男子健美训练法(二)

• 作者: 翁仁良
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2003,（3）
• 所属期刊栏目: 健身房
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

(接上期) 增强腰肌练习 第18节:两腿宽立,两手握杠铃(50～60千克)位于肩后.