瑜伽养生三式

• 作者: 王致诚
• 来源期刊: 中国保健
• 关键词: 瑜伽 肢体 印度 呼吸调节 修行者 大自然 祖宗 姿态 状态 特性 回溯 动物
• 年，卷（期）: 2004,（6）
• 所属期刊栏目: 健身园地
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

瑜伽的老祖宗可以回溯到五千年前的古印度.瑜伽代表一种"和谐",透过呼吸调节,使身心保持在稳定的状态.当时的印度修行者在大自然中观察万物,撷取某些动物姿态,再配合人类肢体特性,制定出强调身心平衡、肢体伸展的动作,也就是所谓"瑜伽体位法".