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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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61. 让食物守护我们的健康②刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： (接上期) 9.海带 常食海带能增加碘的摄入,补充钙、硒、磷的吸收,起到解毒及防病、防癌的作用.
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62. 冬季会吃身强体壮不怕冷刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 祖国医学认为,"阳虚则外寒",也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉,以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷.
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63. 《中国居民膳食指南》解读(7)刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： (接上期) (九)如饮酒应限量 饮酒是传统习俗,特别在节假日和社交场合为了营造喜庆的气氛,饮酒似乎是必不可少的.酒按酒精含量分为高度酒(如高度白酒、白兰地、伏特加,亦称烈性酒,指40度以...
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64. 营养新概念:植物化学物刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 目前已经证实人类需要的营养素有40多种,它们分布在各种食物中,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质(包括常量元素和微量元素)、维生素(包括脂溶性和水溶性),以及其他膳食成分等.
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65. 油松花粉对便秘的独特作用刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦.长期便秘,可导致食欲及睡眠差、烦躁、精神紧张.对高血压、冠心病人来说,便秘是十分危险的,这些患者经常是在排便时突发脑血管意外,冠心病加重,甚至死亡.对于年轻...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 中医运用活血化淤中药治疗和预防心脑血管疾病,早于西医一千多年.下面,将常用的疏通心脑血管、治疗和预防心脑血管疾病、预防血栓形成的中药,向大家做一介绍,以便加深对医生处方的理解,让这些宝藏为自...
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67. 慢性腹泻自我调养刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 一些胃肠虚寒的人,常常因饮食寒凉或身体受寒发生慢性腹泻. 1.自我按摩补气血 卧功:睡前平卧于床上,意守丹田(脐下三寸处),自然呼吸,以一掌心按摩脐部,以脐为中心,逐渐增大范围,顺、逆时...
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68. 中国独特的养生瑰宝——经络养生刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 经络是人类的一种奇特的生命结构,既不是神经系统也非血管,是一种独特的超微观结构.人体通过经络联系成一个整体,并通过经体表的穴位与自然界息息相关.
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69. 吃出智商来刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 食物为我们的身体提供能量,适当的饮食结构和科学的进餐时间,能帮助大脑发挥最大潜能.有时候,我们会感到头晕脑胀,给朋友介绍同事时,名字已经到了嘴边却叫不出来.诸如此类的"记忆障碍"屡见不鲜.这...
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70. 癌症只是慢性病 可防也可治刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 美国癌症协会最新公布的一份调查报告显示,在2007年,估计有760万人死于癌症,平均每天超过2万人!世界卫生组织的专家日前警告说:"到2020年全球每年的癌症死亡人数可能增加一倍,未来10年...
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71. 脏腑养生运动刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 生命在于运动,是一个人人皆知的真理,但保健运动怎样从躯体运动扩大到内脏养生运动上来,从外炼筋骨皮到内炼精气神,对脏腑进行更沥层次的保健,其方法还是十分需要学习的.祖国传统养生学早已记载了一系...
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72. 做自己的心理"医生"刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 一、情绪抑郁最易致癌 我们常听说某某人经医院检查确诊为癌症晚期后,几个星期之内便苍老许多,一两个月后就命归黄土了.其实癌症可能已在体内生存了几年甚至是十几年,为什么一旦知道自己患了癌症就立...
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73. 糖尿病治疗过度出意外刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 1.服降糖药过度 刘师傅患糖尿病多年,平时服用优降糖1片/日,2次/日,血糖控制尚好.近来他感冒发烧,体温达38.5℃,血糖高达12.2毫摩尔/升,便把优降糖加到2片/次;同时又服退烧药扑...
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74. 正确选用助消化药刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 消化不良虽然是一种常见症状,节目期间尤其多发.消化药具有增强消化酶的活性、促进消化液分泌的功能,可用于各种原因引起的消化不良的治疗,应家庭常备.
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75. 给自己一颗强健的心刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 人类在如何保养自己的心脏方面做了大量工作与研究.在多角度关注和长期跟踪这些实验结果后,科学家逐渐将视线集中到了一个叫做"辅酶Q-10"的物质身上,并最终揭开了它的"神秘面纱".
