自我保健期刊
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自我保健

Self Care

全面、科学、实用的现代自我保健信息,及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位:
上海市医学会
ISSN:
1008-0430
CN:
31-1753/R
出版周期:
半月刊
邮编:
200040
地址:
上海市西康路600弄1号1603室
出版文献量(篇)
11741
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  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  53
    摘要: 老年人面对疼痛,通常是能忍则忍,实在忍不了,才到药店买点镇痛药吃,疼痛好点之后也就算了.这种做法可不好! 镇痛药物莫滥用 上海市医学会疼痛学分会候任主任委员、长海医院麻醉科副主任熊源长说...
  • 作者: 阿翁
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  54-55
    摘要: 我们都知道,肿瘤一旦复发转移,其凶险程度极大,随时可能夺人性命.而造成肿瘤复发转移的病理机制却异常复杂,目前尚未完全清楚,有细胞本身的原因,也有身体内外环境的影响,而这也是世界医学界的一大难...
  • 作者: 阿翁
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  54-55
    摘要:
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  56
    摘要:
  • 作者: 阮秀琴
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  57
    摘要: 花露水的使用误区 花露水是用花露油作为主体香料,配以酒精制成的一种香水类产品.夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭,但如果使用不当,不但会危害身体健康,严重的还会致命.其中主要有四大使用误...
  • 作者: 阮秀琴
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  57
    摘要:
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  58
    摘要:
  • 作者: 孙佳云
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  59
    摘要: 中药材看似“经得住放”,但如果保存不当,也很容易加速过期.以下4种药材的保质期容易缩短,保存和使用时需要注意. 藿香等香味较大的药材:怕热.挥发油是许多中药材中发挥治疗作用的有效成分,一般...
  • 作者: 张晓风
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  59
    摘要: 宜用冰箱保存的药物 针剂 主要是糖尿病患者使用的胰岛素,通常应放在冰箱中冷藏,要避免受热、日光照射或冰冻.如果患者外出,胰岛素可保存在室温25℃下,保存时间大约6周. 搽剂 搽剂中通常含...
  • 作者: 张晓风
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  59
    摘要:
  • 作者: 马志国
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  60
    摘要: 为啥我们会在“关键时刻掉链子” 有心理学家做过这样一个实验:让被试者给小小的绣花针引线,事先激发他们不同强度的目的性,比如设置价值不同的奖品.结果发现,被试者目的性越强,越全神贯注地努力,...
  • 作者: 李玲
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  61
    摘要: 与领导吃饭坐车,别乱坐“位” 公司组织员工去春游.领导一反惯例,坐旅游大巴与员工同去.开车的时候,领导坐在了司机后面的第二排.中途,领导和大家一起下车方便,再上车的时候很多员工没有按照原来...
  • 作者: 小皮
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  62-63
    摘要: 如果说猜疑、指责、厌倦、嫌弃、妒忌、婚外恋情甚至情人等,都是见不得阳光的负能量;那么,积极地进行情感交流、鼓励、微笑、信任、保持专一等,就是情感生活中的正能量.这两种“能量”是可以相互转换的...
  • 作者: 小皮
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  62-63
    摘要:
  • 作者: 小皮
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  63
    摘要: 高明又适度的赞美,会让对方愿意为你持续展示最美好的一面. 从不下厨的伴侣炒了菜,这道菜可能没什么特别,我们还是可以表达自己的赞赏:“你的方法和我的不一样,我今天学到了一个新的煮菜方法.”那...
  • 作者: 荷欢
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  64-65
    摘要: 无关年纪,新时代的另类纯真 “那繁华落尽,留下的只有遍地忧伤.”“事实再一次告诉我,男人并不是好东西.”“今天,心痛了,碎了,寒了,哭了.”这是一群十来岁孩子的QQ签名.由于触及网络相当普...
