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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 如果问起哪些食物有营养、应该常吃,也许大部分人都能说出一些正确答案,但这是否就说明人们的营养摄入已经足够?事实上,国人的营养状况问题不断,其带来的影响甚至殃及整个社会. 近些年,《中国居民...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 首个老年人不适当用药目录发布 据世界卫生组织的统计,全球有1/7的老年人不是死于自然衰老或疾病,而是死于不合理用药.而在我国,65岁以上老年人的用药不良反应占19.9％.日前,我国首个老年...
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4. 药物联用须慎之又慎刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 如今,很多慢病患者可能同时患有高血压、血脂异常、骨关节退行性病变等多种疾病,需同时服用几种药品.由于药物之间有相互作用,所以联合用药并非简单地有“1+1”功效,有时可能出现疗效相互抵消,甚至...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 不久前,美国纽约政府部门出台了含钠食品的标注新规:美国卫生部门建议人体每日钠摄取量不应超过2300毫克,因此如果餐馆菜品含钠量高于这个数值,就需在菜名旁加注上带有钠罐的黑色三角形警示标识.2...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 全谷和全果是各同膳食指南的重要推荐 全谷和全果是各国膳食指南的重要推荐,美国甚至将这两者列入大纲条目作为关键推荐.可见,获取天然食物的完整营养素,是改善营养失衡的不错选择,也是现代人需要调...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 很多朋友认为“饭中有豆”的意思就是吃饭的时候多吃豆,从字面意义上看确实是这样.但是,从营养的角度来看,并不是这么简单.“饭”指的是主食,用白米、白面做的米饭、面条、馒头等等;而“豆”指的则是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 一提学习就咳嗽不止 十五岁的初三学生莉莉一直是家长眼中的好学生.进入初三以后,面临升学的压力,莉莉渐渐感觉有些力不从心,成绩始终处于中等水平.近段时间,莉莉妈妈发现她感冒不断、咳嗽不止,咳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 感冒咳嗽时,别一味依赖感冒药 感冒是这个季节里最常见的疾病.咳嗽是感冒的主要症状,一般来说,这种咳嗽可能持续1 4天或更长时间.感冒虽能自愈,但这种咳嗽若不被干预,可能演变成感冒后咳嗽和慢...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 白胖子:中医针灸、运动减肥 “白胖子”是非常常见的单纯性肥胖,因外表皮肤白嫩、胖得均匀而得名.白胖子的身体质量指数(BMI)大于或等于28,一般情况下不需要特殊药物干预. 这种肥胖主要由...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 中医科:低层接“地气”有利肾气保养 中医师认为,从中医养生保健的角度来看,建议人们住低层.低层接“地气”,土气旺,尤其是老年人,多脾肾亏虚,住的楼层低一点有助于脾胃之气升发,肾气能摄藏.而...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 儿童最易成为受害者 装修过程中,各种建筑材料、装饰材料所释放的化学气体,成为多种疾病的诱因.而儿童比成年人更容易受到室内空气污染的危害.一方面,因为儿童的身体正在成长中,呼吸量按体重比比成...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 脂肪肝与多种疾病相关 脂肪肝的出现提示着代谢紊乱的可能,因为肝脏是代谢的中枢,而出现了代谢紊乱就易伴发高血脂、高血糖和高血压等疾病,冠心病、脑卒中等心脑血管并发症发生的概率也会显著增加. ...
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14. 春季,五脏六腑排毒时间表刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 胃部:7～9点,祛春火毒素表情:舌苔发黄、口臭 扫毒行动:腹式按摩是最好的胃部排毒方法.可在每天起床时,取跪坐势,用中指按压肚脐3～4次.将中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度,用力按压;...
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15. 把屁股从椅子上抬起来有多难刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： “坐享”生活不快活 都市白领夏日不用忍受炎炎日晒,冬日里不用遭受凛冽寒风,着实让人羡慕.然而,我们来算一算,他们一天有多长时间是坐着的? 上海IT白领小吴,早上八点起床,开私家车上下班....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 半数国人处于糖尿病前期 30年前的中国人可能不会想到,今天中国成人糖尿病的患病率,竟然会与胖子满大街的美国不相上下.其实早在201 0年,瑞金医院就和中国疾病控制中心合作对全国1 0万人进...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 1.5型属于“成人迟发型” 1.5型糖尿病的学名叫做成人迟发型自身免疫性糖尿病.相对1型来讲,其胰岛细胞破坏缓慢而延至成人25～34岁才发病;相对2型,这类患者比较消瘦或低体重,体重指数(...
