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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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572. 生活总是在变化的刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 循规蹈矩了半辈子,到了中场休息时,我们忽然觉得很亏,因为没有机会展示自己的另外一面.越是老实平凡的人,他们内心的躁动越激越,因为他们的一生都在修正自己、自我压抑. 好比弹簧压得太狠了,在人...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 职场友情埋下“地雷” 林珍珍是2012年跳槽到我们公司的,从进我们公司的第一天开始,她就对我特别热情,一口一个“玲姐”,虽然她只比我小11天,但是对我很恭敬也很热情.她加了我的QQ、微博和...
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574. “领导爸爸”的困惑刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 说来有些惭愧.我在单位里担任领导工作已经十多年了,一个单位那么多人都管得了,回到家却管不了儿子.我儿子读高一.由于我们从严要求,孩子从小学到初中,一直表现良好,学习优秀,品行端正,孝敬父母....
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575. “领导爸爸”的困惑刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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576. 情感落跑,剩女内心深处的“千千结”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 对于身边的剩女,人们总有各种猜测:是工作太忙?是条件太好?还是太挑剔?我在自己的心理门诊,接触到形形色色的“剩女”.深入她们的内心深处,我发现真正因为某些客观原因成为“剩女”的其实很少,多数...
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577. 别对单身女士这样说刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 1.“你也不小了,赶紧嫁了吧” 在现代社会,女人的价值和幸福已并非来源于年纪、孩子、性别、美貌等. 2.“没遇到合适的人,就是你有问题” 有些人很喜欢建议单身朋友把自己打扮得漂亮点,身...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 自理能力 知道冷热,警惕陌生人 3～4多:很少因小事哭闹不止,在成人的安抚下能逐渐平静.能走直线.熟练地用勺子吃饭,能剪直线.连续看电视不超过15分钟.能把玩具和图书放回原处.不吃陌生人...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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580. 怎样面对孩子的开学恐惧症刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 开学的忧伤 宝宝哭闹爸妈心碎 开学之初,在很远的距离外就能听到幼儿园内满天的哭闹声.看到孩子哭闹,家长会不管三七二十一哄到宝宝停止哭泣为止,如果这时宝宝有什么要求,更是不忍心不答应.有些...
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581. 怎样面对孩子的开学恐惧症刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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582. 消灭多余内脏脂肪健康由内而外刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 小心隐形肥胖内脏脂肪堆积隐患更大 高热量、高脂肪摄入等不良饮食习惯,加上运动减少,使人的能量付出远低于能量摄入,大量脂肪堆积于体内,这是目前导致肥胖患者增多的主要因素. 内脏脂肪围绕着人...
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583. 消灭多余内脏脂肪健康由内而外刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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584. 开一剂运动处方为血瘀体质疏堵刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 血瘀体质避免“贪凉” 王小姐这几天没去上班,在家休息.“像这种情况已经持续一年多了,每个月例假来的那几天都这样.没办法,疼得厉害,根本就没心思上班.最疼的时候,就在床上打滚,直冒冷汗.医生...
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585. 开一剂运动处方为血瘀体质疏堵刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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586. 冠心病患者的“运动处方”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 运动方式根据病情、体能状况及爱好,选择一项或几项合适的运动方式.对心脏功能有益的运动有很多种,包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、登山、做体操、跳舞、打乒乓球、打太极拳、上下楼梯等.这些运动主要...
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587. 广场舞很火健康意外要谨防刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 广场舞虽好却不能过度 “总的来说,广场舞的舞蹈动作大多会涉及抬臂、扭腰、踢腿等等,中老年人的关节、肌群也都会在舞动过程中得到锻炼,能促进身体平衡和反应功能,从而有效地预防骨质疏松、关节炎和...
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588. 运动就能体检刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 运动可以检测出人的身体状态. 以跑步为例.最初开始跑步,腰酸背痛,说明腰腹力量不足;若是胳膊先累,说明上肢力量不足;若是呼吸跟不上,说明心肺功率不足;若是腿酸抬不动,说明腿部力量不足.坚持...
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589. 运动就能体检刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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590. 立秋先调脾胃后进补处暑少辛增酸防温燥刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： [立秋篇] 立秋又称交秋,意思是暑去凉来,秋天开始.立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽. 在养生上,立秋作为秋天的开端,此时自然界的阳气变化也从“长”...
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591. 如何应对秋乏来袭刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 立秋之后,昼夜温差开始逐渐加大,中午热,早晚凉.民间有俗话说“春困秋乏夏打盹”,秋季天高气爽,应是人们感觉“最舒服”的季节,为什么还会乏呢?从生理上讲,在炎炎的盛夏,人的皮肤湿度和体温升高,...
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592. 防蚊、驱蚊土方子PK高科技刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 现代驱蚊产品有隐患 现代生活中,人们有很多快捷便利的驱蚊、灭蚊办法,有些甚至是号称高科技的新奇玩意.无论家庭常用的驱蚊产品还是现代高科技下的新产品,人们在购买和使用时,不仅要看它的驱蚊效果...
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593. 防蚊、驱蚊土方子PK高科技刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 近日,新华人寿保险股份有限公司延续特有的增额文化,推出了一款保额递增型重疾险产品——健康福星增额(2014)重大疾病保险(下称“健康福星增额2014”).作为新华保险首款费率市场化健康险产品...
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595. 三类人适宜购买“健康福星增额2014”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 高层经理人60、70后 现状分析:资金来源丰富,是家庭的经济支柱.一旦收入中断,将对家庭生活造成重挫. 保障需求:关注健康问题和生活品质的提高;在面对重大疾病和其他意外时,希望能更好地照...
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596. 盛夏体味遮不住皮肤科专家“治臭”有招刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 防腋臭先拒绝紧身衣 大汗腺主要分布于人体外阴、腋下、肛周和乳头乳晕等位置.当气温升高、人体出汗增加或者在运动以后,大汗腺的分泌也会随之增多,出汗部位的细菌分解,就引发了“腋臭”.从青春期开...
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597. 盛夏体味遮不住皮肤科专家“治臭”有招刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
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598. 防治新主张,轻松防治前列腺疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： [为什么前列腺疾病偏偏找上了你] 你是否每天夜尿增多、尿不尽、尿痛,小便尿湿鞋,尴尬不说,自己还难受;你是否每天过着提心吊胆、时刻害怕尿失禁和癌变的煎熬日子;你是否经常服用各种药品、保健品...
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599. 糖尿病合并冠心病的4个提醒刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要： 65％以上的糖尿病患者会同时患有冠心病,而冠心病对糖尿病的侵袭,已被医学界认定为首要的死因之一.糖尿病为何容易诱发冠心病?对患者来说,又该如何加强对自身的保护呢? 提醒1:控制血糖的同时,...
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600. 糖尿病合并冠心病的4个提醒刊名： 自我保健发表期刊： 2014年8期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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