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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要：
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32. 割双眼皮和过去裹小脚刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 好多年前,尖足小脚是衡量妇女丽姿的重要标志.汉族不缠足的女性,被男人认为是娶不得的,只有三寸金莲才是美的象征.而把眼光放到现在,大家都喜欢双眼皮,觉得浓眉大眼的姑娘是美的.美的标准在时代的顺...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 慢阻肺虽然目前仍无法被根治,但只要及早发现、及早治疗,完全是可以被有效预防和控制的. 肺功能检查为诊断“金标准” 如今,在很多单位的例行检查中,肺部检查只选择了“胸透”项目,即胸部X线检...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 目前,全球约有4.2亿糖尿病患者,其中中国糖尿病患者数达1.1亿,居全球首位.据世界卫生组织预计,预测到2040年,全球将会有6.42亿人患有糖尿病,而中国糖尿病患者也将达到1.51亿.与此...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 25岁的沈小姐1个月前从小姐妹那里了解到网上有一种“低碳减肥法”减肥效果不错.于是,沈小姐便开始了“不吃任何淀粉类、高糖分的食品,而只吃肉类与蔬菜”的减肥计划.经过1个月“试水”后,瘦了2公...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 最近,日本医学网站上公布了一项最新研究报告,证实“吃得越清淡,老化越严重”有其科学依据.日本医学专家认为:长期的营养不足,可能降低老年人的认知功能,加速老化,甚至会让死亡风险倍增. 这则研...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 水果营养丰富,应该每天适当摄入.《中国居民膳食指南(2016)》中明确指出,每人每天应吃水果200～350克.那胃肠有问题的人该如何吃水果呢? 根据胃酸高低选择 胃酸偏多:一般来说,体格...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 市场上厨具材质种类越来越多,选择适合的锅具、厨具就成为了一门学问.根据材质的不同、烧制过程的差异,选择对了,才能吃得美味和健康. 陶瓷厨具 陶瓷厨具一般分为釉上彩、釉中彩和釉下彩.釉上彩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 架锅、放油、放菜、翻炒是烹饪的标准步骤,油、盐、酱、醋也成为了标准调味料.但想要做出色香味俱全的佳肴,添加调料的步骤不可忽视. 炒肉菜,快熟了才放盐 炒肉菜,醋一定要在加糖和酒之后再加,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 新闻回顾 不久前发布的《中国心血管病报告》显示,我国心血管病患者约为2.9亿,每5个成人中就有1人患有心血管病,每5例死亡中就有2例死于心血管病.并且,今后10年心血管病患病人数仍将快速增...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 最近从老同学聚会中得知,原来班里的团支书因突发心脏病猝死.不少聚会的同学在唏嘘的同时,也向我咨询了这样的问题:为何现在每年都在体检,却还“躲不过”猝死的发生风险? 极度危险的“病魔之首” ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 患有前列腺癌的患者不要悲观绝望,相信早期能够根治;即使晚期了,也要相信通过“带瘤生存”,也可以有效控制肿瘤生长,提高生活质量,延长生存时间. 老张今年六十有余,除了小便多、起夜忙,平时身体...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 继发性高血压不同于原发性高血压,它是某些原发疾病的继发症状,如果能去除或控制这些疾病,高血压也能被治愈或改善.因此,治疗继发性高血压,不能只关注降压,更需要找出并去除让血压升高的“元凶”. ...
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44. 药物也会影响营养吸收刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 近日,美国科学家指出,一些非甾体类抗炎药物、类固醇类药物,不但对心脏、肾脏等器官有害,还会影响维生素和矿物质的吸收.具体来说,影响营养素吸收的主要有以下几类药物. 止疼药类:阿司匹林、布洛...
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45. 中药疗效与熬制方法有关刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 中医对中药的煎法非常讲究,正确的煎制方法甚至直接决定了药物的治疗效果,所用的器具、水量、火候、时间等都要正确把握. 中药不需清洗可适当浸泡 有的人觉得中药有点脏,需要像加工蔬菜一样,先清...
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46. 运动外伤选药ABC刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 运动中,由于皮肤、肌肉、骨骼、关节等处的软组织损伤会产生外伤性疼痛.在受伤初期,正确选用外伤药物,可以为患者减轻痛苦. 1.碘伏可以涂黏膜,刺激性小.最常见的外伤用杀菌消毒剂为碘伏,可用于...
