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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 不久前,复旦大学健康传播研究所发布的首个《上海市民就医情况调查报告》显示:上海的总体医疗资源供需处于“结构性紧张”状况,一方面一些三甲医院每天门急诊量过万,另一方面老百姓看病排队两三个小时,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 青少年期:少喝饮料,要多运动 当今各种电子娱乐产品的出现让不少青少年喜欢宅家里,同时各种花花绿绿的饮料又让小朋友们特别喜欢,很多小朋友就想让家长们给他们买这些. 爱喝饮料会伤“心”:常喝...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 柳小姐刚刚“升级”做妈妈,但在和宝宝朝夕相处四个月后,她就要回归职场,在如何继续母乳喂养的问题上,她花费了大量时间研究准备.作为知识女性,她这几年完全接受了母乳是婴儿最好的营养品这一理念,决...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “防近”新说:护眼也护脑 现代临床神经眼科学对青少年近视眼有更深层次的认识.倘若就眼论眼,难以走出其防控的误区.几十年以来我们习惯用狭隘的视角看待青少年近视眼的形成s预防,其防控I作进展并...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 眯眼睛 一个人眯着眼睛费劲地看东西,说明他正在费力着企图能把物象看清楚,这是明显的视力异常信号.眯眼睛不但会影响孩子的容貌,而且越看不清越眯眼睛,长时间眯眼睛会造成眼疲劳,眼睛长时间处于疲...
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7. 秋风至,大口吃肉有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 火锅里的肉类蔬菜轮着吃 不少人喜欢先吃肉再吃菜,然后把汤一并喝下肚里暖暖胃,或是一盘菜一把下到锅里面来个“大杂烩”. 对此,天津医科大学公共卫生学院院长兼营养与食品卫生学教研窒主任黄国伟...
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8. 够味洋葱够健康刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 营养保健经济菜 在欧美人的餐桌上,几乎天天都有洋葱.特别是寒冷的东欧,每年的初冬季节,大多数家庭都会大量购进洋葱、土豆等耐存储的根茎类蔬菜作为备用.作为一种很普通的廉价家常菜,洋葱不仅其肉...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 选好刀,省力不伤手 俗话说,一把好刀能让切菜行云流水,能让切肉变成一种愉快的游戏.那么如何选择一把好刀呢? 锋利 以现在的科技水平,普通的刀只要打磨得当,都能“凌空断发”.因此,锋利与否...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 糖友秋冬要“糖压双控” 糖尿病已经成为严重威胁人类健康的一大“全球危机”.而且,现代临床研究还发现,糖尿病是导致心脑血管疾病的重要因素之一.据相关统计显示,在初次诊断为糖尿病的患者中,1/...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 秋病关键词:哮喘 容易被忽略的健康细节:孩子抱着毛绒玩具睡觉,很容易患上哮喘 每年的9月是中小学的新学期开学,又是秋冬季的哮喘高发期.许多家长一到这时就又喜又忧,担心“秋喘”影响到自己孩...
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12. 中医止咳分清外感内伤、风寒风热刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 小儿风寒、风热咳嗽最常见 临床上,风寒咳嗽和风热咳嗽的情况比较常见.不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的,食疗的方法也不同.区分风寒咳嗽和风热咳嗽的一个简单方法,就是观察孩子的舌苔.如果舌苔...
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13. 减肥不是赔健康刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 节食也会引发“脂肪肝” 据复旦大学附属中山医院内分泌科副主任医师陆志强副教授介绍,有人减肥减出脂肪肝,其实并不稀奇,在临床病例中非常常见,因为有时侯,脂肪肝确实就是由节食导致营养不良造成的...
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14. 绝经女性最容易胆固醇“过界”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 胆固醇的“界”在哪里 高胆固醇与高血压、高血糖同为引发心脑血管疾病的重要危险因素.临床上一般将低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升(1 60毫克/分升)称为高胆固醇血症,而把低密度脂蛋...
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15. 六大体质要警惕的癌症刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 气虚、阴虚爱肺癌:气虚的人平时疲乏易出汗、气短懒言、目光无神.这种体质常见于过度劳累的人,容易得肺癌.想告别“气虚”,就别劳累过度,也就要避免过度体劳、神劳、房劳.阴虚的人体型消瘦、口燥咽干...
