睡前“四动”入眠香甜

• 作者: 徐玉容
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 睡前 入眠 保护牙齿 睡眠
• 年，卷（期）: 2008,（4）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R151.1

摘要

嘴动：睡前一小时喝一杯加蜜牛奶可助睡眠，尤其是对失眠老人。 齿动：睡前用牙刷仔细清除口腔和齿缝中的积物，有利于保护牙齿，使睡眠更舒适。