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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： “To Cure Sometimes,To Relieve Often,To Comfort Always”,这是长眠在纽约东北部的撒拉纳克湖畔的特鲁多医生的墓志铭,中文翻译为:有时,去治愈...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 关心:献血是否会有害健康 陈亮副主任介绍,人体失血5％～10％后,血浆中的水分和矿物质在1～2小时内,就会由组织液渗入血管而得到补充.血浆蛋白浓度在一天左右就可以恢复,红细胞也仅需两周左右...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 每年夏季,心源性猝死的患者都特别多.其中,患者本身所患的基础疾病是造成猝死的主要内因,而外部环境(比如高温)也会诱发猝死.这是因为:一方面夏季气温较高,空气湿度大,气压低,氧气含量相对较低;...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 作为百年的药房,四明是如何获得老百姓的口碑和信任,成为百姓身边“健康守门人”? 王建华:四明成立于1923年,已有八十余年的发展历程,我们依托上海市医药股份公司,发展至今已有门店70余家,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 相信不少女生的家长有这样的困扰:当考试周遇到“大姨妈”来临,孩子该怎么办?尤其是一些女生月经量较多,容易发生肚子疼、贫血等状况,而这些或多或少都会影响到孩子的考试,家长该如何应对呢?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 伴随着西式生活方式的传入,被认为是“健康食品”的即食谷物成为国人早餐的又一选择,尤其是广告称“由纯谷物制成,含各种营养素且富含膳食纤维”,让不少家长动了心.但这样就能代替早餐了吗?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： “吃饱饭再减肥”是在保证正常饮食的基础上,保证营养供给,使体内能量充足,这样才有能力支撑、控制自己的躯体,调动自己的自身功能,促成从内部到外部全身正常的新陈代谢,保持正常的形体状态,从根本上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 传统辟谷如何做 辟谷又叫断谷、绝谷,传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型.服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量,不服食药就可维持生命活动;服水辟谷是在...
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10. 心脏健康饮食提倡三少三多刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 据介绍,心血管疾病已成为我国慢性病中死亡最高、人数最多的疾病.而美国一位著名的心脏病专家曾经说过:“保护自己心脏最重要的场所就是餐桌.”很多心脏问题都是由饮食不当引起的,如:不健康饮食习惯导...
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11. 服用大豆异黄酮为啥会因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 大豆被普遍认为是降低有害胆固醇、抗癌防老的好东西.而主要从豆科植物中提取的大豆异黄酮则是一种植物性雌激素.当人体内雌激素水平低时,它占据雌激素受体,发挥弱雌激素效应,表现出提高雌激素水平的作...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 维生素C是一种家喻户晓的药品,它的用途十分广泛,能减少毛细血管的通透性,加速血液凝固,促进铁的吸收,刺激造血功能,并能增强对感染的抵抗力,参与解毒功能,还有使血脂下降、抗过敏等众多用途.可是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 自榨油 食用油是生活的必需品,消耗量也比较多.而地沟油事件的频频发生,却让人们对食用油的安全和健康问题忧心忡忡.重视养生之道的老年人在食用油的选择上变得慎之又慎,有些老年朋友便开始迷恋起了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 好消息一:慢性丙肝已成为可治愈的疾病 丙型肝炎可治愈.我国慢性丙肝感染者估计在1000万例左右,如果不经治疗,这些患者将逐渐进展到肝硬化和肝癌.可喜的是,在刚刚结束的第26届亚太肝病学会年...
