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家庭医药·快乐养生

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影响因子 0.0134

主办单位：

广西科学技术协会

ISSN：

1671-4954

CN：

45-1301/R

出版周期：

月刊

邮编：

530022

地址：

广西省南宁市古城路31号

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热门刊内文献

年度刊次

1. 有"四声",益心身

作者：石腊红

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 1

摘要： "四声",即笑声、歌声、吼声、说声.有这"四声",对人的身心健康很有益. 美国马里兰大学医学教授迈克尔·米勒称,笑能使人体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,增强免疫能力,对抗疾病.笑声还...
2. 影响中年健康8件事

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 3

摘要： 1.不定期体检.错过筛查是中年人犯的一个大错.随着年龄增长,各种疾病以及癌症的发生风险都会升高,定期体检、及早筛查能够扼杀疾病的苗头,尤其是有癌症等重大疾病家族病史的人群,更要引起重视.
3. 喜欢囤杂物,健康风险高

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 4

摘要：一些老人喜欢囤物和盲目购物,生活脏乱邋遢,久之可发展为"垃圾住宅综合征".近期,日本东京都健康长寿医疗中心研究所的研究小组刊登在《国际老年精神病学杂志》的研究论文报告显示,"垃圾住宅综合征"...
4. 多露出笑容,有助提高注意力

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 4

摘要：日本近畿大学的一项新研究证明,笑能够增加脑血流量,提高大脑的认知功能,并提高注意力以及减轻压力. 该项研究对象男女皆有,年龄在40～65岁.研究人员让参试者观看搞笑视频,看完后对包括计算速...
5. 户外工作的女性不易患乳癌

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 4

摘要：近年来,人们对户外阳光敬而远之.然而,丹麦癌症协会和哥本哈根大学的科学家们认为:20世纪下半叶乳腺癌发病率的上升可能是由于人体缺乏维生素D导致的.该研究发表在英国医学杂志《职业与环境医学》上...
6. 早起型爱蔬果,熬夜族喜饮料

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 5

摘要：大多数人很容易被归类为早睡早起或晚睡晚起的人,也就是"早起鸟"和"夜猫子".这种昼夜节律偏好对睡眠模式、生理机能、健康和心理有重大影响.以色列海法大学和理工学院研究人员对肠道细菌的组成进行全...
7. 精准抗癌有了新疗法:抗体药物输送系统成功研发

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 5

摘要：一块附着抗体的人造晶体,通过强力药物或示踪剂(显像剂)增压,进而精确靶向病变细胞,完美实施精准治疗.听起来仿佛科幻小说中的情景,如今梦想成真.材料科学领域国际最顶尖期刊《先进材料》刊登一项最...
8. 过年饮食悠着点, 胡吃海喝惹病来

作者：《家庭医药·快乐养生》编辑部朱玲萃

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 8-11

摘要：喝醉别不当回事,醉酒也可引发诸多后遗症酒在我们的生活中无处不见,还有句俗语叫"无酒不成席",新春佳节更是免不了和亲朋好友把酒叙情,畅饮一番.但酒精不是人人适合,酒精过敏的人就不宜喝酒.即...
9. 吃粗粮的6大误区,你占了几个

作者：王桂真

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 12

摘要：每次回父母家之前询问需要带什么的时候,老父亲总是忘不了自己爱吃的窝窝头.已经年过七旬的老父亲,对于粗粮情有独钟.当然,中国居民膳食指南中也建议,每天吃250～400克谷薯类食物,其中50～1...
10. 关于大白菜的种种疑惑一次解答

作者：于康

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 13

摘要：在冬季寒冷的北方,白菜是不折不扣的百搭菜.它鲜甜清香,爽脆多汁.白菜一年四季皆可食,但到了最冷的时候,人们还会习惯性地囤上一波冬储大白菜,堆在阳台墙角,留置过冬.再加上近来蔬菜价格稍贵,这时...
11. 吃鱼的这些讲究,您知道吗

作者：吴佳

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 14-15

摘要：小朋友多吃鱼会变聪明、孕妇也要吃鱼,对孩子好……大家都知道吃鱼好.作为营养学家推崇的"白肉"代表,鱼类水产类食物到底有什么好处?又该怎么吃呢?
12. 为什么干黄花菜比鲜的更安全

作者：唐道邦宋弋

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 15

摘要：黄花菜味道香美,营养丰富,受到广大消费者的喜爱.食用以干黄花菜为主,常见的有凉拌黄花菜、黄花菜炒肉、黄花菜炖肉汤等做法. 食用鲜黄花菜有风险黄花菜属于百合科多年生草本植物,又名金针菜、...
13. 秋冬吃柚,赛过吃肉

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 16

摘要：柚子是当下首选的时令佳果.柚子肉清香、酸甜、凉润,营养丰富,甘酸、性凉,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等;柚皮性温,味苦、辛,归肺、脾经,有理气宽中、燥湿化...
14. 自制三黑饮

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 17

摘要：推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:益肾强肾. 推荐理由:冬季健康饮品. 原料:黑豆30g,黑米15g,黑芝麻10g,花生5粒,冰糖适量(2人量). 制作方法:稍稍冲洗后放入破壁...
15. 一吃火锅就拉肚子?小心5个坑

作者：张若秋

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 17

摘要：不少人一吃火锅就会拉肚子,究竟是为啥呢?河南省人民医院消化内科主任医师梁宝松给各位"火锅控"科普. 1.肉没涮熟就吃.为贪那一口"嫰",不少人把肉烫一下就入口,没有完全熟透的食物,给了寄生...
16. 运动不到30分钟=白练?

