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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 古话说“不孝有三,无后为大”,生育被列为人生头等大事,它象征着个体的生命延续,更是承载着家庭及社会发展的重任.然而,在物质极大丰富、科技日新月异的今天,不孕不育比例却不断上升,“怀孕”这个话...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 大半年前,小琴在单位组织年度体检中发现左卵巢里有一个5厘米大的囊肿.当时医生建议她先进行3个月的药物治疗,观察囊肿大小的变化.三个月过去了,通过B超发现囊肿缩小到了3厘米,但左卵巢整体面积却...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 据统计,我国出生缺陷总发生率约为5.6％,以全国年出生人口1600万～2000万计算,每年新增90万～112万个缺陷患儿.由于人口基数大,我国出生缺陷病例总数庞大,已然是一个重大公共卫生问题...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 近日,由中国优生科学协会主办,拜耳公司、妈妈帮(手机APP)、上海百佳妇产医院、星展银行、上海华氏大药房、乐友母婴连锁超市协办的“预防出生缺陷让爱无缺——全国百城优生科普公益大讲堂(上海站)...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 上海15岁以上人群的调查显示:高血压患病率28.4％,高血压知晓率56.1％,治疗率52.6％,控制率20.5％.这些严峻的现实都在提醒我们:高血压防治现状很不乐观,防控高血压仍有很长的路要...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 背景 “你擦便便需要几张手纸?一两张搞定,还是得用三五张?”近日,在微信朋友圈里流传着这样一个热帖:擦便便要3张纸说明身体湿气太重,需要“除湿”,而湿气是“百病之源”. 上海夏天闷热潮...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 背景 网上热传:一位中国患者在国内治疗痛风多年,遵医嘱远离海鲜、啤酒,用药也十分谨慎,病情却始终不见好转.而在美国看病时,美国医生告诉他“基本不用改变饮食习惯”,用药起始剂量是中国医生的...
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8. 含糖饮料痛风发作高危因素刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 新的研究表明,痛风患者在饮食中应更多关注含糖饮料的食用情况.并且,专家还为通常认为“痛风患者不能吃豆制品”的说法正名. 含糖饮料是痛风发作高危因素 近年有关痛风饮食治疗的研究,发现了新的...
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9. 腹泻用药喝酸奶有何禁忌刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 大家都知道腹泻、服药等特殊时期是不宜喝牛奶的,那这些特殊期是否可以喝酸奶呢? 腹泻时:喝酸奶反而有一定帮助 众所周知,腹泻时不宜喝牛奶,这是因为牛奶中含有乳糖,消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上...
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10. 重金属隐患下健康吃鱼有妙招刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 鱼是一种健康食物,然而,鱼类蓄积重金属的问题,使人们对吃鱼的安全性重视起来. 金属分成重金属和轻金属.密度大于5克每立方厘米的金属称为重金属,如金、银、铜、铅、锌、镍、钻、铬、汞、镉等,大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 生活里,不少老年人被骗了、生病了,总想瞒着子女和家人.为何一碰到这样的事,平时喜爱交流、聊天的他们却不愿说了呢? 镜头一:被骗了,瞒着子女 刘阿姨通过广告,看中了一款保健品,在购买前,征...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 据国家人口计生委统计,中国已成为世界上唯一老年人口过亿的国家.如何面对人口老龄化的难题,如何安稳地度过老年生活,是近几年大家关注的热点话题.其实在国内,不少老年人已经逐步形成一套具有“中国特...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 背景 不久前,“葛均波院士现代心脏康复中心”(下简称“葛均波心康中心”)落户在同济大学附属市第十人民医院.“葛均波心康中心”以“精准评估,精准治疗,精准康复”为特色,将心脏康复设备与精准...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 《原始饮食生活改善甲状腺功能》是一本介绍国外医生、专家与患者一起通过饮食干预来控制甲状腺疾病的方法.书中介绍“你需要某些营养物质来制造甲状腺激素”这一饮食方法,使甲状腺疾病得到了有效控制. ...
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15. 甲状腺也会变老刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 不久前,中国首个“肿瘤遗传咨询门诊”在南方医科大学南方医院挂牌成立,正式拉开了国内肿瘤遗传咨询发展的历史篇童. 甲状腺会随年龄衰老 甲状腺功能减退症(甲减)是由于甲状腺激素合成和分泌减少...
