何时运动效果佳

• 作者: 任园春
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2002,（5）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着人们健身观念的普及,已有越来越多的中老年朋友加入运动健身的行列,并成为全民健身大军的排头兵.这种局面固然可喜,然而,健身锻炼中的一些问题却不容忽视.比如,多数运动锻炼者凭着自己朴素的经验甚至想象,或者从书本上、朋友处获得的一些所谓科学知识来指导自己的运动,不免存在一些不科学的地方.