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18. 关节炎和受寒其实没啥关系刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 关节炎不关受凉的事 类风湿关节炎是一种由于关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍.随着年龄的增加,关节使用时间变长后软骨层或多或少会出现一定的磨损.除年龄外,先天性发育异常、长期机...
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19. 缺牙不补与心血管意外刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 人老牙掉,很多老人会有这种想法:“虽然很多东西吃不了了,但慢慢习惯就好,等牙都掉光了再换假牙吧.”这种想法可不好. 六成缺牙者营养不良 家住上海虹口区的王叔叔今年刚退休,儿女孝顺,送来进...
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20. 明明是拉肚子为何诊断为便秘刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 明明是拉肚子为何诊断为便秘 前段时间,李奶奶经常感觉腹胀,有隐痛下坠感,老想上厕所,而且还特别急.但每次都是稀稀地挤出一点大便,量也不多,几乎每天都如厕2 0多次,拉得腿都软了.李奶奶想着...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 经治复发患者不同于初治患者 《核苷(酸)类药物联合治疗慢性乙型肝炎专家建议》对乙肝经治复发给出了明确的定义:经治复发通常是指曾经接受过抗病毒治疗24周以上,其间由于各种原因停药后,病情再次...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： “机器人大夫”聊天诊病 最近,美国一家公司正在制造一种人工智能产品来帮助医生检查患者是否患有精神障碍.该产品的工作原理是利用人工智能模型从患者讲话的文字稿中寻找语言线索,并将其发现以数字形...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 我的婚姻:连磨合都懒得做 我和丈夫结婚已有10年,两人都在事业单位上班,工作、生活都很稳定.之前,两人感情很好.但从去年开始,他对我越来越不耐烦.我喊他出去玩,他嫌累;我想和他聊天,他懒得...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 会聊天也是一种能力 从小我就是个内向的人,怕跟人讲话,所以在参加工作之后,我话也不多,职场生存信条是:多干一点,少说一点.我总觉得,那些喋喋不休的人没有真本事,对那些喜欢在工作中闲聊的人极...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 活跃“低头族”被朋友屏蔽 31岁的刘彦就职于沪上一家广告公司.她说自己算是半个“微信控”,可尽管如此,昨天晚上她还是屏蔽了曾经的一个高中同学.“原本和她的关系还不错,可她在微信朋友圈里实在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 一个喷嚏引发的道歉风波 周日,10岁的小明和妈妈在小伙伴小宇家里做客.今天的计划是吃完午饭后一起去游泳,游泳是小明最喜欢的活动.午饭时,小明打了一个喷嚏,结果一些唾液的碎末喷到了小宇的碗里...
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27. 辨真假卫生巾女性私密处的健康刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 在查获的窝点里,我们看到假卫生巾的制作卫生环境普遍很差,有的甚至是用强致癌物质生产的,如果使用了这些不合格的卫生巾,极易诱发各种妇科疾病.所以对于女性而言,擦亮火眼金睛、辨别真伪尤为重要. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 雄激素与雌激素使男女脱发不一样 数据显示,全美约有4000万男性和2000万女性为脱发发愁,而我国男性脱发患者约有1.7亿人.吴文育教授介绍说,脱发其实有遗传特性,现代医疗科学研究发现,男...
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29. 少白头与用脑过度并无关系刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： “少白头”,先天遗传与后天因素 对于“少白头”的具体成因,医学界尚无明确定论,一般认为,除了先天的遗传因素外,后天的外部因素很大. 精神压力 短时间内头发大量变白,可能是悲伤过度、精神疲...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 耳鸣离耳聋有多远 耳边有嗡嗡声或鸣笛声,这种现象比较常见,以至于很多人都不在意,认为耳鸣不过是小毛病罢了.但是耳鸣症状加重的话,是有可能导致耳聋的.那么,是不是出现了耳鸣,就意味着耳聋? ...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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