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16. 长得最晚的智齿会有哪些问题刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 拔智齿会不会疼?长智齿一定要拔吗?拔智齿是否会影响其他牙齿?……针对这些疑问,在此为你解答. 上星期的一个下午,市民杨小萍吃了一块菠萝,第二天起床后脸颊就开始疼痛,张嘴说话也十分困难,一天...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 不少人进入老年后,通常会有一个明显的感受:吃饭不香.实际上,吃饭不香一个重要的原因是老年人牙齿出现了问题,连带着的营养吸收情况差,从而影响着老年人的身体健康. 牙病减弱了老人的咀嚼功能 ...
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18. 什么是习惯性肩关节脱位刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 若出现肩膀疼痛难忍、胳膊不听使唤,要当心可能发生了肩关节脱位.一旦发生了第一次肩关节脱位,即使复位后也容易发生第二次、第三次,进而转变为习惯性肩关节脱位,也就是复发性肩关节脱位. 肩关节脱...
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19. 颈动脉狭窄卒中高危风险的外科干预刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 我国脑卒中发生率正以年增8.7％的速度攀升.其中,超过五分之一的患者是因为颈动脉狭窄.颈动脉狭窄其实可以通过体检早期发现、早期干预,但很少有人重视它. 颈动脉狭窄与卒中 关于“颈动脉狭窄...
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20. 治疗慢性便秘用好两类药刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 治疗便秘的目的在于缓解症状,恢复正常的肠道动力和排便功能.目前,治疗便秘的药物主要有两大类: 1.胃肠的促动力剂.这类药物可以作用于肠神经末梢,释放运动神经递质直接作用于肠道的平滑肌,增加...
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21. 治疗足癣试试外用中成药刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 临床观察发现,一些外用中成药,对足癣的防治也有较好的疗效. 麝香风湿油:用药前先用冷水或温水洗净局部,并彻底擦干;然后用消毒棉签蘸本品适量外搽患处,每日1～2次.用药后最好卧床休息片刻,以...
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22. 胃食管反流病九成患者没用对药刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 胃食管反流病是一种由胃内容物反流引起的疾病,其典型症状是烧心和泛酸,严重时可导致食管溃疡、出血和狭窄.一项全国调查显示,仅10％的患者能够正确用药;其余患者在用药上都存在各种各样的认识误区:...
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23. 冲泡腾颗粒等完全溶解后喝刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 泡腾颗粒是含有泡腾崩解剂的一种颗粒剂,具有服用方便、起效迅速等优点,适合老人、儿童及吞服药物困难的患者.但要注意的是,冲泡腾颗粒,要等溶解完再喝. 目前,市场上制成泡腾颗粒剂的药物有复方碳...
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24. 解读职场不合群的性格缺陷刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 职场中,那些爱说好话、拍马屁、见风使舵的人会被排挤;但那些不懂人情世故、不喜沟通、懒于经营同事间关系的人,同样会遭受他人的“另眼相待”. 必要的人情世故:并非是更改做人做事原则 小潘能调...
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25. 夫妻间争吵发泄时情绪管理的开关刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 人都是有负面情绪的,但发脾气是本能,控制脾气是本事. 负面情绪的存在是合理的 家住上海闵行区的小敏(化名)今年27岁,是个新晋妈妈,孩子才五个月大.有次孩子不小心从床上摔下来,虽然没有大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 孤独是什么?就像是难过的时候想打电话给他,却知道他并不关心;就像是下雨的时候,别人在等送伞的人,而你却在等雨停;或是浑身疲惫地完威一天的工作以后,你知道没有人等你回家吃饭;或是明明有另一半,...
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27. 青春期为何频频成为“出走期”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： “我女儿不见了.她大眼睛,特别胖,身穿粉色裙子.求大家转发,帮忙寻找.”张女士在朋友圈发出了寻找女儿萱萱的消息. 张女士一家刚刚从外地来到哈尔滨,夫妻俩开了一家洗车店,很忙,基本没时间照顾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 7月17日,杨幂工作室晒出杨幂针灸放血的照片,称杨幂因为感冒一直不好,甚至一度失声,在吃药的同时尝试了中医的一些疗法,比如针灸、放血等. 中医常用的治疗方法之一 放血疗法又称刺络疗法,属...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 金庸小说里,人在偶然间打通任督二脉时,犹如脱胎换骨,武功突飞猛进.这种情节让多少金庸迷热血沸腾,恨不得自己也能打通任督二脉,过一把武侠瘾.其实任督二脉在人体中真的存在,而且“打通”的话也的确...
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30. 关于痛经的全方位解决方案刊名： 自我保健发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 现状:80％的女性有轻度以上的痛经 痛经,也称为经期疼痛,是指在行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适症状;症状严重者甚至会伴有恶心、呕吐、头痛或腹泻等症状,影响正常的生...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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