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76. 我用中药治疗冠心病20年刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 1985年5月初,我因心悸、呕吐、气短、出虚汗随之昏迷,被送往医院急诊室进行抢救.当时被诊为心肌梗死,经三天抢救后,方转危为安.有的医生叫我做心脏搭桥手术,说要是不做手术就活不过二、三年.我...
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77. 验方治小病——我的保健良方刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 我是1993年退休的,由于积劳成疾,身患多种慢性病.为了能安度晚年,我开始学习自我保健知识与方法,并把它运用到自身的保健实践中来.十几年来,<健康指南>传授的健康长寿方法,使我受益良多,健康...
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78. 注意保肝细节 成功防治乙肝刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 我在1988年体检时发现患有乙肝小三阳,医生告诉我属于乙肝无症状携带者.我当时非常恐惧,便从<健康指南>中求救,得知这种病只需要定期接受医学监视.从此我认真学习保肝知识,注意日常细节,不轻信...
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79. 长寿药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 研究百岁老人长寿之谜,发现与他们的饮食有密切关系,其中不少人是靠药膳延年益寿的.延年益寿药膳,是选用滋补强身的中草药,配合一定的食物,经烹调而成的药用食品和饮料.古代药物学家历来重视抗衰老药...
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80. 学点微生态学做个健康人刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要： (接上期) (三)超量活性氧自由基的危害 上期讲到活性氧自由基是导致冠状动脉粥样硬化的元凶.顾名思义,活性氧就是具有活性的氧气,这种氧非常不稳定,比如大家比较熟悉的臭氧(O3),就是一种...
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81. 健康文萃刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要：
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82. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2009年2期页码:摘要：
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83. 天天拥有好心情刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 拥有乐观的心态和快乐的心境就如给健康注入了新鲜的血液.人们都有过这样的经历,每当心情舒畅时,就会感到天格外的蓝,空气格外的清新,世界上的一切事物都变得那么美好.
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刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 最近,世界第一流科学家,诺贝尔奖获得者们,在法国巴黎召开的世界健康大会上郑重签署的"巴黎宣言"庄重公告: "如果人类要在21世纪生存下去,必须同首2500年前去吸取中国孔子的智慧".
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85. 中国老年高血压治疗专家共识(一)刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 随着人口老龄化加速,老年高血压患病率不但没有降低,反而有上升的趋势.目前,中国老年高血压患者已超过8000万以上,数量占世界各国首位,其防治问题是当前的首要问题之一.
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86. 树立糖尿病治疗新观念刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 糖尿病是严重影响人类健康的慢性疾病之一,在发达国家是仅次于心血管病及癌症的第3位死因.近年来治疗糖尿病新药陆续投入临床并显示出良好疗效,同时,医学界对糖尿病治疗策略及合理选药也有了新的认识.
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87. 远离血管性痴呆这颗定时炸弹刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 于教授今年64岁,素来身体健康,只是患高血压多年,未坚持服药控制血压.4个月前他曾发过一次小中风,经过治疗后,也未留下任何后遗症,只是记忆力明显衰退.
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88. 类风湿关节炎治疗新进展刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 类风湿关节炎是一种以慢性进行性关节破坏为特征的自身免疫性疾病,同时可有关节外表现,如肺间质纤维化、心包炎、类风湿结节、贫血等.它可发生在任何年龄,其患病率随年龄的增加而增加.随着人口老龄化,...
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89. 骨质疏松症需要综合治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 大家都知道,预防骨质疏松需用钙剂与维生素D,但多数人还不了解,治疗骨质疏松还需要抑制骨吸收与促进骨形成等多种药物.
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90. 长寿老人十大特点刊名： 健康指南发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 现在有不少关于长寿老人特点的报道,有的重外表,有的重心理特点,有的强调生理特征,似乎有以偏概全的倾向.作者在40年的医师生涯中,曾主持或参与过多次长寿老人调查研究,涉及90岁以上1061例,...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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