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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： “断舍离”这一概念在微信朋友圈很火,其原意是指现代家居整理的一种方式:“断”意为不买不需要的物品;“舍”指处理掉家里没用的杂物;“离”则表示抛弃对物质的执念.然而,“断舍离”的理念还可以外延...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 老年人玩微信,关注最多的,除了家人的动态外,就是各种养生健康知识了.但是,朋友圈、公众号里的养生健康知识亦真亦假,老年人要学会“慧眼识伪”. 中山大学联合微信推出的《“谣言”分析报告》提出...
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4. 慢阻肺常见症状刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 咳嗽.初起咳嗽呈间歇性,早晨较重,以后早晚或整日均有咳嗽,但夜间咳嗽不显著.轻者仅在冬春季发病,夏秋季咳嗽减轻或消失;重症四季均咳,冬春加重. 咳痰.咳嗽后通常咳出少量灰白色黏液痰,部分患...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 五十多岁的李先生,经常抱怨自己的压力大,睡不好,多年来他一直多梦、易醒,现在又添了高血压,可吃降压药却没什么效果.医生告诉他,他的血压降不下来与失眠关系密切. 高血压和失眠相伴相生 高血...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 人进入老年,睡眠也会跟着“衰老”.尤其是老年人的一些全身性疾病更是让睡眠障碍频发,而中风后、围绝经期的老年人更是失眠的高危人群. 脑卒中和失眠的恶性循环 脑卒中俗称“中风”,主要的临床表...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 许多家庭都有将肉类或肉制品冰冻保存的习惯,可是常常会忘记食用.要知道,长期存放或者反复冰冻的食物对于营养健康不是好事,年关将近,跟着营养专家一起给这些食物来场“大扫除”吧. 长期冰冻的肉类...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 越来越多的食品宣称自己是“有病治病,无病防病”的“功能性食品”.为此,我们特地请教了国内功能食品研究领域的领军人物谭荣韶博士来谈谈“功能食品”. 国家卫计委此前出台的《保健食品管理办法》明...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 随着近几年养生热“高温不退”,素爱食疗的阿姨妈妈们对“中药蔬菜”爱不释手.然而,“中药蔬菜”的药性不可小视,食用还得讲究方法. “中药蔬菜”泛指那些具有某些治疗作用的蔬菜,例如:葱姜具有解...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 冬天,不少人会发现自己皮肤脱水干燥、头发脱落严重、眼睛干涩、鼻子易出血、口腔出现口臭等问题,在排除疾病因素后,大部分原因都“归功于”冬燥.那么,如何通过食养和个人护理来改善这些症状呢? 脱...
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11. 会伤眼的烟、酒、糖刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 临床上,医生经常对眼科患者说:请不要抽烟、喝酒,尽量少吃糖.那么,烟、酒、糖到底对眼睛有什么害处呢? 食糖过多造成维生素B1缺乏 因糖在机体内代谢需要维生素B1参与,而糖本身不含维生素B...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： “治未病”是养生核心 “养生就是根据生命发展的内在规律,采取一定的方法,修身养性,以达到防病治病、提高生命质量、益寿延年的目的.”据上海中医药大学附属市中医医院脑病科主任、中医神经疾病研究...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 案例:很多人以为帕金森病是老年人才会得的病,但事实上,门诊遇到患有帕金森病的年轻人也在增加.有一天在门诊室,家属抬进来一位16岁女孩,动作迟缓,无法行走.经过详细询问和观察,主治医生认为女孩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 中医认为,头是阳气汇聚之处,如山之巅顶,容易受风邪侵犯,外感和内伤都会引起头痛.如果头痛突然发作,不妨试试按摩穴位以缓解疼痛. 后脑、颈部疼痛:风池穴 风池穴是中医学里经常用到的与养生有...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 老陈今年50有余,近段时间常感胸痛,几分钟后又能自行缓解,这种情况在吃得稍饱时更易发生.前几日,老陈半夜突然胸痛惊醒,第二天一早,就匆匆赶往心内科就诊.医生给他做了心电图检查、验了血,结果表...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 人生五件事:吃、喝、拉、撒、睡.“拉”,说起来虽然有些“不上台面”,但却是谁也绕不过的生活必需.就如厕这件再平常不过的“小事”,其实也隐藏着不少关于健康的大学问. “一心二用”易致便秘、痔...
