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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 当身体出现不适,它会想各种办法通知我们,而尿液的颜色就是其中一个重要信号.一般情况下,尿液呈现淡黄色,但当身体出现问题时,尿液可能会呈现出各种奇怪的颜色,“彩虹尿”你听说过吗? 尿液出现颜...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 吃饭,可以说人人都会.但是,如何吃饭却大有学问.养成吃饭的规律和习惯,也就是科学家们所说的“与太阳一起吃饭”,对人体健康大有好处,可防多种疾病. 饮食与健康是密切相关的,只有先保证科学有规...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 生活在社会中,人人都有压力.不少年轻人羡慕已经退休的老年人,认为退休了就没有压力了.那么,事实真的如此吗? 退休后就没有压力了?这显然是一个错误的认知.人们感受到的压力分为三类:一是社会压...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 最凶险的心血管急症之一 主动脉夹层是心血管系统最为凶险的疾病之一,指各种原因造成的主动脉内膜破裂,血液经破口灌入主动脉壁中层而导致主动脉壁分层,形成真假腔主动脉.有研究数据表明,主动脉夹层...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 急性胸痛是一种常见而又可能危及生命的病症,有40多种疾病可以引起胸痛,如何在最短时间内对患者病因做出准确判断并实施正确治疗至关重要. 中国的胸痛中心发展现状 胸痛中心是为急性心肌梗死、主...
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7. 全科型,康复医院目击记刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 当全科医学的概念逐渐深入人心,在专科里铺开多学科融合的“全科医学”概念成为一个医疗新热点.日前,上海中医药大学附属第七人民医院率先开创了独特的“全科型”康复治疗区,汇聚心内科、神经内科、骨伤...
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8. 腹泻、便秘为何越演越烈刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 夏季来临,各家医院消化科的患者逐渐增多.有数据表明,近期门诊住院44％ ～ 55％的患者都是因为肠道问题住院治疗.患者的症状多为腹泻或者便秘,要么痛苦得“一泻千里”止也止不住,要么“费尽心思...
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9. 夏季杂粮粥减肥开胃又养生刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 杂粮粥易饱宜减肥 夏天天气炎热的情况下,身上的赘肉就藏不住了,在单薄的衣服里隐约可见,让人发窘.有人推荐杂粮粥.中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说,杂粮粥确有减肥效果. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 夏天虽然气温回升,但是天气却也夹风带雨,湿气遇寒则成为寒湿.中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,虽已入夏,饮食还需注意“养阳”,还是要少吃生冷食物、凉性蔬果,以免加重肠胃消化吸收负担.那么,夏天...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 尿石症多发于青壮年 尿石症多见于青壮年,患者发病时通常年龄在20～50岁之间,且男性相较女性更易发病,比例约为3∶1. 据邹晓蜂教授介绍,根据结石所在部位的不同,尿石症一般分为肾结石、输...
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12. 在家自测血压,怎么做最规范刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 如何监测家庭血压 家庭血压监测条件 如采用上臂式血压计进行家庭血压监测,测量血压的一般条件与在诊室测量血压时大致相似. 在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟后开始测量血压.测量血压时,应...
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13. 痛风别光顾着止痛降尿酸治疗很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 日常生活中,不少人对痛风高尿酸并不重视,尤其一些无症状的高尿酸患者认为,只要不发作痛风,便无所谓尿酸高不高.其实,无症状的高尿酸人群更需要关注,长期居高不下的血尿酸除了会引发痛风外,还可能会...
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14. 50％尿毒症,由慢性肾炎引起刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 不久前,杨先生在体检时被发现有镜下血尿,为此他颇为担心.按照医生的建议,他立即接受了详细的肾脏专科检查,被确诊为患了“肾小球肾炎”.杨先生感到非常纳闷,自己平时腰不酸,肾脏部位更没疼痛,怎么...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 肛周疾病的病因复杂难辨,很多人将多种肛周疾病均简单地认为是痔疮.其实,肛周疾病分很多种,虽然大部分都会有出血的表现,但是在临床表现和治疗上均有不同. 肛瘘 有些人发现肛门变红肿,大便又有...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 精神节律障碍是很多糖尿病患者血糖不稳定的根源.精神节律一旦出现障碍,就会表现出抑郁、焦虑等心身疾病,对糖尿病患者而言,很容易导致血糖的波动,而长期的血糖波动会加快并发症的进展.如何化解血糖波...
