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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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3. 过敏管理从生活方式开始刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： [案例]陈小姐从无食物过敏史,也没有皮肤过敏史.但前年,脚踝多处皮肤瘙痒让她夜不安眠,挺了很长时间都没有自愈.无奈之下,她去医院做了检查,结果是虫咬皮炎,用药后很快治愈.没想到,去年,相同的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 营养标签是一把“标尺” 看懂营养标签其实并不难.四川大学公众健康与社会发展研究所秘书长、医学博士韩海军副教授介绍说,我国的《预包装食品营养标签通则》规定,生产预包装食品的企业必须在食品的外...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 什么才是真正的土鸡 土鸡是没有经过任何杂交和优化配种的国内地方鸡种,也叫草鸡、笨鸡,有别于笼养的肉鸡.这类土鸡,公鸡冠大而红,性烈好斗,母鸡则鸡冠极小,一般放养在山野、林间、果园,具有耐粗...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 冬季宜吃哪些水果 据广州中医药大学附属第一医院临床营养科副主任尤华智介绍说,适于冬季吃的水果有苹果、桔子、香蕉、山楂等.苹果可生津止渴、和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 耐寒的蔬菜 豆芽 黄豆、绿豆中含有大量蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的矿物质.豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳.豆芽中的叶绿索...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 亚麻籽帮助抑制“三高” 降血压 亚麻籽油中的α-亚麻酸可促使血液中的脂肪和胆固醇下降,降低血压.实验表明,增加亚油酸、亚麻酸的摄入不影响血压.其中,食用富含α-亚麻酸油后舒张压比食用富含亚...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 近日,一位70岁的老人因被发现患有先天性心脏病,而住进了复旦大学附属中山医院心内科病房.这让他不理解:不都说先天性心脏病患者寿命会很短吗?怎么可能70岁高龄才发病呢?“这并非误诊,而是很多人...
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10. 测测什么样的老人容易跌倒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 北京大学医学部附属北京回龙观医院精神科主任护师李菲菲教授介绍了一些实用的测量方法,可以帮助检测一下你或身边的老人是否有易跌倒的风险. 平衡试验 1.半足距站立:身体站直,将两脚合并,左脚向...
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11. 血小板多了少了有啥危害刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 血小板是啥东西 生活中,几乎我们每个人都会遇到不小心割伤手指、划伤手臂的事.而人的皮肤不慎被划破后就会流血,但很快伤口处又会聚集一些乳黄色的液体物质,凝固血液、堵塞伤口,这些物质其实就是血...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 游戏就能预防“蚯蚓腿” 多踮脚尖 经常久坐久立的下肢静脉曲张高发人群,平时在工作中,尤其是出现下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法健身缓解.人在踮脚时,双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “缠腰龙”会致人死命吗 62岁的刘阿姨这几个月很兴奋,因为媳妇生了个白白胖胖的大孙子.不过,本来就体质比较弱的刘阿姨开心了没多久就“哎哟”叫唤了起来.原来,一周前因为劳累,刘阿姨的左季肋部...
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14. 我国子宫切除者超半数因为肌瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 据统计,美国每年有60万例子宫切除术,其中,子宫肌瘤是子宫切除术的最常见原因.我国每年接受子宫切除的病例大约有280万,半数以上是由于子宫肌瘤. 一提到要切子宫,患者心理负担都很重.解放军...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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16. 滥服清热降火药,容易伤阳气刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 中医所说的“火”有实火和虚火之别,老年人的“上火”多为虚火.但许多老人只要觉得上了火就自行服用清实火的药物,如牛黄解毒丸(片)、牛黄上清丸(片)、黄连上清丸(片)、六神丸、复方至宝丹、如意丹...
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17. 送服护胃药,不宜多喝水刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 一般来说,服药需要多喝水,这不仅能帮助送服药物,有利于药物溶解吸收,还能减少某些药物的副作用.不过,在服用某些胃药时,不宜喝太多水. 送服胃黏膜保护剂,两口水就够了.胃黏膜保护剂硫糖铝(如...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 胎儿不能及时适应外环境变化 复旦大学附属儿科医院新生儿科重症监护病房(简称NICU)主任曹云教授介绍说,新生儿之所以一出生就发生危重症状,主要是因为胎儿离开母体后,生理外环境发生了突然变化...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： NICU:从出生起就开始干预,避免后遗症 NICU即新生儿重症监护病房,最初是为单纯救治新生患儿而设立的,但在实践过程中发现单纯的抢救新生患儿仍会带来新生儿的后期发育问题,因此现代NICU...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 喂养不当致孩子吃饭“老大难” 据上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院儿科主任医师陈伟斌教授介绍,喂养方式、饮食习惯对儿童的饮食行为意义重大. 未及时添加辅食 这是一个重要原因.目前,已有...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 不知何时,“八卦”这一道家术语就成了山南海北神聊、传播各种小道消息的代名词.有研究表明,人们65％的日常谈话时间都牵涉“八卦”.即便你是一个不善言谈的人,每天也总能找到一两个你感兴趣的“八卦...
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23. 关于阴蒂,你不知道的8个秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 约7.6 ～ 12.7厘米长 一提到阴蒂,通常情况下人们想到的就是阴蒂头,也就是隐藏在阴蒂包皮内豌豆大小的瘤状物.但是,整个阴蒂是由阴蒂脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成.除了阴蒂头,沿阴道壁还隐...
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24. 三成以上肺炎与口腔问题相关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 口腔健康能减少30％～50％肺炎 平日身体健朗的70岁王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往医院,后被诊断为吸入性肺炎.但是迟迟找不到感染原,后来在牙科医生的仔细检查下才发现,王老先生的病竟然...
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25. 电视剧《琅玡榜》里的养生经刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 真的有“火寒毒”吗 《琅琊榜》里梅长苏的赢弱体质让人揪心不已.很多人都在问,梅长苏的“火寒毒”是咋回事?是不是真有这种毒?据上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科副主任医师谢吟灵副教授...
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26. 评评《琅琊榜》里的食疗药膳刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 榛子酥 在《琅琊榜》第2集里,靖王景琰非常喜欢吃其母静妃做的点心,静妃做好榛子酥吩咐侍女找人给景琰送去. 专家分析:榛子营养丰富,中医认为榛子有健脾胃、润肺止咳的功效.对于容易脾虚泄泻、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 受寒最易引发两种关节炎 据上海中医药大学附属市中医医院骨伤科邵萍教授介绍,入冬以后,因为关节问题前来就诊的女性患者明显增多.她们大多偏爱穿短裙,没想到却让关节吃了苦头. “在湿冷季节里,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 与空间处理能力受损有关 由英国著名的生理学期刊《自然神经科学》正式发布的“失歌症”的研究结果提示,失歌者与普通人、音乐家的音乐能力,以及空间认知能力存在差异. “失歌症”与空间处理能力受...
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29. 五驾马车,帮你战胜糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 饮食治疗 饮食治疗是五驾马车的驾辕之马,最为重要.没有饮食治疗,就没有糖尿病的满意控制.我总结了简明的饮食处方原则,可供参考: 1.控制总热量,合理配餐.糖尿病患者的饮食是要求低热量饮食...
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30. 健康管理,养好脾胃人不老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 四季脾胃养生指南 春季 天气转暖,万物复苏,却也是百病易得的时节.如果不注意对脾胃进行保养,如过多进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害脾胃肠道功能. 夏季...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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