作者：伍仞魏星张宇

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 18-19

摘要： "运动要到30分钟才有效果"的说法,在不少注重健康的人士中颇有"市场".不过,由此也衍生出一些困惑:"运动不到30分钟等于'白练'?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆不动?"
17. 科学运动才能增强免疫力

作者：龚成

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 18-19

摘要：都说运动能提升免疫力,可有些人一次大强度训练后反而感冒了.运动一定能提高免疫力吗?答案是否定的.运动对于我们的身体而言,更像一把双刃剑,掌握好了,它可以帮你提高免疫力;掌握不当,则可能被伤到...
18. 好姿势让内脏"松口气"

作者：胡楚青

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 20-21

摘要：俗话说"站有站相、坐有坐相",有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多.美国"电子健康网"日前刊文指出,坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势,才能带给你从内到外的健康.
19. 降血糖如何巧运动

作者：吴淑馨

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 21

摘要：医生对于糖尿病治疗有"五驾马车"的说法,主要是指药物治疗、血糖监测、饮食控制、适量运动及健康教育,其中,运动对病情控制至关重要.运动可以帮助患者改善胰岛素抵抗,使肌肉对胰岛素的敏感性增加,从...
20. 房颤及合并症患者的新春康复对策

作者：王新华李峥

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 22

摘要：春节在即,长年用药的心血管系统慢性病患者纷纷来医院咨询随访,其中,同时合并多种疾病的患者占绝大多数.现阶段心血管疾病的治疗方案强调个体化,不再局限于药物而已,越来越多的先进技术能帮助患者更好...
21. 偏瘫康复有个"黄金时间窗"

作者：蔡菊红

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 23

摘要：偏瘫主要由大脑病变引起,常见于脑血栓、脑出血、脑外伤、脑肿瘤等中枢系统疾病,患者由于中枢神经系统受到损伤,出现肢体、语言等障碍.加之缺乏康复知识,没有及时进行康复或没有进行正确的康复治疗,最...
22. 节前身体疲劳巧应对

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 24

摘要：每到春节前的时候,很多的人压力比较大,感觉特别疲劳.下面就从饮食、按摩、锻炼等角度全面介绍一下缓解疲劳的方法. 饮食篇脑疲劳多吃坚果每隔1小时,起来走动一下,能放松脑神经,在上午10...
23. 肺部康复有巧招

作者：贾燕瑞杨经玉

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 25

摘要：临床上经常见到老年人因为肺部感染而住院治疗,等到病情平稳回家后,因为肺部康复管理不到位,致使肺部感染经久不愈,甚至出现反复住院的情况. 临床经验表明,老年人肺部康复主要有三部分.
24. 锻炼骨盆肌防治尿失禁

作者：彭静

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 25

摘要：子宫脱垂和尿失禁是中老年女性的常见疾病,会严重影响女性的生活质量.中老年女性约1/4患有不同程度的子宫脱垂及张力性尿失禁,症状会随着年龄增大而加重,给患者造成极大的痛苦.
25. 每天听30分钟音乐,有利心脏康复

作者：李爽郭铁亮

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 26

摘要：听音乐不仅能让人心情好,还能治"心病".美国心脏病学会与世界心脏病大会联合召开的年度科学会议上发表的一项研究显示,心脏病发作后不久即出现胸痛的患者,如果每天听30分钟音乐,焦虑和疼痛程度都会...
26. 正确护理,缓解淋巴水肿

作者：易玲

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 27

摘要：淋巴水肿是由于淋巴系统功能失调或受损,淋巴液回流受阻引起的组织间隙高蛋白体液的异常聚积,是一种慢性疾病,致残率很高,需要终身治疗.
27. 热水浸手治偏头痛

作者：

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 27

摘要：当头痛发作时,取一盆热水,水温以手的皮肤能忍受为度,然后把双手浸入热水中.但要注意的是,在浸泡的过程中,应不断加入一些热水,以保持一定的水温.一般半个小时左右疼痛即可逐渐减轻,甚至完全消失.
28. 帕金森病, 中西医结合治疗效果好

作者：王丽

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 28

摘要：帕金森病(PD)是一种常见的神经功能障碍疾病,其起病年龄平均为55岁,且发病率随着年龄的增长而增加.帕金森病不仅是手抖那么简单,其主要临床表现为运动迟缓、肢体震颤、肌肉强直及步态障碍等运动症...
29. 中医驻颜有术

作者：王红蕊

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 29

摘要：古人谓之"驻颜",实质上是颜面抗衰老,永葆"青春容颜",使人洋溢出健美和活力. 面部是脏腑气血上注之处,血液循环丰富.中医认为心主血脉,其华在面.《素问·痿论》说:"十二经脉,三百六十五络...
30. 通脉御寒,防治糖尿病足

作者：张庚扬

刊名：家庭医药·快乐养生

发表期刊： 2022年1期

页码: 30-31

摘要：糖尿病足是糖尿病最常见的特异性慢性并发症,也是糖尿病患者致残、致死的重要原因.寒冷的冬季,糖尿病患者更易发生糖尿病足,应以"通脉防寒"为养生原则来加强防治.

家庭医药·快乐养生基本信息

刊名	家庭医药·快乐养生	主编
曾用名
主办单位	广西科学技术协会	主管单位	广西科学技术协会
出版周期	月刊	语种	chi
ISSN	1671-4954	CN	45-1301/R
邮编	530022	电子邮箱	editor@jtyy.com
电话	0771-2623155	网址	www.jtyy.com
地址	广西省南宁市古城路31号