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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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901. 退休后何不做个养生懒汉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 前一天睡迟了,早晨天已大亮,我还赖在床上.老伴做好了早饭过来喊我,嘟囔着:“我发现你退休后怎么倒成‘懒汉’了?”听老伴说我是“懒汉”,我反而乐了,在我看来,退休老人就该淡定从容地过好每一天,...
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902. 延长饱腹感减肥低热食物可控制体重刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 控制食欲的因素 吃的欲望从哪里来?我们的身体中有许多分子肽和类固醇,经由循环系统,作用在下丘脑、脑干和自主神经系统而调节食欲.这些分子肽激素主要来自脂肪细胞、胃肠道和胰腺3个部位. 在细...
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903. 睡着了 我们身体为啥老有小动作刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 心理压力大,腿抽动 迷迷糊糊快要睡着的时候,身体突然不由自主地抽动一下,有人还会因此惊醒导致睡眠中断.上海中医药大学附属市中医医院失眠科主任医师许红分析说,人在过度劳累、精神紧张、心理压力...
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904. 坐车睡觉,小心温柔一击刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 睡姿不当,可说是颈椎病的“帮凶”.很多上班族有午休时趴桌上打盹的习惯,但这种姿势使颈部前倾,颈椎与正常生理弯曲相反,时间长了就容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳等问题. 另外,坐车睡觉也会给我...
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905. 颜值也是健康值有一种尴尬叫中年秃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： “中年秃”偏爱男性 很多男人一过三十岁,头发就开始大量脱落,出现鬓角上移、发际线向上,严重者还会谢顶.而女人好像很少有这种困扰.为啥秃顶这件事,男女这么不平等? 北京东直门医院皮肤科主任...
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906. 五脏健康与五官刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： ◇颜值看健康 “颜”在汉语中意为容貌,也就是俗称的脸.郑亚琳表示:“中医常说心开窍于舌,肺开窍于鼻,脾开窍于口,肝开窍于目,肾开窍于耳,足以看出五脏健康与五官有着密切的联系.” 心脏好坏看...
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907. 纹路 色泽 形状指甲上疾病信息与征兆刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 指甲是阴阳交替的“中转站” 指甲主要是由角质素和蛋白质组成,是表皮的基本结构.在中医看来,指甲的每一个甲角都是途径十二经络的经血汇集之处. 中医认为,气血是维持人体生理的重要物质基础.如...
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908. 医院指甲整形专科看啥病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 指甲虽小,但其能帮助手部完成一些特定动作.而指甲一旦受伤,或存在指甲缺损、指甲略带畸形等缺陷,也能到整形科进行手术. 别看指甲方寸地,它发挥着保护指端、协助持物、增加稳定性作用,以及帮助手...
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909. 我有两位汤老师刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 我有两位汤老师,一位是我母校福建医科大学的跨栏教练汤秀珠老师,另一位是我研究生导师汤钊猷院士.尽管两位汤老师的专业、年龄、性别迥异,但对我的医学职业生涯,起的作用相同. 我1981年考入福...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年11期页码:摘要： 2016年9月12日是“中国预防出生缺陷日”.此前由中国医师协会主办,拜耳公司支持的“优质备孕无‘陷’未来”及“中国育龄女性对于预防多种出生缺陷的认知水平的调研”于2016年7月至8月间在北...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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913. 保健品:另类的啃老族刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 年近古稀的黄阿姨退休快二十年了,丈夫几年前去世,子女又长期在外工作,是典型的“空巢老人”.她一天的生活充实又规律:上午早锻炼,下午参加各种“免费体检”“健康讲座”“客户答谢会”,经常大包小包...
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914. 保健品:另类的啃老族刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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915. 错觉能让糟心的事变好刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 相信大家对“阿Q精神”都耳熟能详,但“积极错觉”是什么?从某种程度上来说,“积极错觉”与“阿Q”的精神胜利法有些类似.当我们因为某些消极信息使自尊心面临威胁时,就会用理想等,夸大感知或以不现...
