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中医健康养生
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TCM Healthy Life-Nurturing
主办单位：
中国中医药报社
ISSN：
2095-9028
CN：
CN10-1279/R
出版周期：
月刊
邮编：
100192
地址：
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1. 大雪·冬至刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 大雪、冬至时节,天气渐寒.此时养生,要注意御寒保暖,尤其注意养护心脏,防止心脑血管疾病的发生."春夏养阳,秋冬养阴",此时养生以"养藏"为原则,注意贮藏阴精,可以适当进补,以养阴益精.但要注...
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 近日,国家卫生健康委、国家发展改革委、教育部、财政部、人力资源和社会保障部、国家中医药管理局、国家医保局7部门联合发布《关于加强和完善精神专科医疗服务的意见》(以下简称《意见》).《意见》指...
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 近日,国家医疗保障局在官网发布《对十三届全国人大三次会议第6365号建议的答复》.针对全国人大代表提出"关于加强我国罕见病医疗保障政策的建议"的建议,国家医疗保障局答复称,国家医保局高度重视...
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 据美国《科学》杂志网站日前报道,一个由多国科研机构组成的国际委员会发表报告称,可遗传人类基因组编辑当前还达不到安全、有效地应用于人类的相关标准,各国在决定是否批准这类技术进入临床应用前,应展...
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5. 编读往来刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要：
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 在大众餐桌上,有着很多风味迥异,但颇受欢迎的家常食用菌.它们不同于一般的动植物性食物,有着自己独特的营养特点——高蛋白、低脂肪.下面就为大家介绍几种常见食用菌的烹饪方法,让大家吃得更健康.
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7. 吃野生菌,莫要只图『鲜』刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 云南因其特殊的环境气候条件,盛产野生菌.每当雨季来临,野生菌就开始生长.五月到六月份雨水较少时生长出来的野生菌称为"头水菌",相较雨水多时生长的野生菌毒性大,这时的野生菌最好不要食用.随着降...
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8. 菌类中的"芝芝家族"刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 灵芝至今已有千余年的历史,但功效并没有武侠小说中描述得如此夸张.有"仙草""神草"的美誉,也许与灵芝本身的很多传说有关,如白娘子盗仙草. 灵芝根据颜色,被分为青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝、...
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9. 苓——生于湿地反祛湿刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： "苓"类中药最常见的要数茯苓.茯苓是寄生在松树根上的一种菌,各地松树根上都会有茯苓产生,但它的道地产区在云南,属"云茯苓"最为道地. 《神农本草经》记载:茯苓"主胸胁逆气,忧恚惊邪恐悸,心...
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10. 冬至一阳生,顺时而养藏刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 民间有冬至吃饺子的习俗,传闻如此才不至于冻耳朵.无论传闻正确与否,但由此可知,冬至节气的到来,标志着天气已进入最寒冷的时期.冬至之日,太阳直射南回归线,北半球白昼最短,黑夜最长;冬至过后,白...
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11. 姜良铎: 顾护正气以防疫刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 自2019年年底暴发新冠肺炎疫情以来,我国疫情防控已成为常态化,除了外出佩戴口罩、勤洗手这些举措,北京中医药大学东直门医院主任医师姜良铎根据自己多次参与防疫的经验,从中医的角度,分享了几点日...
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12. 认识身边的中药 ——锁阳刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 锁阳可以补肾阳、益精血、润肠通便,用于肾阳虚衰、精血不足导致的阳痿、遗精、滑泄、不孕、腰膝酸软、筋骨无力而步行艰难,也可用于治疗血虚精亏导致的肠燥便秘. 根据现代药理学研究,锁阳具有抗应激...
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 菊花是许多人很熟悉、经常被作为代茶饮或食疗的养生之品,还有一味与之相似的中药野菊花,两者虽相似,却不能混同使用.菊花为菊科植物菊的干燥头状花序,野菊花为同属近缘植物野菊的干燥头状花序.
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14. 入冬吃点啥?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要：
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15. "毛孩子"缺水,问题多多刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 水是生命之源,人每天要保证一定饮水量以维持生命活动,动物亦如此.有宠物的家庭,要注意宠物的水分摄入,尤其是养猫的家庭.猫每天处在慵懒的睡眠状态,不爱活动,也不爱饮水,在无法沟通又不能强制饮水...
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16. 冬令进补良品 ——花胶刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 喜欢煲汤的朋友们应该非常熟悉"花胶"这味炖汤食材,但它与"花"并没有什么关系,而是鱼的一个器官——鱼鳔,俗称"鱼泡""鱼肚". 鱼鳔是鱼调节比重和辅助呼吸器官,鱼能在水中维持一定的深度,就...
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17. 六味地黄丸 ——不一定能补你的肾刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 几乎每一位中医师在临床上都遇到过大腹便便、形体偏胖的"油腻"中年男性提出这样的问题:"医生,我最近腰酸,是不是肾虚?""医生,我是肾阴虚还是肾阳虚?""医生,我腰痛,吃点六味地黄丸可以吗?"