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15. 乙肝康复中的三个误区刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 与患者接触可能被传染 前几年对乙肝的歧视风波,曾在社会上造成不小的影响.其实,日常工作或生活接触,如在同一办公室工作(包括共用计算机等办公用品)、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 黄梅天,暑湿夹杂影响心脑血管 黄梅天时,雨量增多,平均空气湿度可达80％左右,气温高,气压低.中医认为,此时阳气盛,湿气重,暑邪和湿邪并存夹杂,对健康有不利影响. 首先,梅雨天空气湿度大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 危害:骨质疏松不治疗会致残 骨质疏松是一种以低骨量及骨组织微结构退变为特征的全身性代谢骨病.由于疾病会伴有骨脆性增加,因此极易发生骨折,而骨折又会大大增加患者瘫痪和死亡的风险.骨质疏松会引...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 中国数十年的医改成就 在会上,复旦大学附属中山医院全科医学科潘志刚主任医师指出,过去我们的医疗服务一直模仿前苏联模式,以医院为中心,大力发展和建设医院.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 少年脊梁之痛:脊柱侧弯 在背上开一条长长的口子,在脊骨上打上十多颗螺丝钉,再用二支金属棒把脊柱撑起来——这是脊柱侧弯矫形手术必经的过程.虽然手术可以减少脊柱的侧弯,术后形体好看多了,也有利...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 脊柱微创技术是怎么回事儿 周跃教授:现在的微创外科手术已不再是单一的小切口技术,而是把现代医学高科技发展,如数字、智能、导航、机器人技术、内镜技术等融合在了一起.从这个意义上讲,微创外科手...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 脑卒中是诱发血管性痴呆导火索 所谓痴呆就是指患者的智能全面下降,如丢三落四、出门易迷路、记忆力和计算力减退等,进而影响了日常工作和生活的质量.正常人随着年龄增长,记忆力或多或少会有减退,但...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 误诊率高达40％～60％ 上海龙华医院乳腺外科主任医师刘胜教授表示,包括浆细胞性乳腺炎在内的一系列非哺乳期乳腺炎,因症状与乳腺癌很相似,所以临床上很容易被误诊,许多患者因此背负着极大的心理...
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23. 奥美拉唑非神药 四种胃病不能用刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 有肠胃病的老患友,对奥美拉唑等带有“拉唑”字眼的药物并不陌生,无论是烧心、上腹胀满、喝酒胃痛,还是有幽门螺杆菌感染,都会想到服用“拉唑”.很多人甚至把它们当成了是对抗胃病的“神药”.但好药也...
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24. 烫伤皮肤切忌乱抹红花油刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 前几天,退休的彭女士做饭时不小心烫伤了手,就用家中备用的红花油往手上涂抹.没想到几小时后,涂药的地方非但红肿没有消退,反而更加火辣辣地疼. 中南大学湘雅医学院皮肤科张英博副主任指出,红花油...
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25. 中成药说明书上的尚不明确刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 中成药说明书中,类似“不良反应” “禁忌” “注意事项”的说明往往都写着“尚不明确”.“尚不明确”是什么意思? 中成药说明书这么写是因为相关研究数据缺乏,厂家也没搞清楚它们会发生什么不良反...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 认真态度从细节体现 上学时,在别人的眼中的我是一个细致认真的人.于是为了保持这种认真细致的个人形象,在每次考试前我都会通宵复习,拿到好成绩.而让我彻底改变这种敷于表面的认真态度的,是上大学...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 百依百顺你的要求爸爸都满足 高二学生明明非常迷恋动漫,早晨起床、午餐前后、睡觉前是必看的,有时上课也会忍不住拿出来偷偷看几眼.但学校规定学生不能带电子产品到学校.明明对爸爸说如果不让在学校...
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28. 高龄孕妈尤应加强孕期管理刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 妊娠并发症发生率增大 随着母亲年龄的增长,孕期母体和胎儿面临的风险也加大.有研究表明,35岁及以上的高龄产妇,其妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等发病率较20 ～ 34岁产妇高1.5倍.这主要是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 随着年龄的增长,女性的卵巢功能逐渐衰退,雌激素波动较大,开始表现为月经周期缩短至24 ～ 25天.进入围绝经期后,规则的周期性排卯渐渐被无排卯的月经周期取代,可出现各种类型的月经失调,直至完...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 研究显示,没有支撑保护的乳房在运动时的移动距离可达到15厘米,其中50％属于上下运动,左右和前后运动各占25％.乳房本身缺乏骨头这种具有支撑作用的坚硬组织,其能保持坚挺,完全是凭借着乳房悬韧...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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