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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 不少人会有这种感觉,坐久了突然起身会出现大脑眩晕、头痛乏力的症状.这是由于坐姿的局促和固定,使得呼吸常是浅短而急促,换气量小,人体便在正常呼吸的情况下感觉通气不足;此时体内二氧化碳累积,耗氧...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要：
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4. 大脑体操,阅读的好处刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 在法国,无论是在地铁还是公交,高铁还是飞机上,都可以看到法国人拿着书报认真在阅读.2017年的最新调查结果显示,法国人喜欢通过阅读掌握知识或者消遣时光,90％的法国人在过去一年里至少读完了一...
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5. 怀疑自己有病的人不在少数刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 魏阿姨今年62岁,最近经常感觉胃不舒服,想到之前因为胃癌去世的朋友,他的症状与自己的症状非常相似,于是魏阿姨去医院检查.检查结果发现只是普通的胃炎,尽管医生再三解释不是胃癌,魏阿姨依然持着怀...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 2017年5月,《中国心血管健康指数(2017)》正式发布,全面地勾勒出我国心血管健康防控的版图. 2017年5月,《中国心血管健康指数(2017)》正式发布,全面地勾勒出我国心血管健康防...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、缺血性卒中,是目前最占据大医院床位资源的疾病,也是中国死亡率最高的疾病.这些动脉粥样硬化性心血管疾病(动粥疾病),与胆固醇息息相关.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： “好好一个人,怎么说走就走了,上个月刚体检完,没发现什么问题啊!”每当听到有人猝死,我们在惋惜的同时也会觉得不能理解.中国每年因心源性猝死的人多达55万.这意味着,每天至少1000多人猝死....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 肺部结节和癌症的关联,现在人们对这个信息并不陌生.所以,在健康体检或门诊中,没有症状、没有任何不适感却被查出有“肺部小结节”的人不少,不少人非常害怕. 案例 刚退休的罗先生最近碰到了“大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 背景 去年《中国居民膳食指南(2016)》的发布,为大家均衡膳食营养提供了参考.如今,著名营养学专家、复旦大学附属华东医院临床营养中心主任孙建琴教授又形象生动地用“十个拳头”(一个拳头的生...
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11. 全谷物概念与选购中的知识刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 在最新版《中国居民膳食指南(2016)》中,第一条推荐就是“食物多样,谷类为主”.相比《中国居民膳食指南(2007)》,新版膳食指南中也用“全谷物(指未经精细化加工,或虽经碾磨/粉碎/压片等...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 不久前,一篇《预防白血病,千万别给孩子喝饮料了》的文章在网络上被疯狂转载.文章称,孩子患白血病的元凶是饮料中的甜味素. 网络传言 文章提到,很多孩子得了白血病,与爱喝饮料有关系.因为99...
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13. 同样是“晕”莫把卒中当中暑刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 最近气温持续攀升,大家都忙着消暑,王大爷一家却如同掉进了“冰窟窿”.原来,王大爷最近一段时间有些突发性的眩晕,家人以为是天热导致的中暑,都没太在意,却没想到王大爷患的是脑卒中. 高血压患者...
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14. 肠息肉摘除后,还会在别的部位复生刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 老张今年61岁,两年前做肠镜检查时发现乙状结肠有4个息肉,降结肠有1个息肉.虽然后来息肉被摘除了,可老张心里一直不踏实:息肉摘除后还会再长吗?息肉摘除部位会不会癌变?老张的担忧不无道理. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 患有冠心病多年的老陈以往睡觉一个枕头就够了,如今两个枕头才能顺利入睡.否则,他就会在睡梦中被“憋醒”,需要立刻坐起,胸口的闷气才能缓解;有时甚至被迫坐在床边,大口喘气、咳嗽、咳痰,整夜不停,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 天热时节,很多人喜欢在大汗淋漓后“猛喝水”,甚至是猛喝冰水.专家提醒我们,这样喝水要当心引发心衰. 年过七十的孙大爷心脏功能一直不太好,血压升高、心悸、胸闷更是常事.最近,孙大爷迷上了街道...