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17. 中医说的“血虚”就是贫血吗?刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 一天,诊室开门,一名女士坐下就讲道:“我常常头晕乏力,月经量少,面色也不好看,找老中医号脉,说我血虚,气血不足.医生您看看给我开单查血吧,看看我有没有贫血?”难道血虚等于贫血吗? 有些人在...
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18. 宝宝过敏的高发时段到了刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 紫外线首当其冲 紫外线可帮助宝宝皮肤合成维生素D,促钙壮骨,因而晒日光浴好处多多,但切勿过头.否则宝宝可因过敏反应而皮肤受到伤害,出现红、痒、热、痛等症状,医学上称之日光性皮炎.夏季日光暴...
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19. 孩子要长高家长更应注意骨龄发育刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 读小学三年级的丹丹,身高已经145.5厘米,比班上绝大多数同龄人都高出一大截.医生检查发现,孩子已经开始性发育,而且骨龄已经11岁了,比实际年龄大了将近2岁,预测丹丹最终身高为162.9厘米...
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20. 高龄难生二孩90天养卵来助孕刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 膳食调理:多吃鸡肉、奶制品和深海鱼 吃什么能有助于提高卵子质量,有助于受孕呢?哈佛大学医学院的一项营养学研究,被600万受不孕困扰的女性誉为备孕圣典,其中包括了备孕女性必须注意的四点:1食...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 林先生,今年26岁,事业有成的他与相恋多年的女友一起步入了婚姻的殿堂.明明是一件双喜临门的事情,然而林先生却有着自己的难言之隐.身体健壮的他没有男性勃起障碍的既往病史,可却总是勃起困难,这导...
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22. 看脸的时代痤疮试试光动力治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 如今,很多90后都在调侃:“青春已经走了,却没把青春痘带走.”在这个“看脸的时代”,痤疮(即青春痘)成为很多人的烦恼和困扰. 来自广州的小李是一位痤疮患者,她表示自己外出戴上口罩,让人感觉...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 日光性皮炎的症状 日光性皮炎,俗称晒斑或紫外线过敏,是因日光过度照射后,在皮肤暴露部位出现皮疹、红肿、水疱的皮肤急性光毒反应,与光线强弱、日照时间、个体肤色、体质等有关. 日光性皮炎的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 近年来,因不孕不育而前来医院就诊的患者日益增多.其中,由于卵泡发育和排卵障碍所致不孕不育占31％～40％.而促进卵巢功能、诱发排卵是治疗排卵障碍所致不孕症的重要方法.目前,临床上用于促排卵的...
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26. 夏季哮喘用药不规范影响治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 立夏以后,天气逐渐转热.夏季防止哮喘的发作,有什么特别值得注意的地方呢?哮喘患者一旦遇到冷空气、冷风或摄入冷饮或冰冻食品后,就会促使哮喘发作.因此,从保健的角度讲,夏季治疗哮喘应该从防“冷”...
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27. 规范使用止痛药不会“上瘾”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 疼痛是癌症患者最常见的症状之一.按照世界卫生组织的要求,癌症的止痛治疗应遵循“按阶梯用药”原则,即根据患者的疼痛程度,有针对地选择不同止痛强度的药物.一般医生在用药前会进行疼痛评估,根据评分...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 糖尿病患者如果同时合并胆囊或泌尿系感染,往往需加用抗生素一类的药,加替沙星就是常用的药物之一.加替沙星是氟喹诺酮类广谱抗菌药,而氟喹诺酮类药品属化学合成抗菌药,适用于敏感病原体所致的呼吸道感...
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29. 给“过期药”做对垃圾分类刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 上海已经正式施行《上海市生活垃圾管理条例》,这意味着上海的垃圾分类工作将进入强制分类的新阶段.那么,家中小药箱里的过期药该如何分类?要怎么处理?往哪儿扔呢? 刚过期的药品还能使用吗? 坚...
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30. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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