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17. 鱼油能代替降脂药吗刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 鱼油真的可以代替降脂药吗?答案自然是否定的,任何保健品都是不能代替药物治疗作用的. 以“深海鱼油”为例,其主要成分为欧米伽3脂肪酸,在很长一段时间,“深海鱼油能降脂”的说法甚嚣尘上.但迄今...
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18. 冬季虫草进补三类人群别乱吃刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 冬虫夏草具有独特而优良的医疗和保健功效,但使用不当也可能出现反作用.中医认为,人的机体应该阴阳调和、阴阳平衡,比如有的人是阳盛阴虚,盲目食用冬虫夏草,反而对身体不利.使用虫草时,切忌千人一面...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 刘喜又在唠叨:“真不想干这份破工作了.”说起刘喜,大家总会想起他刚来公司时的样子:干劲十足,勤勉刻苦,深得领导的满意.似乎是在入职半年后,刘喜和领导提起加薪的要求,被拒绝了.他觉得公司不重视...
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20. 母亲决定孩子胖瘦父亲影响孩子身高刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 父母身材可以预测胎儿健康 在英国,早有研究人员开始观察遗传因素和外界环境对胎儿和孩子早年成长情况的影响.他们分别对1150个孩子在刚出生、三个月大、一岁和两岁大时的身高、体重和头部周长进行...
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21. 坏孩子、好孩子表现欲是把双刃剑刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 我的女儿蒙蒙今年7岁了,性格开朗活泼,语言能力强,我一直认为是一件好事.可最近老师向我反映说,女儿在课堂上发言过于积极,上课时总是不停说话,甚至打断别人讲话来急着表达自己的想法,一点不顾他人...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 近来,一些有关体罚孩童的事件甚嚣尘上,让不少家长都为之揪心和担忧,生怕自己的孩子在外受欺负.然而,你有没有想过,有时自己对孩子寄予的那份“厚望”,可能正在侵蚀孩子的心灵. 王女士:我是一名...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 今天,你生活的地方出现了雾霾吗?有了雾霾就看不清远方,而有些怀孕妈妈也“看不清”雾霾对自己的影响. 雾霾对孕妇身心均有影响 美国曾做过空气污染对胎儿预后影响的试验研究,对数位孕妈周围环境...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 新闻回顾 儿童正处于乳牙替换、恒牙萌出时期,是口腔疾病的敏感和高发人群.六龄齿是指在儿童6岁左右萌出的牙齿,其窝沟深,最容易患龋齿.家长们常把它误认为是乳牙,或者认为孩子的牙反正是要换的,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 牙好,胃口就好,吃嘛嘛香……人人都知道要爱护牙齿、关注口腔卫生,然而如今看牙难、看牙烦、看牙贵,是很多人的烦恼.为何看一次牙不仅要来来回回跑很多次,费用动辄几千元,甚至上万元?在首届中国健康...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： [进补篇] 做好养肾功课,调摄起居 冬天重在养肾.所谓养肾,即滋肾阴、温肾阳、补肾气.中医讲究整体观,除了药补、食疗外,一些生活中的小习惯其实也与养肾有着密切关系,不能忽视. 每个人都...
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27. 冬日护肤润为敏感肌肤选好护肤品刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 冬天润肤护肤品之选 根据部位选用:王宏伟主任介绍,面部皮脂腺较其他部位丰富,但皮肤较薄、易失水.女性洗脸后,一定要及时涂抹护肤品,可先涂抹保湿水,再涂抹保湿霜或保湿乳.除了面部护理外,也别...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 2017年12月12日下午,上海市医学会第36次会员代表大会暨100周年纪念大会在上海国际会议中心隆重召开.上海市政府、市科协、市卫生计生委、市社团局、区卫生计生委、兄弟省市医学会、上海兄弟...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： 为进一步探讨复方阿胶浆在亚健康、治未病和复方阿胶浆处方本身的临床和实际生活中的作用,提高民众对复方阿胶气血理论的认识,2017年12月10日上午,由东阿阿胶股份有限公司主办的“复方阿胶浆气血...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年1期页码:摘要： “第三届上海市医学会激光医学分会泌尿外科学组年会”于2017年12月9日在复旦大学附属上海市第五人民医院成功举办. 泌尿外科学组组长吴忠教授在开幕式致辞中指出:激光,作为一把无形的手术刀,...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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