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17. 痛风发作期用药降尿酸别太猛刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 痛风性关节炎患者在急性发作时,根据病情可选服消炎痛、芬必得、布洛芬等非甾体抗炎药,以起到止痛抗炎的作用;症状严重者,可短期服用糖皮质激素.炎症得到控制后,可服用降尿酸药,把尿酸降至正常水平....
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18. 为厌食孩子选对开胃药刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 厌食是指2～7岁孩子在较长一段时间的食欲减退现象.一般认为,孩子厌食与精神因素、不良饮食习惯、微量元素(如锌)缺乏、感染性疾病等有关.长期厌食会影响孩子进食的量和种类,使体重下降,导致营养不...
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19. 用药后的皮疹是否都是药疹刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 药疹也称“药物性皮炎”,是药物不良反应中最常见的一种类型.药疹的表现多样,轻者仅有红斑、瘙痒等皮肤不适症状,重者可引起全身表皮剥脱或松解坏死、广泛性黏膜糜烂、全身各系统损害,导致死亡或存活后...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 宝宝有了安全感才会有快乐情绪 做了妈妈后,小蕾感觉身心特别疲惫,尤其是女儿妞妞夜里醒了就哭,把完整的睡眠破坏得七零八碎.于是,小蕾常常是先让她哭一会儿,等她哭累了自己睡着,如果妞妞哭得太厉...
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21. 未成年时,更换成长环境好不好刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 保持良好的情绪.一个拥有积极、乐观情绪的家庭养育出来的孩子,其个性基本也会乐观、积极向上、赋予爱心.但如果父母情绪波动大,不稳定,那么直接影响到孩子的情绪也如过山车似的,时好时坏,让他们幼小...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 复读对孩子来说,并非一“复”就灵.复读既有可能成为孩子改变的机会,也有可能成为孩子的负担.对于是否复读,家长应从哪些角度考虑? 三年复读梦难圆 去年9月,小纯又一次坐进了复读班的课堂,这...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 这段时间爸爸体验生孩子掀起了一段不小的浪潮,除了体验生孩子,爸爸们还可以参与到准妈妈们的十月“孕期”中来. 各国爸爸体验怎样生孩子 生孩子到底有多痛?为了让爸爸们体验生孩子的艰辛,各国纷...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 婚后成为幸福的妈妈,是不少女性婚后的第一夙愿.可越是期待,当妈妈的愿望似乎越难实现.备孕不成功,何时去找医生寻求帮助? 精神压力也是阻孕因素 27岁的林小姐与丈夫结婚三年多了,一直没有避...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 备孕路上的排卵期勃起障碍 自开始备孕,每当到小陶排卵期的时候,丈夫就开始“萎靡不振”.丈夫也很纳闷,以前夫妻生活很和谐,而开始备孕了,勃起功能却逐渐下降,尤其是在妻子排卵期,更是经常“罢工...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 什么是姑息疗法 美国富兰克林医院临终关怀中心,几乎每一个房间,都有人在沉睡,这是迎接死神之前的睡眠,有的长眠不醒直到生命的尽头,有的因器官衰竭而昏睡.其中,有一位患者是因强力的药物作用而处...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 生老病死乃人之常情,现代社会的教育为我们提供了很多关于生老病的知识和服务,唯独缺失了关于“死亡”的教育. 缺失的死亡教育 临终患者的心理,一般经过“否认-愤怒-协议-犹豫-接受”的过程....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 夏天,人们喜欢用各种“冷”消暑:冰镇西瓜、吹空调、洗凉水澡.然而,在中医养生中,这些贪凉行为不仅无法消暑,反而还会落下病根. 消暑误区:衣食住行都“贪凉” 大量吃冷食.吃冷食是人们夏季常...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 盛夏来临,街上女性又成为一道美丽的风景线,或朴素淡雅,或青春靓丽,风格迥异.其中穿着露脐装更是吸引目光无数,因此不少女性在夏季尤偏爱露脐装,虽然“穿露脐装会危害健康”这一说法有点危言耸听,但...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 由骨关节炎引起膝关节疼痛的中老年人,是否能参加运动,普遍存在两种声音:越痛越要动,活动开了才不会痛;运动会加重对关节的损伤,所以不能运动.其实,这两种看法都不完全正确. 60岁出头的张阿姨...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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