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16. 股外侧皮神经炎已缠上你刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 股外侧皮神经炎又名感觉异常性股痛.有这种病症的,以中年且身体偏胖者占多数.一般推断是神经受到压迫、外伤、感染所致,一些女性在怀孕后也可能患上股外侧皮神经炎.另外,受潮、受寒也是引起股外侧皮神...
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17. 服用降压药需防“首剂反应”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 孙老伯患高血压已经1 5年了,平时一直服用降压药.或许是“久病成良医”的缘故,听人说降压药搭配利尿剂降血压效果更好,于是他自己跑去社区卫生服务中心配了倍他乐克和氢氯噻嗪片联合使用.没想到刚服...
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18. 补钙前,分清骨质疏松类型刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 常见的骨质疏松症分为原发性骨质疏松症(包括绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症)和继发性骨质疏松症.对于原发性骨质疏松症,补钙是有效的治疗手段.对于继发性骨质疏松症,首先要诊断和治疗原发疾病或...
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19. 老人“排药”慢半拍药物用量应讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 药物进入人体后,需要在肝脏和肾脏内经历合成、分解、代谢、排泄等过程.对于肝脏和肾脏而言,绝大多数药物都是“负担”. 药物伤肝有“直接损伤”和“间接损伤”两种.第一类药物经胃肠道吸收或经输液...
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20. 驱虫药别轻易给孩子用刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 生活中有这样的情况:有些家长看自己的孩子吃得多但不长肉,以为孩子体内有寄生虫,每隔三四个月就给孩子买不同的驱虫药吃.感觉没有效果,家长才带孩子去看医生,检查后却发现孩子体内并没有寄生虫.这种...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： [故事] 我的野蛮老婆,想说爱你不容易 40多岁的孙伟是一家国有企业的部门经理.他的性格比较内向,还有些懦弱.现在的太太是孙伟离异后于在网上认识的,相处半年后二人结婚,至今没有孩子. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 备婚期摩擦多,想法迥异差点谈崩 网友“蜜儿备婚忙”发帖说:先是在婚礼择期上,未来婆婆不知道找谁算出个吉日竟是周三.且不说我的家人都是从外地专程赶来,把婚礼定在工作日,对他的亲戚朋友来说也不...
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23. 男人都是长不大的孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 每个男人都有孩子气的时候,但他们身上孩子气的表现更表面化、更显而易见.男人“长不大”,原因有四点: 1.母亲过于强势.家庭互动模式以母亲为主,大小事都由母亲定夺,因而影响了男孩的性别角色定...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 心理检查是评估健康的一部分 据广东省人民医院健康管理中心副主任、副主任医师黄晓红副教授介绍,近1 0年来,定期的例行体检已经被越来越多的人接受和认可,但心理健康的体检却未得到重视.只有当患...
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25. 曲线&哺乳,都要有刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 上海市总工会女工委员会特别报道——“爱心妈眯小屋”项目 世界母乳喂养周(每年8月1日至7日) 据国家卫生与计划生育委员会公布的数据显示,我国0～6个月的婴儿纯母乳喂养率为27.8％,其中...
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26. 自存脐带血,有用但具局限性刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 37种疾病治疗用到脐带血脐血库又称“生命银行” 脐带血是胎儿娩出、脐带结扎并立段前后残留在胎盘和脐带中的血液,含有可重建人体造血和免疫系统的造血干细胞,可帮助治疗血液系统的恶性及非恶性疾病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 故事1:儿孙孝心险害老人伤身 许多长者家中地方并不宽敞,几平方米的卫生间通常集洗脸、如厕、洗澡于一体,使用率十分高.然而,有的卫生间布局并不合理,加上老人视力下降、身患疾病而致行动不便,于...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 久坐族普遍筋缩 白天在单位久坐、埋头写案子、做报表,回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得许多中青年人的肌肉长期处于紧张状态,韧带、筋骨也随着老化.办公一族、学生等...
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29. 美肤是个精细活刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 护肤跟着年龄走 不管是青春少女,还是白发苍苍的老奶奶,都希望展现自己最美好的形象.好皮肤固然与基因有关,但起决定作用的还是后天的保养.不同年龄的皮肤护理的重点是不同的,大家可根据自己的情况...
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30. 养心须有术护心当在前刊名： 自我保健发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 张先生今年65岁.早几年妻子因病离世,女儿和儿子都在国外.长期无规律的独居生活和烟酒,导致他患上了冠心病,他按医嘱服用了一年多的麝香保心丸,病情得到了有效的控制.从去年年初开始,感觉良好的张...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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