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47. 拆封开瓶后怎样计算药品保质期刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 药品包装盒上的保质期是指在密封状态下,按说明书要求保存的最长时限.一旦拆开密封包装,药物与光、空气接触,或是在使用过程中对药品造成了污染,就不能再按照包装盒上标明的保质期限来使用了.以下几种...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 当你觉得办公室的空气很闷,或者此起彼伏的电话声让你心烦意乱,此时你还有未完戚的工作,却提不起精神去做,那不妨从收拾办公桌入手,给自己一份好心情. 用心情整理你的办公桌 小瀛是一家外企总裁...
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49. 上下级的沟通学命令有时出不了效率刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 职场上,想要高效的工作效率,工作伙伴间相互沟通缺少不了.其中,上司如何下达工作任务,让工作顺利进行,是一门学问.如果你是上司,可别让你的所谓沟通,让下属看来是一种命令,是一种强加意愿. 企...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： “男女年龄相差3岁,身高相差12厘米,收入比例1.5∶1…”网络上关于最幸福婚姻黄金比例的这组数据很引人关注:相亲族觉得有道理,要对照着这个标准找另一半;过来人质疑,夫妻俩不符合这个标准,难...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 在面对问题或压力时,男人通常不轻易开口求助.在多数人看来,男人这种“独当一面”的做法是坚强、隐忍的体现.但男性这种隐忍已经发展成了一种“沉默危机”,无声地伤害着男性的身心健康. “沉默”伤...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 自全面开放二胎后,近60％选择二胎的夫妇已过最佳生育年龄.由于女性卵巢功能随着年龄增长而下降,生育力也明显下降,35岁以上的高龄女性怀孕对母体和胎儿都存在一定的风险,孕妇易患妊娠高血压、糖尿...
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53. 宝宝多大可以看电子屏幕刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 婴幼儿期是视觉和大脑发育的关键时期和可塑阶段,大量研究证实,婴幼儿过早、过多使用电子设备和观看液晶屏幕,不仅会对视力造成伤害,对身体发育、社交能力和学习能力都带来负面影响,还会增加青少年期患...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 要二胎,放宽心是味良药 在宋力雯副主任医师的介绍中,高龄夫妻一般是指女性35周岁以上、男性40岁以上的夫妻.其中,女性的卵巢功能因衰退而走下坡路,导致女性生育力下降.虽说高龄夫妻在生育道路...
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55. 试管婴儿技术适合哪些人刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 那些无法通过自然方式受孕而有迫切想要生育孩子的夫妻,可以通过人工辅助方式进行生育.我们通俗所说的“试管婴儿”就是利用体外受精一胚胎移植的方法助孕出生的婴儿.其原理是:从女方卵巢内取出卵子,在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 发烧是生活中常见的一种症状,不少家长认为,孩子发烧是难得的锻炼机体的机会,退烧药对孩子的肝、肾有副作用,因此坚持孩子发烧要靠自愈.那么,孩子发烧时到底能不能靠“自愈”?可以这么做吗? 客观...
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57. 脑出血康复期的矛与盾刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 脑出血患者可能面临着从躯体到精神、从吞咽到言语、从心理到认知、从饮食到通便等各方面的后遗症,哪个是重点?是否可以同时进行康复?如何合理安排康复治疗? 脑出血和水管爆裂之间最大的区别是,前者...
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58. 挑选含漱液不同品类作用各不相同刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 随着对口腔健康的重视,近几年,能帮助人们清除口腔异味和治理口腔环境的含漱液、漱口水越来越受欢迎.不过这类产品种类很多,我们该如何正确选择和使用呢? 治疗型含漱液:局部使用更给力 很多人没...
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59. 保卫“糖牙”,三步走起刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 生活中,糖尿病患者一般比较重视防治心脑血管、眼底、肾脏的并发症,却容易忽略对口腔疾病的预防.实际上,口腔疾病也是糖尿病的并发症之一,它会让血糖难以控制,还可能对心血管、消化等系统产生不利影响...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： “对耳聋、耳鸣患者,应根据患者实际病情,给出切实可行的治疗方案.对那些有潜在患病风险的患者,则需防未病,将预防前置.”从事治疗耳鸣、耳聋临床工作30余年的鼻喉专家尚玉山副主任医师如是说. ...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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