  • 作者: 兔兔的草
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  65
    摘要: “每次我想更懂你,我们却更有距离;是不是都用错言语,也用错了表情;其实我想更懂你,不是为了抓紧你;我只是怕你会忘记,有人永远爱着你.”苏芮的这首《我想更懂你》,道出了普天下父母心底的苦闷. ...
  • 作者: 小皮
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  66-67
    摘要: 早教专家林怡提出,孩子不是一颗随风洒播的野草种子,长好长坏全看老天的颜色.实际上,0~2岁的宝宝对外界的感知是最强烈的,他们会无时无刻以我们想象不到的方式学习.孩子在这一阶段的发展,既与先天...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  67
    摘要: 一项研究提出,婴儿夜间啼哭要求喂奶,并非真的需要喝奶,而很有可能是为了让父母更加劳累,从而降低他们再生孩子的概率,没有弟弟妹妹,自己快乐生存的几率就会增高. 在任何一个社会,都存在头胎、二...
  • 作者: 高燕
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  68-69
    摘要: 女人的“孕力”首先来自卵巢 据上海中医药大学中医诊断学教研室副教授燕海霞介绍,对于女人来说,卵巢、输卵管、子宫、宫颈是影响“孕力”的重要因素.卵巢是孕育卵子的器官,这个我们肉眼无法看到也无...
  • 作者: 谷萍
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  70-71
    摘要: 要安全,别硬撑“行家” 户外运动是个比较大的概念,像登山、攀岩、漂流、定向运动、溪降等项目,都是带有探险性的户外休闲运动,属于极限和亚极限运动,有很大的刺激性、挑战性.有运动就会有风险,如...
  • 作者: 谷萍
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  71
    摘要: 如果有一个处方能预防糖尿病、高血压、肥胖等数十种慢性疾病,你知道这个处方是什么吗?运动.2007年美国运动医学会和美国医学会就正式提出“运动是良医”的理念,强调运动是预防和治疗疾病不可缺少的...
  • 作者: 蓝昕
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  72-73
    摘要: 体毛浓密,与生活方式和疾病有关 湖南中医药大学第二附属医院中医皮肤科副主任医师李小莎副教授表示,一些研究结果显示,体毛过多不仅与我们的生活方式有关,而且与胎儿、婴儿时期的某些营养吸收不足或...
  • 作者: 蓝昕
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  72-73
    摘要:
  • 作者: 蓝昕
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  73
    摘要: 爱美贪凉引致湿寒入体 上海中医药大学附属市中医医院骨伤科副主任医师裘敏蕾副教授对这则新闻并不意外,在她看来,夏季虽然气温较高,但“内食冷饮之寒,外吹空调之寒”很容易使寒气潜入身体,过度贪凉...
  • 作者: 刘树英
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  74-75
    摘要: 减重瘦身观念七大误解 no1.希望运动的减重效果立竿见影 专家指出:运动至少需要一个月的时间才能看到效果,如肌肉结实、体重减轻等.因而坚持就显得尤为重要.要想达到目标,一定要制定适宜的计...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  75
    摘要: 很多事情的成败往往少不了心理因素的作用,正确利用积极心理因素,摆脱消极因素的干扰,战胜自己,在什么时候都是需要的,健身房里也一样. 自认为太胖而羞于在公众场合锻炼 密歇根大学的一项调查表...
  • 作者: 陈轶嵩
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  76-77
    摘要: 皮肤科专家:美容品中的有害物质极易被儿童吸收 广州医科大学第三附属医院皮肤科副主任医师翁智胜副教授明确表示,他是绝不主张尚处于成长发育期的孩子烫发、染发,因为到目前为止,市场上并没有完全无...
  • 作者: 陈轶嵩
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  76-77
    摘要:
  • 作者: 戴朝敏
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年6期
    页码:  78-79
    摘要: 易感艾滋病病毒系夸大 让我们从病毒说起.通常,最常见的经体液传播的病毒是乙肝病毒、丙肝病毒和艾滋病病毒. 乙肝病毒对环境的抵抗力比较强,一般的消毒方法,比如低温和医用酒精都杀不死它,但含...

自我保健基本信息

刊名 自我保健 主编
曾用名
主办单位 上海市医学会  主管单位 上海市卫生局
出版周期 半月刊 语种
chi
ISSN 1008-0430 CN 31-1753/R
邮编 200040 电子邮箱 zwbj021@163.com
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