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18. 得了带疱别挑破, 放松情绪是良方刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 年龄超过65岁的老年人应该都知道带状疱疹这种皮肤病,即中医说的"蛇盘疮""蛇串疮",好发于春季或秋季季节交替之时.带状疱疹一般长在腰腹、胁肋部,沿着神经走行发展,呈簇集的红色丘疹、水疱,甚至...
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19. 视野变窄,当心青光眼刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 青光眼是因病理性高眼压导致视神经产生进行性损害和视野缺损,最终有致盲可能的一类眼病,发病率仅次于白内障.但与白内障不同的是,它所造成的视力丧失、视神经损害和视野缺损等症状是不可逆的.青光眼的...
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20. "内障"眼疾,中医有话说刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 中医文献对青光眼早有记载,此病属于中医"五风内障"的范畴(青风、绿风、黄风、乌风、黑风).《医宗金鉴》记载,"瞳变黄色者,名曰黄风.变绿白色,名曰绿风.变黑色者,名曰黑风.变乌红色者,名曰乌...
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21. 奶类食物摄入不受年龄『限制』刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 动物性食物除了前两期文章中介绍的肉类和蛋类,还有大家非常熟悉却又时常忽略的奶类.大部分人在小时候摄入奶类食物较多,如婴儿时期赖以生存的母乳,儿童时期也经常饮用补充营养的牛奶等.但随着年龄的增...
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22. 颈椎病患者不能做颈部按摩吗?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 问:肩颈酸痛可以通过按摩治疗吗? 答:适当按摩对颈部不适、肌肉酸痛的恢复非常有帮助.如因长期玩手机、使用电脑而出现肌肉劳损的上班族,想做减压保健可以找普通专业技师,也可以在家里用一些辅助按...
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23. 天一冷就想上厕所, 是怎么回事?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 问:为什么有的人天气寒冷或自觉寒冷时,会想上厕所? 答:首先,这种现象要区分是疾病引起还是生理现象.疾病方面,往往是尿路感染所致.这是因为,天冷时所穿衣服较厚,透气性差,同时衣物挤压身体局...
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24. 经常熬夜, 吃饭没有胃口怎么办?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 问:为什么熬夜会导致晨起干呕、食欲变差? 答:干呕、食欲差是脾胃的运化功能失常的表现,说明病变脏腑主要在脾胃.但脾胃之气的升降、平和协调,又与肝气的疏泄功能有密切关系. 肝主疏泄,能调畅...
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25. 老人进补需当心刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 人到老年,体力、精力都明显下降,犹如一辆车从新车变成了"老爷车",不能期望它如新车时提速快、动力强.倘若猛踩油门加速,可能会使车辆提前报废;而保持适度车速平稳行进,车辆使用时间会更长.老人进...
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26. 承山穴承托小腿之重疏解筋肉之乏刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 承山穴,顾名思义,有承山托重之功.一个穴位如何能够拥有承受大山的力量呢?这不禁让人想起楚霸王项羽的"力拔山兮气盖世",而穴位中的"楚霸王"就是承山穴. 腨下分肉寻承山 承,承受、承托也;...
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 在育儿遇到的问题里,家长最发愁的就是,每到饭点,孩子就抗拒吃饭或者吃得不香.中医学有个专有名词"纳谷不馨",专用于形容这种现象,与孩子先天脾胃不足有关. 脾胃是人的后天之本,全身的营养物质...
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28. 挑个洗澡『好搭档』皮肤滑滑不受伤刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 很多人在洗澡时,喜欢用洗澡用具清洁身体.不同洗澡用具各有利弊,用法错误很有可能会对皮肤造成损伤.针对不同肤质的人,小编特意选择了几款常见的洗澡用具进行测评,帮助大家挑选适合自己的"洗澡搭档"...
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29. 道与医刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 中医的起源与发展一直有道家的影子,无论是从医学经典著作《黄帝内经》,还是著名医家人物如东晋葛洪等,或是中医的一些基本概念如阴阳五行,都能看到深刻的道家思想. 比如,《黄帝内经》开篇"上古天...
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30. 再说桩功(二)刊名： 中医健康养生发表期刊： 2020年12期页码:摘要： 桩功有站、坐、跪、蹲、卧、跑、踩、晃、行,独立、坐莲、麒麟、跪行、蹲行等姿势.它们分布在各拳种门派里,若详细解释,不免篇幅冗长,赘述前人之论,所以,在这里和大家说说自己总结练过和学过姿势的一...
中医健康养生基本信息
| 刊名 | 中医健康养生 | 主编 | 马骏 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国中医药报社 | 主管单位 | 国家中医药管理局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 2095-9028 | CN | CN10-1279/R |
| 邮编 | 100192 | 电子邮箱 | zyjkystg@163.com |
| 电话 | 010-84249009转6401 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区北沙滩甲4号 |
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