自我保健期刊
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自我保健

Self Care

全面、科学、实用的现代自我保健信息,及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位:
上海市医学会
ISSN:
1008-0430
CN:
31-1753/R
出版周期:
半月刊
邮编:
200040
地址:
上海市西康路600弄1号1603室
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  • 作者: 饶敏
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  55
    摘要: 痛风是一种由于尿酸积聚所引起的关节炎性疾病,这种疾病会导致关节永久性伤害,好发于40岁以上的男性.女性也会患痛风,不过比较少见.而包括酗酒、肥胖、高血压,以及摄入肉食、奶酪过多等情况,都会增...
  • 作者: 梅飞
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  55
    摘要:
  • 作者: 饶敏
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  55
    摘要:
  • 作者: 李沛珅
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  56-57
    摘要: 人通常会将别人的行为视作对自己的威胁.当意识到来自别人的压力环绕着自己时,大脑就会发出"你也应该焦虑"的信号. 无处不在的"二手压力" 夫妻之间、父母与子女之间很容易相互传染二手压力.美...
  • 作者: 李沛珅
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  56-57
    摘要:
  • 作者: 郑帆影 李雅婷
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  57
    摘要: 陶艺创作可转移负面情绪 立在任士德面前的是一尊女性雕塑作品,但和常人的作品差别很大.作品中,这个女性慵懒地坐着,两手微微搭着膝盖,但面部狰狞,眼神空洞,而且鼻子塌陷成为黑咕隆咚的一个洞,看...
  • 作者: 李雅婷 郑帆影
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  57
    摘要:
  • 作者: 阿翁
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  58-59
    摘要: 为梦想找替身是"心理代偿" 研究生找不到理想工作,被迫回家务农的社会问题,我们暂且搁置.找不到工作而回家务农,难道就不是一条生活道路?生活中,为了自己的理想和追求,逼迫孩子按照自己的心意成...
  • 作者: 阿翁
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  58-59
    摘要:
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  59
    摘要: "穷"养男孩,并非是要男孩吃糠咽菜,忆苦思甜,让男孩承受不必要的非人折磨和痛苦,而是让父母减少对男孩的娇生惯养、包办代替,让男孩从小多一些经历、多一些锻炼,培养他们坚韧、顽强的性格.概括起来...
  • 作者: 瞿晟 刘宝锋
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  60-61
    摘要: 焦虑:坐立不安身体变差 现象:刘女士常在半夜被憋醒,醒来后胸口痛,有无法呼吸、濒临死亡的恐惧感.平时,她总是提心吊胆,跟领导说话手心冒汗,丈夫回家晚了就心生怀疑……这些莫名的担忧折磨得她身...
  • 作者: 刘宝锋 瞿晟
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  60-61
    摘要:
  • 作者: 金小海
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  61
    摘要: 《第三次中国青少年网络协会网瘾调查研究报告》显示,我国城市青少年网民中沾染网瘾者约占14.1%,达到2404.2万人,但对庞大的网瘾青少年大军的治疗却是一片乱象. "对于网瘾没有一个统一的...
  • 作者: 金小海
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  61
    摘要:
  • 作者: 张芳 尹若雪
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  62-63
    摘要: "单身生活"已成为现代社会中一种全新的生活方式,越来越多的人不再选择"婚姻"作为维系自己与社会之间的纽带.当世界各国都面临着愈发庞大的单身潮侵袭时,一些享受单身的人或许没意识到,"单身"已不...
  • 作者: 尹若雪 张芳
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  62-63
    摘要:
  • 作者: 菲利普·穆勒 蔚蔚
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  63
    摘要: 1.婚姻并不是爱情的坟墓,相反,结婚是一段感情最完美的结果.调查发现,婚姻能让双方变得更亲密,越来越离不开对方. 2.稳定的婚姻关系让性生活变得更规律;夫妻间彼此熟悉,可以让双方获得充分满...
  • 作者: 菲利普·穆勒 蔚蔚
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  63
    摘要:
  • 作者: 卞梦薇
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  64-65
    摘要: 故事一:孩子需要一个完整的家 两年前,刘莹升任外资公司的业务经理,工作更忙了,有时周末还要出差或加班.工作压力让刘莹和丈夫的关系不知不觉地紧张起来.而不忙碌的丈夫则埋怨她经常不着家,认为她...
  • 作者: 卞梦薇
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  64-65
    摘要:
  • 作者: 郑金美
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  65
    摘要: 张玫和刘辉是一对再婚夫妻.新婚之夜,情难自抑之时,刘辉想欣赏一下妻子美丽的胴体,便打开了床头灯.但令他没想到的是,张玫一下子将他从身上掀了下来,然后将自己裹在被子里哭了起来. 因为这事,新...
  • 作者: 朝飞逸
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  66-67
    摘要: 压力过大,情绪不稳 皖南医学院附属芜湖市第一人民医院妇产科副主任医师闻明介绍,很多"80后"孕妇是独生子女,也是职场上的精英.由于工作紧张、生活节奏快,承受的精神压力也随之增大.这样一来,...
  • 作者: 赵非一
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  68
    摘要: "很多更年期前后的女性容易出现下腹不适、夜尿多,甚至外阴下坠有块状物掉出的情况,其实这些症状就是中老年女性'盆底病'的表现."张正望介绍说,所谓"盆底病"即是指盆底功能障碍性疾病,是盆腔器官...
  • 作者: 赵非一
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  68
    摘要:
  • 作者: 梅晶
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  69
    摘要: 初夏是各种时令水果大量上市的季节,这时候的水果不但品种多,味道也最好.但新鲜水果蔬菜表面难免会寄生上一些致病菌、果木传染病,若被人体食用,易造成人的身体患病.此外,果蔬表面经常会有农药的残留...
  • 作者: 雪冰
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  69
    摘要: 每个女性都要撞上更年期,更年期是女性的"多事之秋".更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段,也是指女性在绝经前后的一段时期,一般确定为45至55岁.女性在绝经前后会出现一些因雌...
  • 作者: 雪冰
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  69
    摘要:
  • 作者: 梅晶
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  69
    摘要:
  • 作者: 卢涛
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  70-71
    摘要: 刚刚吃完午饭,李小姐便匆匆赶回办公室,因为有一件可以让她心满意足的事情正等她去做——睡午觉.虽然趴在办公桌上睡觉并不舒服,但是当大脑的血液被胃部"借用",那种昏昏欲睡的感觉确实让她享受. ...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2014年6期
    页码:  71
    摘要: 除了上班族外,还有很多中老年人都是在家午睡的.不过,不少人却发现自己午睡后不仅疲劳没减,反而感觉到腰酸背痛,严重的还会有头痛症状.其实,这正是与不少人午睡的一些姿势和习惯不当有关.那么,夏季...

自我保健基本信息

刊名 自我保健 主编
曾用名
主办单位 上海市医学会  主管单位 上海市卫生局
出版周期 半月刊 语种
chi
ISSN 1008-0430 CN 31-1753/R
邮编 200040 电子邮箱 zwbj021@163.com
电话 021-80351299 网址
地址 上海市西康路600弄1号1603室

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