老年人爬楼梯的技巧

• 作者: 闵泽忠
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2001,（8）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

近几年来,城市居民住楼房的人越来越多,但安装电梯的居民楼还比较少,这就使不少老年人遇到了爬楼梯的困难.本人于1996年搬到了武汉市竹叶山军休所,住在7层楼.在几年的爬楼实践中,摸索出几种减轻疲劳、增进健康的登楼方法,现介绍如下.