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916. 海外就医热,正在路上刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 海外就医,国人热衷哪些项目 目前,国人去海外就医的项目以肿瘤治疗、心血管疾病、健康体检、医疗美容、辅助生殖为主.而各国的医疗产品也是各具特色,很好地迎合了有迫切需求的中国人:日本、新加坡的...
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917. 出国整容前,先了解国内的情况刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 赴韩整容前,先在国内看看 凭借发达的整形美容产业,韩国正吸引着越来越多的外国游客前来体验医疗旅游,其中尤以爱美的中国、日本等亚洲女性居多.在韩国首尔的明洞、江南区等繁华地带,“整容游客”几...
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918. 出国查癌测基因,有没有必要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 检测结果大多只有参考价值 基因检测技术,主要针对一些实体瘤,如肺癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌等.著名女星安吉丽娜·朱莉将基因检测技术带入了大众视野.她宣布自己BRCA1基因检测呈阳性...
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919. 别把海外造人,变成“神话”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 去海外未必能“如愿” “我想要一个儿子.”40岁的朱女士和丈夫获悉泰国的试管婴儿成功率高达60％ ～ 80％,而且可以选择双胞胎,还可以选男女性别,于是把希望寄托在泰国医生身上.后来,朱女...
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920. 别把海外造人,变成“神话”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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921. 出国看病,需要知道些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 海外就医平均花15万美元 据悉,目前大多数前往海外就医的患者都来自于较为富有的阶层,因为出国的行程、住宿以及国外医疗等费用加起来,价格不菲.但如果单看医疗费用,事实上比人们想象的要“亲民”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 不要以为“魔鬼时刻”是一句玩笑话.很多研究显示,急性心梗的发病时间明显呈现昼夜变化,发病高峰出现在早晨6点～9点.而在门诊中,上午被送到心内科的急性心梗患者也是占到全天送诊患者比例的60％～...
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923. 控制不好血压中年易得主动脉夹层刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 近年来,主动脉夹层患者越来越多.有调查显示,某家医院的“大血管疾病诊疗中心”对400多例主动脉夹层患者病例进行了分析,发现52岁是该病发病高峰,且男性多于女性,男女比例约为7∶3.
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924. 环境与健康学专家发现雾霾里呼吸会让人发胖刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 研究:呼吸脏空气可能导致体重增加 在最新一期的《美国实验生物学会联合会会志(FASEB)》上,全球著名的环境健康学专家张军锋教授发表了一项让人觉得不可思议的研究结果.张军锋教授通过将两组实...
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925. 环境与健康学专家发现雾霾里呼吸会让人发胖刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 厨房油烟容易出现“醉油”现象 醉酒尽人皆知,而“醉油”还鲜有所闻.其实,生活中的醉油者十分普遍.很多家庭主妇都有这样的感受:在烹饪过后,看着家人们吃得津津有味,自己却一点食欲都没有,还有难...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 随着生活水平的提高,我国青少年的平均身高也在逐步升高.然而,儿童矮小症却成为继肥胖、早熟之后又一个危害儿童健康的大敌,我国的发病率为3％,接受正规合理治疗的人数只有一成左右.
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928. 孩子运动“拔个”有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 长个,是孩子成长过程中的一个重要指标.一些有助长高的运动、训练,能让孩子个头有显著提升. 研究证实,一般情况下女孩身高增长高峰期在11～13岁之间,男孩为13～15岁之间.这段时间,运动可...
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929. 遇黑三分补把进补好食材摆上桌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 俗话说“遇黑三分补”,黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素,而且大多性味平和、食而不燥.冬季里,不妨将这些进补的好食材摆上你的餐桌. 黑糯米芝麻粥 健康粥品养胃佳 [食材]黑糯米、...
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930. 轻轻松松吃掉“三高”于康教授家常菜推荐刊名： 自我保健发表期刊： 2016年12期页码:摘要： 轻松吃掉“高血压” 降压食疗方: ①黑木耳拌洋葱:每天早晨将一个洋葱切成片,在开水中烫一下后放入盆中,同时放进三个发好的黑木耳,再加上少量醋和食盐等调味品,凉拌直接吃. ②芹菜煮水:准...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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