是望远镜,再就是显微镜,接下来是放大镜,其次是太阳镜,最后是哈哈镜."众人看罢都乐了.
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52. 冬季颧部潮红是怎么了刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 王女士:冬天明明挺冷的,脸上的颧骨部位一直发红发热,摸着有点烫手,其他部位都是正常的,这是为什么?需要治疗吗? 答:天气寒冷而面部缺少防护(涂面霜、戴口罩等)时,人从室外重新进入室内,面部...
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53. 顺应四时有益健康刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 中医养生非常讲究四时和时辰.有句古话常说:顺应四时,有益健康. 现代研究发现,人类一般睡眠时间以晚上9～10点至早上5～6点为正常睡眠时间,一夜睡7～8小时,不得少于5～6小时,而子时11...
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54. 抗生素不宜外用刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 小张在踢足球时不慎擦破了皮肤,他用碘伏涂抹伤口,后来伤口化脓了.小张想,小药箱里有头孢类抗生素,可以杀菌消炎,于是就把头孢碾碎后撒在伤口上再用纱布包上,过了几天小张见脓肿没有消退,急忙去医院...
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55. 地球上到底有多少碳刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 这其中绝大部分碳被深深地埋在地下,地表部分(包括海洋、土壤和大气层)含有的碳总量仅为4.35万吉吨,在地球总碳量中的比重极小. 所有地表碳当中,埋藏在海底深处的碳约为3.7万吉吨,约占85...
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56. 糖浆药剂的服用方法刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 糖浆药剂中含有大量蔗糖等,因此糖尿病患者不宜服用,个别糖浆药剂中含有罂粟壳,其为罂粟的干燥成熟果壳,属于麻醉药品、管制药品,所以这类含有罂粟壳的糖浆药剂,儿童、运动员、孕妇及哺乳期妇女禁用,...
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57. 一些人的肠道为什么易"激动"刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 有些人一紧张,或者吃了冷辣、生鲜等食物,甚至生点气,就容易肚子疼、拉肚子……苦不堪言.从医学的角度讲,这种"肠道容易激动"的现象是指肠道容易被激惹,这是一种常见的功能性疾病——肠易激综合征.
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58. 八大原因让血糖忽高忽低刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 血糖波动是指血糖水平在其高峰和低谷之间变化的不稳定状态.正常人在生理状态下血糖也有一定波动,但通过自身神经内分泌调节系统,一天内的波动幅度小于2～3毫摩尔/升.郑州大学附属郑州中心医院内分泌...
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59. 人物介绍刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要：
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60. 高贵就是心里有别人刊名： 健康文摘发表期刊： 2021年12期页码:摘要： 当今社会高贵是对人之品性的肯定与赞美.它与地位、权力、金钱无关,其本质是德行与善举.高贵是人类文明的产物,是人心向善的彰显,是社会和谐的保障. 高贵者之所以为人们所尊重,为人们所效仿,是因...
健康文摘基本信息
| 刊名 | 健康文摘 | 主编 | 《健康文摘》编辑部 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 天津市健康教育所 | 主管单位 | 天津市卫生局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1004-2393 | CN | 12-1059/R |
| 邮编 | 300011 | 电子邮箱 | JKWZ@sina.com |
| 电话 | 022-24333656 | 网址 | |
| 地址 | 天津河东区华越道6号 |
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