健身勿忘柔韧性锻炼

• 作者: 刘永祥
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2001,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人到中年以后,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱和筋膜等都会逐渐发生变性,甚至老化,柔韧性和弹性也变得越来越差.婴幼儿把双脚能很容易地放到脖子后面,青年人很少落枕,都说明其柔韧性好.中老年人由于柔韧性较差,很容易引起颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛、落枕等疾病,给工作生活带来许多不便.